1樓：手機使用者
我曾經也遇到過這樣的問題。醒來的時候脖子痛了用兩手扶住脖子然後頭輕輕搖動即可。
睡覺睡多了脖子疼為什麼
2樓：踐踏此吧丶譼
病情分析：多因為睡姿不正確，或枕頭高度不合適所致，經常坐著倒是不會引起脖子疼，但如果坐姿不正確，那也會引起脖子疼。意見建議：
睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； 落枕穴 ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起。
睡覺睡得脖子疼怎麼辦？
3樓：匿名使用者
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀痠痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重複3至5次：
先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。 ②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然後使兩肩儘可能地下垂。 ③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。
坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那只是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。 ⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。
如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫院**。後看按摩書，講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發後、手三里等。經我實踐，胛下是最佳穴位。
用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
4樓：想自由0g踜
引起脖子疼的原因有： ①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。 前四種只要去除**就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。
重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 （2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：
不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。 （10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
5樓：中醫譚醫生
睡覺起來脖子疼怎麼辦？兩個建議你得聽醫生的，別忽視。
6樓：印信詹胭
可能是睡太多了脖子痠疼，也有可能是落枕，落枕不要太緊張，脖子多動動，幾天就會好起來的。
7樓：無情畫
你的情況是落枕，一般是由於睡覺時不慎頸部扭傷、或者頸部著涼等原因導致的，建議採取按摩拔罐積極中醫**，外貼活血止痛膏或者外噴雲南白藥氣霧劑，起到活血化瘀和止痛的效果。這樣積極**，兩三天就會**的。
睡覺脖子痛怎麼辦？
8樓：池暄瑩
落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起的，落枕表現為：落枕的人清早起床後感到頸部疼痛，且不能轉動。用指壓有痛感。
一）**落枕的方法： （1）區域性熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。
2）按摩、推拿區域性痛點，同時配合慢慢活動。 （3）貼傷溼止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。 （二）講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三里等。
經我實踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。
遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 （三）防治脖子痛的簡易保健操 ①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。 預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。
9樓：霹靂小子詡式
睡姿不正確 晚上睡覺放輕鬆點。
10樓：野雞愛零諾
活動脖子，躺正，勿側。
睡覺起來脖子疼，怎麼辦好
11樓：覆啃
枕頭高度不適合或者睡覺姿勢不對，應該是落枕了，建議做做拉昇。
正常情況下，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2
睡覺姿勢。
12樓：匿名使用者
脖子僵硬通常不是什麼嚴重的健康問題，但是會妨礙日常活動，讓人難以入睡。造成脖子僵硬的原因有很多，包括工作姿勢不良、睡覺姿勢欠妥、做運動時拉傷肌肉、焦慮或其它健康問題。試一試用下面的方法來舒緩脖子肌肉。
一、使用冷熱**。
在脖子部位進行溼熱敷。
熱氣能幫助緊繃的肌肉放鬆，而溼熱比干熱好，因為可以讓熱氣更有效地滲入脖子肌肉。每天熱敷背部或脖子部位3次，每次至少20分鐘。
最好使用藥房**的溼熱墊，可以控制溫度，還能敷久一些。你也可以使用熱水袋，用熱水淋浴或泡澡。
13樓：中醫譚醫生
睡覺起來脖子疼怎麼辦？兩個建議你得聽醫生的，別忽視。
14樓：寧亭蹇曉星
主要是頸椎肌肉勞損導致引起疼痛表現，**應該舒筋活血通絡止痛，可以針灸推拿紅外線理療，服用頸痛片，獨一味膠囊等藥物**。
15樓：悉錦禾盼波
出現睡覺起來脖子疼考慮是落枕的情況，主要是因為著涼或者是睡眠姿勢不正確導致的，建議可以適當的進行按摩，或者是去理療科進行理療，針灸，推拿都可以。睡覺的枕頭不宜過高。
16樓：貢爾柳羽多
有叫落枕，也就是說晚上睡覺姿勢不舒服，長時間壓迫才會造成脖子的痠痛。建議按摩患處，睡覺時取柔軟的枕頭，避免長時間一個姿勢，不然很容易造成落枕。
17樓：rre任靖成
如果是這種情況的話，我建議你最好還是先去做一下頸椎這方面的簡單。有的時候可能還是說和你的這個頸椎病變有很大的關係，即使再去做一下這方面的**。
18樓：coma丶
從你說的情況來看考慮是落枕，和睡覺的姿勢不對，同時和受涼有很大的關係的，建議你還是及時到骨科就診，醫生會根據你的具體情況來處理的，不能受涼，好好休息。
19樓：天津明聖老人院
有可能是夜間受涼導致，也有可能是姿勢不正確導致的落枕，目前應注意休息，避免受涼，可理療，按摩，熱敷等對症處理。
晚上睡覺脖子總是疼是怎麼回事？
20樓：匿名使用者
睡歪了吧，要不就是白天工作時總是以一個姿勢，頸部缺乏運動，頸椎病就是這麼來的，小心啊。
21樓：匿名使用者
落枕吧 就是你睡覺姿勢有點問題。
22樓：山
建議查頸椎是否健康？
23樓：潭旭郟睿敏
白天有症狀嗎？有沒有其它症狀可能是你睡覺姿勢不好的過。建議你去醫院檢查一下吧。
睡覺起來老脖子痛怎麼回事？
晚上睡時候脖子會疼，什麼原因
24樓：牛立水果
一般情況下，晚上睡覺頸部痛可能是肌肉勞損、頸椎病、軟組織損傷等原因導致的，患者可以採取使用藥物、日常護理、飲食調理等方式進行**。具體內容如下：
1.肌肉勞損：肌肉勞損是一種慢性的反覆積累的微細損傷，長時間劇烈運動、勞累、低頭等原因可能會讓頸部肌肉呈收縮狀態，容易導致肌肉痙攣，出現晚上睡覺頸部痛的情況。
患者可以在醫生的指導下使用吲哚美辛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行**，同時患者應注意休息，勞逸結合，避免過度勞累。
2.頸椎病：頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
頸椎長期勞損、頸椎外傷、生活習慣不良等原因可能導致頸椎病，頸椎病壓迫神經後就可能導致患者晚上睡覺頸部痛。患者可以及時就醫，通過頸椎牽引進行**，同時還可以在醫生的指導下使用布洛芬片、頭孢拉定分散片等藥物進行**，有利於改善相關症狀。
3.軟組織損傷：如果患者近期頸部遭受過外力打擊，可能導致頸部軟組織損傷，出現無菌性炎症反應，在晚上休息時，血液迴圈不暢，容易出現頸部痛的情況。
患者可以在醫生的指導下使用雙氯芬酸鈉搽劑、阿莫西林片等藥物進行**，同時患者應加強營養，適量吃高蛋白、易消化的飲食。
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睡多了會變笨嗎，睡覺睡多了會變傻嗎？
常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態 ...
睡覺脖子落枕了怎麼辦，脖子睡落枕了怎麼辦？
落枕是睡眠時頭頸部位置異常,頸部肌肉被持續牽拉,而出現急性頸肩痛.落枕的 輕微者 可先用熱毛巾熱敷患處數次，然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛，或在患側貼上傷溼止痛膏,會很快緩解.嚴重者 頸託制動或者頜枕帶牽引,也可對壓痛點可行指按揉或普魯卡因加強的鬆龍痛點封閉,配合理療鍼灸,也可口服活血化淤消炎止痛...
睡覺睡多了會變傻嗎
睡得copy 越多越好嗎 睡眠對健康固然很重bai要，du但並非睡得越多越好。相反zhi，過多的睡眠dao可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪 昏昏欲睡。再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這...