1樓：
人心情不來好,覺得委屈,找個人自
訴說一下，把心裡的bai
積怨散發出來du，確實心裡會好受zhi
多了dao。有時候事情也不大，就是不高興，如果旁邊有個人聊聊，就把不愉快的事忘了，即使再想起來自己也會覺得真沒什麼。可是如果找不到人說，也就是沒有人能幫你紓解，那就得自己想辦法了。
自己紓解的方法很多，比如前邊幾位給你出主意的人都告訴了你一些不法。關鍵的一點是你自己要把握的，那就是明天的日子你還得過，就是發生天大的事，你不要跟自己過不去。你要花最短的時間讓自己心情平靜，然後才能去面對明天的日子。
過去的事既然發生了，誰也改變不了，那就讓它過去吧。打起精神來，面對以後的日子，如果以前因為自己無知而受到傷害，那麼就吃一塹長一智。這才是成長！
2樓：陳斯晗
不要向任何人bai訴苦，因為
du20%的人不關zhi心，剩下的80%聽到後很高興。dao如樓上所專說,可以利用日記屬,qq,漂流瓶之類的將自己的委屈宣洩出來,
或者去ktv,將**放最大聲,將所有的壓力大聲的喊出來...或者跑步,直到筋疲力盡,然後好好的睡一覺,醒後又是新的一天..
介紹款釋壓的遊戲給你,《毆打布什》,.每次心煩的時候我都會玩,還不錯..
3樓：凰嫚栗子
不知道該怎麼辦，但總想找個可以傾聽的人說說。有時候覺得真的很難辦，但還是要學會自我開導，我們都要學會長大，不能一直依賴別人。
4樓：匿名使用者
唉，委屈的時候復，沒有人制訴說，確實比較bai難辦，很多解決du辦法都是治標不治zhi本的。dao
建議你多交一些朋友，這樣對你以後遇到類似的問題，都有幫助。實在是隻有靠自己，那就出去走走，逛街，好好吃一頓，唱歌，反正，找到適合自己的方法。
希望你可以快樂多多！！
5樓：匿名使用者
自己一bai個人的時候，深呼du
吸，慢慢放zhi鬆，呼吸，安靜下來之後dao，可以試試版問問自己權幾個問題，比如心情真的不好嗎？自己真的委屈嗎？為什麼會這樣？
我為什麼改變不了它呢？自己真的改變不了嗎？真的沒人可以訴說嗎？
是真的嗎？。。。。。建議試一下。
6樓：匿名使用者
沒人訴說是嗎 可以用其他方式啊 阿q也行
7樓：無影無蹤
寫日記，把日記本當做傾訴的物件，寫完了也就像跟別人傾訴過了。
到一個沒人的地方自言自語一頓也是可以的。
另外，做些自己感興趣的事，想些讓自己開心的事
8樓：匿名使用者
在網上找個朋友聊天，很快就能找到知音
9樓：玲玲寧寧
可以找網友聊聊天呀，或者寫寫日記也是不錯的選擇，我之前也是用的這種方法，效果還是很明顯的。
當我是筆友我也是很樂意的。
祝樓主：生活愉快
10樓：匿名使用者
這裡就是訴說的好地方啊，說出來會有上萬人在幫你想招呢。呵呵
11樓：_陳靜小詩詩
跟我說 229352777
12樓：西河不忘
委屈的時候看你是什麼樣的，有些人說了就會好，那樣就好辦多了，而有些人是妖自己想通透，是要自己去理解，去處理，去成長，其實，大體都是要自己掌握自己的情緒
13樓：匿名使用者
可以撥打一下****，對著陌生人傾訴
14樓：金庸
我也經常遭受別人的誤會，畢竟其他人不是福爾摩斯，擁有看清真相的能力，所以不要煩惱，無知是萬惡之源，除非一方能看清真相，否則大家都生活在誤解裡。這就是平凡的生活。
15樓：寂しい心
找個沒人的地方，對著空氣一頓大罵就會好受些
16樓：王冬帥
我通常是帶著耳機大聲的聽自己喜歡的**。
17樓：二次元之音
找事情做 讓自己忙碌起來 就會緩解負面情緒
18樓：匿名使用者
可能是一會的事情，想開點就好了 轉移注意力吧
如果非要說出來好點就找我說吧。
或者寫日記
19樓：匿名使用者
發洩一下 比如看看喜劇電影 和一些激勵的電影
20樓：匿名使用者
可以講給要好的朋友聽，傾訴是一種宣洩的很好方式，試試吧
心情不好又無人傾訴的時候該怎麼辦？
21樓：餘煙琦釵
樓主你好！
誰都會有煩惱，都會有不開心的時候，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。怎麼才能擺脫煩惱，每天快樂有生活！建議你試試以下方法：
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
希望能幫到你！
最後祝你能快樂的過好每一天!!
22樓：奈樹花曾燕
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好
23樓：史桂蘭晉寅
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情.
心情不好，總覺得委屈該怎麼辦？
24樓：京曼華翦寅
人都是有喜
bai.怒.哀.樂....的!要想
du的開哦!你開心也是zhi面對每一分鐘dao!不開心也要面版對那一分鐘!
讓心情好起來的權方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的
然後嘗試著去面對它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展
這就是自己的心結還是要自己解開
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事.
還可以聽聽歡快的**
祝你天天快樂.忘記過去!
25樓：蕢廣英計淑
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果內你也凡事樂觀的去看待容會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
心情不好怎麼辦啊，心情不好該怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。1.躺在床上聽 那種很輕柔的有積...
心情不好，怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 哎，我以前也是這麼覺得。你可以不用太在意別人對你的看法，認真做好自己份內的事就可以。平時沒事也可以和他們聊聊天，開開玩笑，如果真的相處很尷尬那就儘量吧。多多培養自己的興趣愛好，也可以減輕自己一些...
心情不好的時候該怎麼辦啊，心情不好該怎麼辦？
憂傷，每天只能演奏一次。人生有太多的無奈與傷痛，每個人的心底，都埋藏著不願是人的脆弱。但我們不能一味沉淪在憂傷之中。每天，為心中深埋的憂傷嘆息一次，然後，懷著相信幸福，相信感動，相信美好的信念，穿梭在不息的時光裡 自己知道要怎放鬆自己的，做自己想做的事。每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不...