1樓：甄青芬典雨
我覺得在餐飲方面多吃蔬菜，暈菜少吃為好，特別在晚上你不防試試吃粥，不但消化快，而且吃粥是個長壽的方法，而在平時，可以吃水果，不但可以**，還可以把你生體缺的水分給補上，一舉兩的。
2樓：負民
多吃含水量多、清熱祛溼、解火敗毒、抗炎殺菌的蔬菜，西瓜、桃子、蘋果、木瓜、草莓、菠蘿、荔枝、甜瓜等水果，鮮棗、蘋果和黃瓜等對**好
3樓：考瑤亓鸞
最主要的就是西瓜
因為西瓜在夏天食用會起到
消暑,利尿,提神
而且對內臟有一個清潔的作用
4樓：朋文玉鄔鵑
夏天``
熱!可吃冰水果
如:西瓜,楊梅,蘋果等``
5樓：善素枝大衣
西瓜還是少吃,是熱性的,還是每天一個苦瓜,3個蘋果,2支香蕉,1杯酸奶最好了
6樓：書運其驪豔
答；苦味食品，苦瓜、萵筍等；清涼解暑，西瓜、西紅柿湯、黃瓜、綠豆湯、荷葉粥。
7樓：俟勤嶽雪珍
在夏天，應該多吃些新鮮的蔬菜水果，保持身體裡有足夠的水份
8樓：賽禹泰雯華
多吃一些蔬菜和水果！
9樓：邛奧虎蔚星
吼吼，西瓜，冰水！！
10樓：儀吟暨欣榮
夏天比較炎熱，容易上火，引起消化道的感染
平時可以吃得清淡點，多吃些新鮮水果，蔬菜，多喝點去溼降火的湯水這樣可以保持腸道通暢，利於身體健康
哦，差點忘了，夏天最關鍵還是要多補充身體因出汗而流失的水份，所以應該多喝水，最好是白水。
11樓：藤迎慕容依白
吃飯是一定要吃的藥下火呢還是要喝點清涼的東西綠豆湯是極品
12樓：邶弘夙朝
夏天要吃清淡的蔬菜水果，中醫講，夏季屬心，飲食上應「
省苦增辛」
以養心氣。避免吃過多的涼性的冰糕、冷飲，以防傷害脾胃。可飲些綠豆湯解暑。
13樓：迮宕冉又兒
西瓜，水等清涼解渴的。
14樓：祿昂厲三詩
多吃水果，不過像西瓜這
種水果還是少吃點
15樓：老豫桓昕妤
吃不會熱氣的東西都ok啦！注重蔬菜和水果，而且多喝水，開水為佳！
16樓：歐晴五笑寒
水果，蔬菜，也可以吃肉，只要不暴飲暴食，吃什麼都可以，不過還要跟上運動哦
17樓：區頡季智暉
多吃清熱解毒功效的食物，水果當然是首選，當然不要吃太多荔枝和桔子，這兩種水果反而容易上火哦，綠豆粥很不錯，祝樓主健康哦
18樓：性煥老澹
綠豆，西瓜，還有其他水果
19樓：駱浩閃靈珊
西瓜很不錯的
還要在吃點香蕉`
20樓：蒲慕郯鴻禧
你好，多喝水，西瓜，百合綠豆湯
夏天吃什麼東西好，夏天吃什麼東西最好？
夏天吃哪些食物比較好？海蔘，燕窩，牛油果，海帶，魚油，理性食用才是正道，個人口味不進相同。1 應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯 紅薯等。2 多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗 西紅柿 柑橘 新鮮綠葉蔬菜等等。3 富含維生素e的食物有捲心菜 菜花 芝麻油 芝麻 葵花子 菜子油等。夏天多吃一些清...
夏天吃什麼好夏天吃什麼好？
夏天喝水最好！吃食物最好是水果！吃米飯最踏實！西瓜，喝白開水，綠豆湯，紅豆粥 準備 純牛奶200ml，糖11粒 數量多少決定果凍的軟硬程度 葡萄乾少許 可不放 將牛奶和 糖一起放在鍋中，然後邊燒邊用勺子攪拌，直到 糖化開後，將液體倒入容器 內，撒入少許葡萄乾。冷卻後放入冷藏室。因為我是晚上做的，早上...
夏天最好的菜譜是什麼，夏季吃什麼菜最好菜譜有哪些
多吃苦瓜.可以多種做法.苦瓜炒蛋.苦瓜湯.還有瘦肉炒苦瓜.還有多吃一些綠豆湯吧.還有冬瓜.也是很多種做法.還有西紅柿蛋湯也不錯.涼拌西紅柿.等.好多.早飯 小米粥配鹹菜和歐洲小黃瓜。午餐 大米飯配苦瓜炒肉絲和杏仁 洋蔥再配一個清湯。自己定了 也可以配水果的。晚飯 一杯牛奶 拌個開胃冷盤啊，麻醬 糖 ...