1樓：匿名使用者
馬上就要考研了，精神壓力大是肯定的，，休息不好，睡不好也是正常的反迴應。
要學會調整心態答，放鬆心情，不要緊張，也不要給自己太大壓力，放著一顆平常心去面對考試，，必要的時候可以到操場或者沒人的地方，歇斯底里的大吼幾聲，就會輕鬆很多。
2樓：平安
其實當你心情很煩躁的時候，你可以停下一切事情，去溜達溜達，走著走著，你的心就會慢慢的平靜了，走再遠你也不會感覺到累！因為你心情是煩躁的，但是當你感覺累的時候，突然發現也沒有那麼煩躁了！
3樓：木子
還有幾天就要考研了，這個時候你還是調整好心態，順其自然吧，考研的壓力確實很大，只能自己調節狀態。
4樓：體娛荒原
馬上就結束了
一定要堅持住
多找人談談心
然後將自己的複習進度捋一捋
5樓：小市白片糕
去爬個山或者是跑跑步，讓自己運動起來，多一些體力的消耗，少一些腦力的思考，這樣會讓自己感覺輕鬆一些。
6樓：匿名使用者
要平復自己的心情，不然會對考研造成影響，時間久了也會造成抑鬱
7樓：54小傯
考完就好了，你無非擔心考不上，會讓大家失望，人生那有那麼多一次到位，想開點，不管怎樣，生活還是要繼續，看個喜歡的電影，自己哭一場，做一些助人為樂的事。能緩解緩解。
8樓：匿名使用者
可以適當的出去轉轉玩玩，把心情疏導一下。
9樓：匿名使用者
不要這樣，既然選擇了考研，你要相信你自己，可以適當的運動放鬆，跑跑步，打打籃球
10樓：匿名使用者
這其實還是靠你自己做心理調節，想想當年高考的心態吧！那個對你將來影響更大你又是怎麼挺過來的呢！
11樓：心中畫個小太陽
如果遇到心情焦慮的時候，自己要多學習一些減輕壓力的方法，比如多喝點一茶，做一點適當的運動。如果再不行的話，可以到公園裡面散散步，減輕自身的壓力。
心情不好抑鬱 煩躁怎麼辦，心情不好抑鬱怎麼辦？
隨著生活節奏的加快，這種抑鬱 煩躁的現象越來越普遍，多數人認為可以靠自我調節調整過來，但是實際情況卻截然相反，即便是一時調整過來，隨著上班，抑鬱 煩躁的情況只會越來越頻繁，我之前也出現過這種情況，後來找了鄭州領先心理諮詢的陳領先，通過第三方的介入發現問題所在，現在已經能自我調節的非常好了。別想太多，...
心情超級鬱悶,超級煩躁，靜不下來怎麼辦
出去散散步，夜晚很有力量。或者去慢跑幾圈，回來洗個澡。我也偶爾那樣，我就出去走三環。要麼就哭一場吧，然後睡覺。睡覺是不錯的辦法。呵呵，那就運動一下，做俯臥撐什麼的，一直做到累，也許運動一下心裡的鬱悶之氣幾齣來了。我通常心情不好，或者睡不著的時候，會選擇運動，累了就困了。呵呵試試 告訴你一個好方法，明...
心情低落怎麼辦？身體不好心情不好工作不順
解鈴還需繫鈴人，找到你不開心的源頭方能開懷 卻在心間，不曾牽手，卻真實擁有，不曾謀面，卻銘記於心，你認為快樂的，就去尋找，你認為值得的，就去守候，你認為幸福的，就去珍惜，互愛一生，情守一世。想得太多，不如全都放下，靜下心來，聽聽 你需要改變心態，這是主要的，只有改變了心態，一切都不重要了，也可以看開...