1樓：天羽詩韻
體寒是人的體質bai問題，通過
du一定的運動和膳zhi食會得到調節。
dao預防和**體回寒可以通過下面方法:
1、少吃
答冷飲，已經出現體寒的女生就不要再吃冷飲了會加重症狀。
2、常泡腳，勞累一天後泡腳可以緩解疲勞，驅除寒氣。
3、寒涼的東西不要吃，如：生黃瓜、苦瓜、冰鎮西瓜。
4、多運動增強身體抵抗力。
5、喝山藥小棗大米粥、大棗茶、薑茶。
2樓：匿名使用者
體寒是人的體質問題，通過一定的運動和膳食會得到調節。
3樓：匿名使用者
可以的,還要注意營養
體寒的女性，日常做哪些動作可以把身體調理好？
4樓：
女孩子是很容易發生體寒的現象的，尤其是對於現在的女孩子們來說，平日裡不怎麼注意身體，等到身體出現狀況了才追悔莫及就。而體寒其實是可以養好的，只需要做到讓自己補鐵、自律、喝溫水。
女孩子在生理期的時候身體會出現貧血的情況，因為這個時候我們身體裡的鐵元素是十分缺乏的，這時候我們想要讓自己的身體變好，就需要多吃一些鐵元素的東西，就比如說魚。像是魚這樣的食物對於身體來說還是很容易吸收的。
然後就是生活方式的改變。自律是一件很困難的事情，但是也是讓你身體變得健康的事情。想要不出現體寒，那麼你就必須把你的生活規律給找到，比如說要及時的吃飯、不要熬夜及時睡覺保證自身的睡眠充足，平常的時候飲食要注意，忌辛辣等等。
這些都是影響身體的很關鍵的元素。
還有就是要多喝溫水。我們都知道女生在生理期的時候是需要喝熱水的，而我要是想要補身體的話可以放一些生薑紅糖，最好在晚上睡覺前泡上一個腳，這會讓你身體裡的血液得到迴圈，並且可以驅散你體內的寒氣。這對於女孩子來說是一件十分有益的事情，千萬不要貪圖省力就忽視了自己的健康。
只要我們日常好好地做到以上的行為，相信很快你就可以讓體內的寒氣消退。身體是自己的，一定要好好的珍惜，千萬不要因為懶惰而葬送自己的健康。
5樓：少年七瀨遙
俗話說，女人中十個有九個是寒體。體質寒對身體健康是十分有害的，嚴重甚至會影響生育。特別是當天氣相對冷的時候，體寒的女生會出現四季感冒、手腳冰涼、易肥胖等等問題。
而體寒的調節要從平常的一點一滴開始。
從平常飲食喝水上就可以一點點開始進行調理。
體寒的女生，平常可以多喝一點紅糖薑茶，來去除身體裡的寒氣，改善氣血。因為紅糖薑茶裡的紅糖、小黃姜、阿膠以及各種玫瑰甘草等營養成分，所以長期服用能偶讓我們的臉色**恢復自然的紅潤感。同時，在中醫上認為紅棗性暖，可以改善血液迴圈，再加一點桂圓做搭配，能夠在補血養氣的同時還養顏美容。
而枸杞中的維生素c的含量比我們知道滿滿維c的橙子還高，鐵的含量也要比牛肉還高。所以「保溫杯裡泡枸杞」，長期能夠促進新陳代謝，抗衰老，還能改善**膚色黯沉，膚色不均的問題。
平常一定要注意下半身的保暖，特別是在例假期間，最好穿是長褲長裙，儘量穿上襪子。如果天氣冷還可以穿保護小腹的高腰生理褲，冬天可以用熱水袋或者暖寶寶。在例假前就可以開始喝一點紅糖水調理，期間也可以吃一點菠菜炒豬肝。
大姨媽來期間就千萬不要再吃生冷的食物了，尤其是西瓜、螃蟹、檸檬等寒性的食物，最好在日常中就少吃或不吃冷飲。
其實要調理好身體，就要從日常一點一滴做起。要當小仙女，首先就要嚴格自律，好好調理身體。
6樓：行者1234大本營
多喝熱水，多喝紅糖姜水，還可以貼足貼
7樓：陳娜娜最棒的
我感覺體寒可以喝點紅糖水，多走動就很好，調理是一定要的。
8樓：鞦韆古
體寒的女生很痛苦，多用熱水泡腳大有好處
9樓：夢如人生
體寒的人多喝一些薑糖紅茶，多用熱水泡泡腳
10樓：新樂市福瑞超市
多喝紅糖水，晚上用熱水泡腳，擦乾，不著涼
11樓：善良的謝開心
體寒的女性，時常應該注意保暖，少吃涼性食物。
12樓：老姚說健康
女性體寒易出現8個症狀，每天多做1個動作，活絡血液，身體也暖了
女人體寒如何調理好的快
13樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
14樓：
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾
虛，肺弱，腎虛，胃弱；
薏米，便版祕尿多孕婦和消化功能弱的老權人兒童不宜用，其它都可以。你是陽虛體質，也屬於虛寒，每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
15樓：會兒驚呆了
子宮是女性體內最怕冷的地方，調理的原則為「補益腎陽、暖宮散寒，溫經散寒、祛瘀止痛，溫經通絡」。可以用布經草熱敷調理，生活習慣改善為主，藥補為輔。關鍵是要改變自己的生活習慣。
體寒如何治療，如何治療體寒
體虛，體寒多為陽氣不足所致.中醫認為，春天，夏天是陽氣生長的時期，這個時期應該多做運動，跑跑步，跳繩等這些練速度的運動，應該夜睡早起 11點左右歲，日出而起 秋冬是養陰時期，應該多休息，所以宜早睡晚起 工作需要，不能太晚 宜做一些室內的，長肌肉的運動，俯臥撐，仰臥起坐等。尤其在寒冷的時候不要追求風度...
女生體寒應該怎麼辦，女生體寒怎麼辦？
女性體寒應該怎麼調理呢 吃點兒牛肉，羊肉，每天堅持用艾葉草水泡泡腳，每天喝點兒紅糖水。你這個在中醫上屬於氣血虛。如果是天生的，那就是天生的虛寒性體質，只能調補，不能 你可以適當的補一下。比如說 當歸煮雞蛋 原料 當歸10克，雞蛋2個，白糖適量。做法 當歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空...
體寒女生適合喝什麼茶，女生體寒適合喝什麼茶
生薑枸杞茶，每天早上起來就喝。玫瑰花茶，老薑紅糖水 紅茶 桂圓紅棗茶都可以改善體寒 女生體寒適合喝什麼茶 體寒是中醫的來常見概念，雖然茶葉自對女性保健和體寒具有輔助 的作用，但是體寒女性在喝茶的時候要有所講究，因為盲目或不規範的喝茶對體寒沒有絲毫幫助，甚至還會導致引起脾胃方面的作用。由於女性體寒，所...