1樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。被認為是「動物中的人蔘」。滋補食療品。
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維a、維b2、維b1.鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效：
補氣益血，治風溼，強筋壯骨。 鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素a的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。
但是鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。鵪鶉蛋外觀小巧，但營養價值很高。鵪鶉蛋對肺病、肋膜炎、哮喘、心臟病，神經衰弱有一定療效。
鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用顯著，這是因為鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養物質。
對不同的人群可以區別對待的。
6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3～4個為宜，因為鵪鶉蛋中磷脂的含量高，有助於孩子的大腦發育。中小學生學習負擔重，可以選擇吃雞蛋，每天2個左右，雞蛋中維生素a含量高，它對視力發育有利。
《中國居民膳食指南2007》建議普通成年人每天吃0.5～1個雞蛋。高血脂患者保險起見，每週不要超過2、3個雞蛋（黃）。
但是有肝膽疾病的人吃雞蛋，要根據身體情況選擇少吃或不吃蛋黃。
2樓：嘉禾陳奕迅
鵪鶉蛋是營養比較豐富，含有豐富蛋白質和膽固醇，不同於雞蛋的是，鵪鶉蛋更天然。
指導意見：您好，一天吃的鵪鶉蛋最好不要超過3個(不運動的人)，吃的過多易導致膽固醇過高。肥胖等祝您健康。
3樓：來令楣
鵪鶉蛋的確實膽固醇過高，不宜多吃特別是小孩，一般情況下**四至六個為好，這樣小孩就應該減半，也不宜長吃，還是吃點雞蛋好。
4樓：
鵪鶉蛋的各項營養指標大都超過雞蛋，特別適宜嬰幼兒和孕產婦食用。由於鵪鶉抗病力極強，藥殘也很少，屬於綠色食品 所以價錢也貴一些。孩子每天吃個五六個對身體成長很有好處。
我從事鵪鶉養殖多年，幾乎每天都吃。
5樓：匿名使用者
雞蛋一天吃一個足夠.4個也不多.
鵪鶉蛋質量估計是雞蛋的幾分之幾.估計吃個10幾個沒有問題的.
人體可以自動排除多餘的營養物質的,沒關係的
6樓：動聽音畫
一天吃的鵪鶉蛋最好不要超過3個，吃的過多不易。謝謝支援。採納。
鵪鶉蛋一天最多吃幾個
7樓：卜玉芬爾妝
鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。被認為是「動物中的人蔘」。滋補食療品。
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維a、維b2、維b1.鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效：
補氣益血，治風溼，強筋壯骨。
鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素a的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。但是鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。
鵪鶉蛋外觀小巧，但營養價值很高。鵪鶉蛋對肺病、肋膜炎、哮喘、心臟病，神經衰弱有一定療效。
鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用顯著，這是因為鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養物質。
對不同的人群可以區別對待的。
6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3～4個為宜，因為鵪鶉蛋中磷脂的含量高，有助於孩子的大腦發育。中小學生學習負擔重，可以選擇吃雞蛋，每天2個左右，雞蛋中維生素a含量高，它對視力發育有利。
《中國居民膳食指南2007》建議普通成年人每天吃0.5～1個雞蛋。高血脂患者保險起見，每週不要超過2、3個雞蛋（黃）。
但是有肝膽疾病的人吃雞蛋，要根據身體情況選擇少吃或不吃蛋黃。
鵪鶉蛋一天最多能吃幾個，吃多了有什麼不好？
8樓：青黛紅花
鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用顯著，這是因為鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養物質。
對不同的人群可以區別對待的。
6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3～4個為宜，因為鵪鶉蛋中磷脂的含量高，有助於孩子的大腦發育。中小學生學習負擔重，可以選擇吃雞蛋，每天2個左右，雞蛋中維生素a含量高，它對視力發育有利。
《中國居民膳食指南2007》建議普通成年人每天吃0.5～1個雞蛋。高血脂患者保險起見，每週不要超過2、3個雞蛋（黃）。
但是有肝膽疾病的人吃雞蛋，要根據身體情況選擇少吃或不吃蛋黃。
成年人一天吃幾個鵪鶉蛋
9樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。被認為是「動物中的人蔘」。滋補食療品。
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維a、維b2、維b1.鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效：
補氣益血，治風溼，強筋壯骨。 鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素a的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。
但是鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。鵪鶉蛋外觀小巧，但營養價值很高。鵪鶉蛋對肺病、肋膜炎、哮喘、心臟病，神經衰弱有一定療效。
鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用顯著，這是因為鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養物質。
對不同的人群可以區別對待的。
6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3～4個為宜，因為鵪鶉蛋中磷脂的含量高，有助於孩子的大腦發育。中小學生學習負擔重，可以選擇吃雞蛋，每天2個左右，雞蛋中維生素a含量高，它對視力發育有利。
《中國居民膳食指南2007》建議普通成年人每天吃0.5～1個雞蛋。高血脂患者保險起見，每週不要超過2、3個雞蛋（黃）。
但是有肝膽疾病的人吃雞蛋，要根據身體情況選擇少吃或不吃蛋黃。
10樓：匿名使用者
這個要看用法與用量。如果餐餐必吃，那就少食多次。
偶爾吃幾次，只要不是已患有高膽固醇等特殊人群，大可放心。因為還有消化吸收的問題，你吃的再多，消化系統每天就處理那麼多量，消化吸收不了，會排出。
那麼鵪鶉蛋怎麼做好吃。
《亞聖齋》的滷香鵪鶉蛋可就厲害啦。非物質文化遺產的孟氏瓦罐煲湯的老湯滷製，醇香美味，營養健康，你值得擁有。
11樓：love曉
覺得三個鵪鶉蛋相當於一個雞蛋，一個人每天吃最少三個，最多十個以下吧就可以了
12樓：匿名使用者
不建議超過2個，因為這個雖然小，但膽固醇比雞蛋高多了
13樓：匿名使用者
鵪鶉蛋的營養價值非常高。多吃不易。最多吃三個。
14樓：匿名使用者
不要吃太多，兩至三個
熟鵪鶉蛋可以連皮吃嗎，鵪鶉蛋可以多吃嗎？
最好還是不要吧，不怕吃壞肚子就大膽嘗試吧 應該不可以吧。怪扎嗓子的 你所謂的皮是蛋殼還是神馬，如果是蛋殼肯定不能吃 皮吃可以，蛋殼肯定不能吃 可以連皮吃，補鈣的，就是連皮吃味道不好。哈哈，想帶皮吃可以，我老公閒費勁就帶皮吃了 應該可以吧 但是沒有親自吃過 加皮吃可能不好吃 可以吃，但是味道不好吃呀，...
兔子可以吃鵪鶉蛋嗎，兔子肉可以和山藥鵪鶉蛋一起吃嗎
不能，兔兔的食物 3個月以下的兔兔 苜蓿 定量 提木西草 無限量 幼兔糧 定量，一天兩頓，一頓一小把 注 是女人的手 白開水 無限量 用滾珠水壺喂 3到6個月的兔兔 苜蓿 定量 提木西草 無限量 幼兔糧 定量，一天兩頓，一頓一小把 注 是女人的手 白開水 無限量 用滾珠水壺喂 6個月以上的兔兔 提木...
鵪鶉蛋不能和什麼一起吃
鵪鶉蛋能和其他食物一起吃。鵪鶉蛋烹飪方法多樣，可以隨意和各種食物搭配烹調，一般不存在禁忌，網路傳言與香菇 豬肝同吃導致臉上長斑的說法同樣是沒有科學依據的。從營養學的角度來說，所謂 食物相剋 這一論斷是站不住腳的。有些所謂 食物相剋 其實體現的是人們對營養知識的 一知半解 如所謂 同時吃茶葉和雞蛋會降...