1樓：人生幾何
少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，多飲水。
2樓：lyqueen要變美
平常注意飲食，然後做好排毒工作，便祕也要注意些，不能忽視了，聽說酵素和蘆薈茶排毒潤腸道，對排便挺有用的。希望我的回答對你有幫助
3樓：匿名使用者
吃香蕉，紅薯，蘿蔔，蜂蜜
經常便祕的人平時的飲食應注意些什麼?
4樓：匿名使用者
多喝水，四杯以上，最好每天清晨一杯。所吃的菜中忌辛辣，多放點油（植物油）。多吃瓜果蔬菜。
5樓：匿名使用者
b別吃熱的。。多喝水。吃水果。吃點點心
6樓：匿名使用者
空腹喝杯水，晚上少吃飯，餐後加酸奶。
有黑色，便祕平常飲食應注意什麼
便祕的人平時的飲食應該注意什麼，便祕飲食應注意什麼
便祕，不僅會引起排洩時的生理痛苦，還會直接危害到身體健康，是誘發心肌梗塞 腦溢血的重要因素之一。專家指出，改變 生活和飲食習慣，才是預防和 便祕的根本解決之道。l 每天攝取2030克食物纖維 不溶性的食物纖維，有很強的吸水作用，吸收大腸內的廢棄物 水分和致癌物質，像海綿一樣膨脹，促進軟便的形成。少吃...
春天飲食應注意什麼，春天飲食應注意什麼
祖國醫學認為，春季養生 當需食補 但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇其平補 清補的飲食，以免適得其反。營養學家認為，以下幾種人適宜在春天進補 中老年人有早衰現象者 患有各種慢性病而體形孱瘦者 腰痠眩暈 臉色萎黃 精神萎靡者 春天氣候變化大，受涼後易反覆感冒者 過去在春天有哮喘發作史，而現在未...
夏天飲食應注意什麼，夏天飲食應注意什麼
夏季要多吃養心果蔬 中醫理論認為，人與自然和諧統一，健康的生活應當適應自然規律，在飲食方面要因人 因地 因時膳食。夏季南方多為梅雨季節，因而要多吃健脾燥溼食物，如薏米 北方氣候乾燥，就應注意養肺潤燥，食用百合。中醫有 春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃 之說。以下四種水果是夏日常見的護心食品...