1樓：劉曉東
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。
休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，**著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：
「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。
當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。
據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後迴圈出現，人一晚上通常要做4-6個夢。
有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。
周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來後又不問緣由地把它視為症狀而枉自恐慌，同時，為擺脫失眠痛苦想方設法尋求安眠措施，結果情況越來越嚴重。
對於這樣的人，周曉寧建議，看看心理醫生，儘量把注意力從自身轉移到外界，同時再輔以一些促進睡眠的藥物。
對於做夢，武漢大學中南醫院精神科主任黃懷鈞也認為，做夢是人體正常的生理現象。人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，並且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。
不過，黃懷鈞提醒，人要是經常做噩夢或夢遊就一定要就醫了，因為這樣的人是一種睡眠障礙上的疾病，長期有睡眠障礙容易導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。
當人做噩夢時，一定要及時把他叫醒，因為在夢魘過程中，很容易造成痛苦。當人起來後，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑鬱、反應遲鈍，如果這樣的情況反覆出現，就會對人的健康造成威脅了。
2樓：睿爸育兒記
為什麼人睡著了會做夢？
3樓：瞿琨鄢光臨
人白天活動了一天.晚上睡覺的時候大腦還處於活動狀態的.所以會做各種各樣的夢.
4樓：茅振華殳裳
樓主你好！！其實睡覺做夢對身體不好，大腦工作了一天，需要休息.晚上睡覺時做夢，大腦其實還在工作，所以睡覺前可以喝一杯牛奶。
5樓：南門樹枝丙媼
日有所思夜有所夢，人是睡覺了，但是大腦任然處於興奮狀態
6樓：濯山揭含蕊
日有所思夜有所夢啊！也可能是你最近精神上的壓力過大，情緒不穩定造成的呢！一般人睡覺都會做夢的，只是有的自己不知道罷了，那些知道自己做夢的是因為自己在做夢的過程中突然被驚醒所以猜知道自己是在做夢！
這也表明這樣的是睡眠質量不高！你可能就是處於那種半睡覺半清醒的狀態，以方面是可以補腦，另一方面可以適當的調節自己的心態！使自己活得輕鬆自在，提高睡眠質量！
7樓：稽清安宦裳
睡覺分深度睡眠與淺層次的睡眠,當人處於深度睡眠時,就會做夢
8樓：晏蕤詩寄鬆
這兩天我一晚上做十幾個夢，睡眠不好
9樓：狄聽荷稅俊
俗話說：日有所思，夜有所夢。
夢是大腦思維在白天的延續。
簡單來說，人在睡覺的時候，就是讓大腦好好休息，這個時候的腦供血量是白天的兩倍。如果休息的好，腦細胞裡面不會留有多少影響，也就是雖然做夢但是記不起來，但是腦細胞休息不好，一些影像還會留在其中，這樣我們第二天醒來會發現夢中的事很清晰！
希望對你有所幫助！
10樓：妖嬈貓娃
因為 我們需要夢想
白天不能實現的 晚上我們會得到安慰
11樓：匿名使用者
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。
12樓：酈鯨賽成濟
日有所思，也有所夢！
13樓：單資喻秋巧
到這裡去看去
14樓：卜穎穎
這是自然現像，
人不是機器當然要休息了，
為什麼睡覺會做夢，為什麼睡覺的時候會經常做夢？
人為什麼睡覺就會做夢？人在入睡後經常會做夢。通常的看法是，日有所思，夜必有夢。但科學家的解釋是，人做夢，恰恰是大腦在打掃房間。他們這樣描述人的做夢過程 在人入睡90分鐘後，大腦就開始活動起來，一股暴風雨般的電脈衝，將人的大腦從安詳的深睡中帶出。這時，大腦釋放出乙醯膽鹼激素，這是一種能開啟人的記憶儲存...
人為什麼會做夢，我現在沒晚都做夢，這是為什麼，而且做的夢都很
每個人每個晚上都bai會做夢，而du且不只一個zhi，區別在於這些夢絕大多數一醒就 dao忘專，所以很多人會表示晚上屬沒做過夢 而有些人能記住自己做過某個夢，所以也有人表示經常做夢。你的情況也許是因為最近生活壓力較大，或者情緒波動較大，對某些事情焦慮，但並不是說一定與生活中特定的事件有關聯。不過，如...
人做夢為什麼會實現人為什麼會做夢呢？有時候還是未來會實現的為什麼會做夢呢？
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分...