1樓：人比黃花瘦
食材：襲
紅棗10粒，熟板栗12粒，糯米適量，大米適量做法：1、糯米和大米洗淨，放入清水浸泡，加入適量清水放入鍋中，加入紅棗大火煮開後轉小火煮30分鐘，中間攪拌防止粘到鍋底。
2、板栗切成小塊備用。
3、煮30分鐘後加入切好的板栗，繼續煮20分鐘至粥粘稠即可。
4、美味營養的紅棗板栗粥就做好啦~
早上空腹可以吃紅棗嗎
2樓：匿名使用者
早上空腹吃幾顆紅棗，一段時間下來，3個好處會不請自來
3樓：吃桃蘸大醬
早上空腹適當吃點紅棗能增加飽腹感，起到健脾促消化的作用，特別是飯前半小時吃5-6顆紅棗比較好，而且每天吃一定量的紅棗，即可滿足人體一天的維生素c的**。但需要注意的是，紅棗一次不宜多吃，多吃反而容易造成消化不良。
4樓：領悟
不好，對胃不好，因為紅棗中含有豐富的維生素c（抗壞血酸）。早上空腹時，胃就已經處於酸性環境，再吃紅棗會使胃內酸性環境更強，因而會使胃受損傷。
紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽的功效。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗素有「鐵桿莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對**過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果；大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力；棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮靜降血壓的作用。
5樓：新疆紅棗園店
血虛的人瘦，氣虛的人胖。這是中醫的理論。
紅棗最適合瘦人吃，當然並不表示胖人不適合吃，紅棗的棗皮是最不容易消化的，但是最有效的成分就在這裡面，抗癌成分和美容品製造的必不可少的成分都在這裡。紅棗適量食用養脾胃是非常好的，但是脾胃虛寒者不適合。要吃請記得小米熬粥放紅棗，調理一段時間再開始單獨吃紅棗。
改善了脾胃虛寒這個問題之後再食用。記得一定是小米紅棗粥。
下面說到正題，清理腸胃的東東最適合空腹吃。所以紅棗要想吸收更好，最好早飯煲粥一起吃。腸胃沒有什麼問題的，早上空腹吃沒問題。
但是不管怎麼吃都必須注意量！畢竟棗皮不易消化，多則傷脾胃元氣。一般一天10顆左右即可，貴在堅持，堅持半年氣色都會大改觀這是我自己的親身體驗。
尤其是對女人這是天然的化妝品。對於男人也是很好的條理男性生理功能的比較廉價的***最小的東東，男人吃棗不再難！
6樓：匿名使用者
建議不要早上空腹吃東西，因為對胃的刺激很大。
7樓：誠昌紅棗
早晨空腹吃紅棗會引起胃部不適感，最好飯後一個小時左右吃，也不要一次吃太多。
8樓：新疆蝸牛
紅棗含糖分比較高，空腹一下子吃太多，有可能會造成血糖升高，糖尿病患者要注意些，別吃太多。
9樓：匿名使用者
可以。不要吃的太猛太多，慢慢的吃10顆沒太大的事。
10樓：吳嘉琪
不知道正應為這樣我才提問
早餐可以吃紅棗嗎
一大清早吃紅棗可以嗎當早餐
11樓：雲南萬通汽車學校
完全可抄以。紅棗製作的粥或者熱湯可襲以好bai吃，但是鮮棗或者du幹棗在早上吃顯然是不太好的zhi。
中醫認為dao
早上空腹吃生紅棗好嗎，早上空腹可以吃紅棗嗎
早晨吃紅棗應該是最好的，經過一夜的新陳代謝人體內卻少很多物質，早晨吃棗能更好的補充營養 空腹吃沒問題的 紅棗的功效 1，健脾益胃 脾胃虛弱 腹瀉 倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參 白朮共用，能補中益氣 健脾胃，達到增加食慾 止瀉的功效 紅棗和生薑 半夏同用，可 飲食不慎所引起的胃炎如胃脹 嘔吐...
空腹能吃紅棗嗎早上空腹可以吃紅棗嗎
可以，每次吃5 6粒，能起到健脾胃處消化作用，紅棗吃後有飽腹感，多吃反而造成消化不良。尤其晚飯前半小時吃不僅能處消化而且能保持理想體重，但必須長期堅持。吃紅棗的方法還有很多您可參考。從事腦力勞動及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶飲，能安心守身，增進食慾。失眠者每晚以紅棗煎湯，有助安眠。春秋季節，乍寒乍暖，...
早上空腹吃紅棗到底好不好，早上空腹可以吃紅棗嗎
對胃不好，因為紅棗中含有豐富的維生素c 抗壞血酸 早上空腹時，胃就已經處於酸性環境，再吃紅棗會使胃內酸性環境更強，因而會使胃受損傷。紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。溼熱重 舌苔黃的人不宜食用。早上空腹可以吃紅棗嗎 早上空腹吃幾顆紅棗，一段時間下來，3個好處會不請自來 早上空腹適當吃點紅...