1樓：殤情睡蓮
運動需要達到一定的強度才行
2樓：椛子笑
要看你吃的什麼啊，我妹吃的少還是胖，就是因為零食油炸食品，都是高脂肪高熱量的東西，如果你不喜歡的東西都熱量低，每天還運動都胖的話有可能是水腫
3樓：我愛大偉和心寶
或許多運動了，但是並沒有少吃，這樣也是瘦不了的，七分吃，三分練啊，控制住少吃，不練，你都能瘦，就是體型不不好看而已
4樓：匿名使用者
說明吃的還是多，或者說吃的少但都是高熱量，高脂肪，
5樓：埃瑞克
吃的不對或者運動不夠
6樓：哄自己開心
關鍵是看你攝入的能量和吸收的差值是正還是負。吃的少，但熱量高；運動多，但強度不夠。肯定減不下來體重的。?
7樓：雨懷思
因為你並沒有真正的少吃多運動??
8樓：noodle控
脂肪換個概念來說就是油脂，十多斤油如何在低溫情況內快速消耗。知道方法的**就沒想象中那麼難
9樓：個個誇
我只要多運動了，就要吃更多東西?
10樓：暴雪嘉年華
根本不成立的理論消耗大於吸收除非你學會了光合作用
11樓：leoangel穎寶
**不是隻要少吃多運動就能減下來的，真正要做到的是尋找適合自己的**方法。
運動要有針對性。根據自己具體是哪個身體部位比較肥胖，來制定針對性的運動方案。比如說是整體肥胖，可以選擇運動強度較大的做**操，自行車課等。
如果是腿部較粗，可以選擇瑜伽這種塑型**針對性強的運動。如果是腰部肥胖，那麼比較適合去健身房做核心力量訓練。只有這樣有針對性的去**，才能真正的減掉肥。
12樓：heart千樹新桐
因為這是每個人的體制都是不一樣的，有些人無論是怎麼吃都是不會胖的，而有的人即使是喝水也會發胖的，所以即使是少吃多運動還是減不下來。
我認識一個妹子，她就屬於是即使是吃的很少，儘管每天都運動，依然維持在一百二十多斤的體重，可以說是使用了渾身解數了，依然對體重沒有任何的改變。其實這根本的原因是因為她本身就是這樣的易胖體制，她的這種體制決定了她**道路是很困難的，她**是要付出比別人多得多的努力的。
其實她的胃口是很小的，跟她一起去吃東西，我要吃大碗，她只吃小碗，而且小碗她還吃不完，吃一點點東西她就撐到不行了。晚上她必然是要出去跑步的，每天晚上吃完飯休息一會她便要出去跑步，半個小時到一個小時，睡覺的時候還會再床上做仰臥起坐，還會踩單車，但是她依舊沒有瘦下來，離她95斤的目標還是存在很大的差距的。
其實她這麼大的運動量吃的又那麼少按道理是可以瘦成一道閃電的，但是她本身的體制決定了她瘦不下來。
13樓：紫色妖姬小妖精
真正的**和吃飯多少沒有關係，一定要合理的掌握自己的飲食，這樣才能讓自己有一個**的效果。
一定要養成合理的飲食習慣，一日三餐一定要掌握時間的規律，這樣才能讓自己不會因為少吃而讓自己餓肚子，**也需要真正的營養來補充自己的體力。
千萬不要養成暴飲暴食的習慣，這樣反而讓自己得不到真正的**，而且還讓這樣的習慣讓自己還會增胖，只有這樣有一個好習慣，就能讓自己有一個堅持性。
真正的運動不是多運動就好，一定要掌握方法，早晨可以堅持晨練，讓自己呼吸新鮮空氣的時候，也得到了身體真正的鍛鍊，還能讓自己有真正的**效果。
平時的時候如果工作，別讓自己做的時間太長，最好一個小時之間讓自己活動一下，有助於自己的身體健康，還讓自己不會因為長時間坐得太久而產生真正的脂肪。
吃過晚飯後，如果有時間一定要讓自己做一些簡單的運動，讓一些真正的熱量從自己的身體散發出來，能讓自己得到一個合理的**方法。
千萬不能讓自己熬夜，熬夜是**的最大天敵，反而讓自己的體質得不到很好的迴圈，而且還能讓自己身體免疫力也得到真正的下降，反而讓自己又增胖了許多。
只要有一個好習慣，合理的掌握規律，就能讓自己擁有一個美麗的身材。
14樓：莫殤
有一些人可能是天生的因為新陳代謝有問題，所以再怎麼節食也瘦不下來的，所以這個時候的話我們就一定要及時的去醫院進行檢查**，一些非常肥胖的人一般都是由於遺傳方面的因素造成的，所以這個時候的話必須藉助專業的醫生來對我們進行專業的**培訓，只有這樣的話才能夠順順利利的減下去，比如可以做一些胃切割手術，或者是一些其他手術都可以對我們本身的體重調節，有一個非常良好的效果。我們自己還是很難達到這個目的的。
另外一方面的話，如果是普通人身材比較肥胖的話，這個時候的話你就要考慮一下，自己吃的是不是太精緻啦，如果在**期間，我們儘量還是要多吃些粗糧食物，比如一些小米粥之類的，而對一些精加工的食物這個時候儘量的少吃一點，就像薯片之類的這些精加工食品雖然吃的數量非常少，但是熱量含量卻非常高，所以我們在**的時候一定要特別的警惕應該避免攝入這些營養物質，另外一方面的話，運動這個東西一定要參考專業的運動守則，不要總是覺得走路也就是運動了，這樣是沒有任何意義的。
15樓：可以的奧
我個人感覺，少吃多運動只是一個**的大約概念。但是具體的方案不同，就會造成不同的結果。你應該調整你少吃多運動的具體方案。
按理說少吃多運動一般的人都會瘦下來，可是並非是絕對的，這也看你吃的東西攝取的能量和你運動消耗的能量，兩個相比誰更多。
雖然說你儘量的去少吃東西，但是如果你吃的那些東西能量的含量都比較高的話，也會瘦不下來的。
就比如說你每天都吃快餐，例如漢堡，薯條，炸雞，或者說其他類的高脂肪高熱量的食物，就算你吃的少，你攝取的能量也同樣的多，脂肪也同樣的多。
而如果你運動的，相對來說比較多，但是卻不足量的話，也是會瘦不下來的。在一般的情況下人只有在運動時間超過半個小時的時候，才會消耗體內的脂肪和能量。所以說如果你真想瘦的話，你最好還是運動超過半個小時。
如果你每餐都只吃一丁點，然後運動十分鐘八分鐘的話，也是少吃多運動了，但如果你這樣做下去，你肯定是減不下來肥的。
最好的方法就是吃一些健康的食物，能量低，脂肪低熱量低的食物。然後儘可能多的去運動，最好是半個小時到一個小時或者更長的時間，你才有可能瘦下來。
16樓：六一的可樂
要不然就是你**的方式不對哦，我們**的時候鍛鍊應該是有專門的健身教練來教到我們做一些動作，因為這些動作，對你的身體是有幫助的，就像有的時候你一直在跑步，跑步其實他對你的身體的幫助，有的時候並不是那麼大了，我們可以做一些力量訓練，或者是聽從教練的指導來鍛鍊。通過這些方法，慢慢的自然而然就會瘦下來。
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