1樓：半生心路半生緣
少玩手機，注意按時作息，多跟朋友出去玩玩
2樓：四夕
你這種症狀真的是壓力太大了！有心事嗎？如果你的心結不開啟的話，你這個真的好不了！
3樓：
晚上玩到12點之後，人很疲倦了再睡覺就不會醒了。
4樓：匿名使用者
可能是生活規律很亂導致的吧。
5樓：匿名使用者
你在西醫查的，有些亞健康問題西醫根本解釋不清楚，在西醫指標範圍內他們內都說正常，其實你身體亞健康很重容，經絡不通補起來肯定很慢。你吃的那些補品、藥品是以前的產品已經有點落後了！你現在注意心情、飲食，吃點補氣血、補肝腎好一點的保健品應該恢復的很快，（靈芝、阿膠、加點補腎的，多吃水果蔬菜，早上起來吃一個蘋果排毒）一個月左右會慢慢好起來。
6樓：藍夢村
這種情況，你應該看看中醫了，有可能是腎出了問題
7樓：笑口常開
就是神經衰弱，沒事的，放鬆自己，不要想太多，手機電腦不要總玩，不能熬夜，慢慢就好了
8樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
每天凌晨兩點半醒就睡不著怎麼辦，每天凌晨兩點半醒就睡不著怎麼辦
有心事？還是你每天睡的太早呢？每天失眠對身體很大傷害的 晚上飲食以素食為主保持清淡，健身房 健身 我一夜都未睡，你還算不錯 我晚上9點到10點特別想睡覺，睡了後凌晨兩點半左右自然醒然後就睡不著了。怎麼會這樣？求詳細解釋。恭喜你睡覺的習慣很好，能再多睡兩小時就更好了。子時 晚上十一點到凌晨一點 睡覺效...
晚上總是睡不踏實，晚上10點左右睡覺，凌晨3點左右醒了就睡不
正常情況下人的睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力 入睡慢而淺睡眼多 常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種 以獲得有效睡眠，因為延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安...
晚上睡覺總在凌晨2點左右醒，問有什麼辦法可以一覺睡到天亮嗎
睡覺前喝牛奶有助於睡眠，要不來點啤酒也行呵呵，也可以用熱水燙腳30分鐘，燙出汗好，涼了再加熱水。我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。...