1樓：
人在睡覺時明明意識是清醒的，身體卻動不了？這是什麼原因？
2樓：懊悔
明明意識是清醒的，身體卻動不了？這是為什麼？
為什麼晚上睡覺會感覺到自己明明醒了.可就是動不了，也發不出聲音.？
3樓：匿名使用者
讓我來告訴你：你的心理問題很嚴重，你有一種極強的恐懼心理。但不要被這句話嚇倒，**這個心理疾病只有唯一的方法：
自我催眠。你可以握緊拳頭然後再放鬆，體驗緊張與輕鬆的感覺，然後心裡告訴自己：我現在該睡覺了。
這樣會幫助你克服緊張心理，恐懼也會因此減少，這很重要。
或者，你睡覺時可以包一個毛絨玩具，不要以為這很幼稚，他會給你一種心理的安慰。
4樓：匿名使用者
因為你這是一個夢遊你一但夢遊拉你就很難醒過來拉除非你是自己想以前一樣在睡覺前看一下**（最好是一個動作的）那你的聲音就好拉
睡覺時，大腦清醒。身體不能動彈，也說不出話。這是怎麼回事？
5樓：匿名使用者
這個是鬼壓床，我以前也經常這樣。壓力大把。然後晚上睡覺的時候，頭腦是清醒的，想說話。卻說不出來。身體都動不了。
6樓：u圖蘭朵
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。
此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
應對措施
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
[1]患者注意
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
食物**
還沒有已知的方法**此症，但可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與
睡眠有一定的關係。若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。[2]
預防方法
1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
7、最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病
7樓：天魂滅
其實都是睡得多了，有段時間特別墮落，然後就是天天睡覺，睡醒了繼續強迫自己繼續睡，然後就遇到這種情況了，後來就不敢照死睡了……
為什麼晚上睡覺.有時候覺得自己醒了.但就是動不了..也不能說話..睜不開眼?
8樓：匿名使用者
我也經bai
常這樣，這和很多方面有du關。最zhi
主要有：心情、壓力
dao、睡姿。找個版排洩自己壓力的權方法，不要過多的在睡眠前去想不開心或者壓力的**，這很容易讓你在睡眠中做夢，試著營造一個舒服、輕鬆的睡眠氛圍；還有就是睡姿。通常這種現象產生的睡姿基本上都是平躺式，這個時候，注意你的手，還有抱枕、書這類的，容易壓在心臟、胸腔部位的任何東西。
手不要放在胸前，可以方腹部，睡前一定要把書放好，防止睡著後書在你的心臟為止，還有抱枕。因為，一旦睡眠過程中心臟被異物壓住，就會造成跳動緩慢，導致血流速度過慢，而致使四肢麻痺、痙攣、抽搐、最終好像癱瘓的一種感覺。所以，最好還是側睡
9樓：匿名使用者
你不是有bai
什麼放不下的心du是未解，zhi以至失眠，在寧晨dao
一點左右醒來，這時人感內覺最好，稍微容一點動靜就會醒，但腦部供血很少，以至有心無力的情況出現。還是將心放輕鬆點，人嘛，就這麼一次，還是多點快樂少點煩勞。而且人的睡眠一定要在安靜的地方。
10樓：匿名使用者
這個現象我來原來就有過 這個自
叫睡眠癱瘓症bai 俗稱[鬼壓床] 壓力大du 白天比較累容易zhi發生這樣的情況dao 告訴你一個方法 當你不能動的時候 1 動動手指頭 掙扎一下就醒了 2 側著睡 因為那種現象一般發生在平躺著睡的情況下
下面是我查的資料
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
11樓：匿名使用者
我也曾有那樣的現象，那些有過去的話說是（鬼眼住了）
用現在的話說是你想的太多壓力太大了
你可以適當的調整一下自己的生活狀態或許會好一點！～
我經常睡覺的時候感覺自己醒了，可是想動又動不了，大腦十分清醒，可是就是醒不過來
12樓：匿名使用者
這個應該是你最近的壓力大或者是累了。也許是心累也許是身體累，放鬆一下吧。
這個是夢魘也就是俗稱的鬼壓身。
睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。
由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也確實有效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。
人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的「巨響」，有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來。
瞭解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以瞭解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關，呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
介紹幾種方法
1當發生夢魘時.夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
2醒來後可以聽聽歌，那你絕不會夢魘了.這是我常用的方法..絕對奏效呵呵......還是希望大家在晚上做美夢哦....
13樓：匿名使用者
呵呵.俗稱鬼壓床.
上次看探索頻道有看過.
心理和生理都有關係.
主要就是生理上還在睡覺的時候還沒恢復感官的狀態.然而你的意識先醒過來了.
和夢有關的精神狀態.
看看夢的解析這本書.或許對你有幫助
鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動
一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡矇頭睡
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，矇頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯絡起來，
也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支援，最令我信服的解釋，就是
「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。。。。」 \
飯不要吃得太飽。不要白天睡覺。
我以前經常這樣，睡眠時間不規律會導致這樣。
中午睡覺老起不來，怎麼辦，為什麼中午睡覺的時候老做夢，夢見自己老想起床卻起不來，醒後好累好累
是有這麼一種情形，有些人午休十來分鐘最多半小時就好了。而有些人午休如果沒有被人或者鬧鐘叫醒，能睡一下午，越睡越困，渾身乏力，到夜裡睡覺的時候還是困很容易睡著。建議有這種情況的人還是要養成好的午睡習慣，午休一般以十五分鐘到半小時最好，要注意久臥會傷身傷氣的。我之前也是這樣，主要是因為你在晚上睡的有點少...
為什麼會感覺到煩，好累
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。我們只是凡人，誰能做得到對於心痛,傷感而心如...
為什麼做電梯的時候明明是下怎麼感覺到在上升呢
因為你進電梯前是在平地上當你進入電梯的時候電梯往下的時候,你的血氣都會往上升,這樣你就會感覺自己在往上咯 當電梯要停止的時候 此時速度再減小 所以人處於超重狀態 所以有這樣的感覺 更通俗的說法 你比你前面的東西速度快 就感覺他在往後推你 這是種失重和超重的感覺。你坐電梯上樓,加速度往上,所以地板對你...