1樓：蘋果樂園
應該還可以，多吃魚蝦蔬菜牛奶多鍛鍊，或許還能補救下。。。
ps：【若我的回答幫到了你，請將其選為最佳答案並採納，o(∩_∩)o~謝謝！】
2樓：匿名使用者
人都說25歲前都在長身高的，還有就是換個環境差異大的地方也會長，前提運動充分，營養足夠！
我今年21歲，身高160.我還能長高嗎？有什麼辦法長高的？求解！！ 30
3樓：天上有隻貓咪
自然長高已經不可能了，面對現實吧，親，就算身高矮點，這也沒什麼啊，不要在意別人的眼光
4樓：還想回到那時候
想知道你是男還是女的
我21了，週歲19，身高有點矮，看看我還能長嗎？
5樓：
能長注意如果睡得晚也會影響生長髮育的啊。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊。而且必須保證充足的休息時間和質量啊。
另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質量。
多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動。
性別：男，年齡21,身高160cm請問我還有長高的機會嗎？如果能有什麼辦法呢？謝謝！
6樓：匿名使用者
不是潑你冷水，也不是你完全沒有機會，只是這個年齡一般不會再長了。試著調整你的心態，開朗些。因為我老公就不高，而且我也不喜歡高個子的。
蘿蔔青菜各有所愛對不對？如果實在在意，就穿增高鞋吧。
7樓：匿名使用者
理論上說是男性到24以後才停止生長。。。
但是身高因素是很複雜的
你可以試試某些運動
8樓：無限接近蛋疼帝
兄弟，握手、我也被這個困擾了好長時間
9樓：匿名使用者
可能機會不大。多注意營養，多運動還是有可能的。
我今年二十一歲，身高160，體重96，我想長高並且變高請問有什麼好的鍛鍊方法及食物，希望答案能詳細一些
10樓：葉錦流雲
多喝牛奶，多練習向上跳的動作，例如：投籃，跳高。。。
食物的話吃胡蘿蔔加炒黃豆。。。
11樓：白大纏
21歲？？？？？關注身高似乎有點太晚了吧。。。女生嗎？？
打打籃球吧，然後平時注意多跳跳，注意補鈣，我長身體那會是這樣做的，那時候小，12歲吧，不知道對你有用沒，對了，我是19歲現在淨身高170，當初長身高時就整天喝牛奶，然後吃鈣片來著。。。
12樓：匿名使用者
21歲想再增高難度挺大的了。 多補補鈣吧！死馬當活馬醫
我身高1.78 今年21週歲,問一下還有長高的可以能不?
13樓：五好青年
二十一週歲！骨縫應該閉合了！沒什麼可長的了，不過也有閉合晚的，如果你想知道的詳細些可以去醫院照個x光片，看看骨縫有沒有閉合。
14樓：無語隔閡
照你過去的增長速度，再長2cm應該不是難事。
我爸媽身高均在160,我今年20虛歲,身高160,我還能長高嗎
15樓：
女孩子一般12~13歲開始加速長高，長到15~16歲就不長了，男孩子一般15~16歲開始加速長高，到18~20歲就不長了，但也有長到18歲~20歲或者21歲~23歲的，只是所佔的比例較少罷了。
身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養，良好的心態，適當的體育活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。
你是否還能長高，可以拍一張四肢長骨的x光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化了，就不會再長了，反之還有可能再長。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
16樓：阿june韓
每天喝高鈣牛奶，打籃球 還是可以長高的
我想問一下，我今年20週歲，身高目前183，還能不能長高？最近越來越不滿於自己的身高，理想身高是1
17樓：雙子_雨
能！男生23歲才停止長身高~多打打球，3釐米應該可以的~
18樓：故事結局如何
可以的，男22歲之前都還會長得，女孩是18歲
我今年21了 我想再長高5釐米 還能嗎？
19樓：給他人
今年半年時間長了6釐米，170得copy 身高已實屬不易的，在這23歲，我3年沒長了。太高興了!之+前、受到的嘲笑和打擊我也釋懷了。
人生就是這樣，只有熬過了過去的苦，才能品嚐將來的+甜。與其自怨自艾，等待別zhidao人施捨，要積蓄力量，一鳴京人，讓人刮目相看。我是在看了（<**胡遼研》）通+過科學的運+動鍛鍊才長這麼多的的，想長個的小夥伴可以去？
度裡嗖它
20樓：匿名使用者
大概不可以了,不過多去打打籃球咯,保證營養充足咯
哈,祝你成功,我也在煩惱長高的問題呢
21樓：睡覺的定律
如果骨骺線沒縫合，從理論上來說是還可以長高的
22樓：
肯定能！！！告訴你吧，我有經驗，一分錢也不用花——每天長跑！！2000米！！堅持住啊~~相信你~~
23樓：夔獻
確保睡眠充足，據說骨骼都是睡覺時候長的
今年我虛歲14歲12週歲。我身高1米63，我爸爸1米68，媽
你還可以長，根據bai你提供的情況du還可以長3 5釐米zhi，也就是說你可能會dao 長到你爸那麼高，到18歲定 專型，加強鍛鍊就會多屬 吃，多吃雜食，就是不挑食才會營養全面才會長骨骼，不要補鈣，少喝牛奶，鈣多骨骼早鈣化，就會停止生長。明白嗎。就這樣，祝你長高 女孩子 1米65 不錯啦 生理上你的...
我今年18週歲，身高只有173左右，我還能長高嗎
先去醫院拍個關節的x光片，看看骨骺有沒有癒合，癒合了就不能長了，沒癒合就還可以長 如果張過痘痘的話 並且現在已經不長了 估計就不再漲了 就算還會長也不會長太多了 喝牛奶吧，然後多參加些體育運動，別的也沒什麼了。遺傳很關鍵。那些長高的東西都是扯淡的。我今年18週歲了，但是身高才173.而且是2年前就是...
我13週歲，160cm50kg我想練練肌肉，每天都做點俯臥撐和仰臥起坐和蹲起，對長個有障礙嗎？求解
長肌肉的先決條件有仨 激素水平 過量營養 徹底力竭 如此低且沒有針對性的運動 我實在不好意思說訓練 對長個不會有任何障礙 但肌肉肯定是不會有的了 不必村僥倖心理 舉個 最簡單的例子 腹肌 仰臥起坐 哪怕每次練習5組 至少湊3次力竭 你每組60個徹底力竭 根據自己經驗 對於一個僅僅13歲 身輕骨軟的少...