1樓：yu江
想要保養好自己的身體，就要從日常的生活中做起：1、早睡早起。建議11點入睡，能10點入睡最好。
雖然我知道難以做到，比如工作之後晚上還會處理工作到較晚，我也有段時間持續是每天8點到公司上班，晚上11點下班，開車回家都快凌晨了；趕報告也有過幾次熬夜；現在做投資，也會下飛機都已經晚上12點，對身體真的不好。所以只要客觀條件允許，儘量還是早些**。
2、**後儘量不要碰手機。尤其是關了燈用白屏手機。時間一長，眼睛就會渾濁，第二天照鏡子會看到眼睛都是紅的。即便換到夜間模式也是一樣。
3、最好早起鍛鍊。大學時代估計晚上鍛鍊會更容易，但工作之後建議還是早起。這也是為有娃以後的作息習慣，提前做好調整準備。
畢竟以後娃讀書，起碼七點就要娃起床（年級越高會更早，7點娃就要到校），你得更早起床準備早飯。最好養成某項體育運動的愛好，比如跑步、羽毛球，甚至就是快步走也可以。
4、少喝酒，因為男人的應酬比較多，喝酒應酬也是必然的事情，但是千萬不要過量飲酒。我有個朋友就是因為應酬太多，喝到胃出血，在醫院**好一段時間才恢復了。
2樓：忌憚
我覺得男人應該保持經常鍛練身體，才能有一個好的身體。
3樓：用不上名字
少抽菸、少飲酒、還要適當的運動！
4樓：可愛的宋仙女
多運動，少熬夜，少喝酒，儘量不要抽菸
5樓：平凡忘記
注意飲食，少吸菸喝酒，多鍛鍊
6樓：匿名使用者
喝酒適量，不要吸菸，養成良好的作息習慣。
7樓：萬能小可愛
早睡早起,**後儘量不要碰手機
8樓：儒雅的梁祝
男人日常要多運動。禁菸限酒。
9樓：新河雪山飛狐
把手機放下，多幹家務活
10樓：念舞
禁菸酒不熬夜多運動運動
男人如何保養
11樓：侯傑
1.飲食健康。男人會經常熬夜，但這卻是很傷害身體的，男人更應該注意戒菸戒酒，飲食健康，來保證身體的健康。
2.體育鍛煉。運動是必不可少的，只有鍛鍊了才能保證好身材和健康的身體，才能有更好的精力去提高自己。
3.美容護膚。男人也需要打扮，需要對肌膚的呵護，這樣才能煥發光彩，如果是邋遢的男人未必有一個男人肯去理會！
4.穿衣打扮。雖然男人買衣服沒有像女人那麼勤，但是往往男人對衣服的要求更高，買幾套簡單大方的好點的耐穿的衣服，品味也是大大的改變的。
5.豐富自己。陶冶自己的情操，豐富自己的綜合素質，不做那個只會捧著電腦的人，男人需要很多很多優秀的東西。
12樓：匿名使用者
一、 要睡好，最好是每天夜裡十點前入睡。子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。
二、 要堅持運動鍛鍊：運動可以激發人體的陽氣...
13樓：匿名使用者
1、起居有常，飲食有節
起居有常就是每天起床、工作、學習、生活要有一定的規律，長期堅持，不輕易打破常規，這樣，身體各臟腑、氣血功能正常。反之，時而熬夜加班，時而忘記吃飯，長此以往，就破壞了人體的生物鐘，使臟腑、氣血功能紊亂，就會出現失眠、厭食、便祕、乏力、心慌、氣短、記憶力減退等亞健康狀態，甚至造成神經衰弱、消化不良、冠心病等疾病的發生。
飲食不節是指飲食沒有節制，暴飲暴食。膽結石好發於男性，這就大多與男性吃的方式有關，如只吃自己愛吃的、挑食、過多進食油膩食品，不注意攝取含纖維的食物。另外，高血壓、高血脂症都是男性的常見病，這些都與男性經常在外面應酬、飲食不節有關。
中醫認為「脾胃為後天之本」。飲食不當還可造成脾胃功能失調，既影響了營養的吸收利用，又可造成各種脾胃疾病。所以，男性養生中很重要的是，「管好嘴、養好胃、護好肝、減少累」。
2、男人保護陽氣最重要
歷代養生家把順應自然作為養生的重要原則。一年四季天氣表現為春溫、夏熱、秋燥、冬寒。人們應順應氣候特點，使之身體陰陽相對平衡，以減少疾病發生。
中醫認為，春夏養陽。男人屬陽，春夏兩季為生長季節，應的臟器為心、肝，作為男性，更應該順應季節特點，保護人體陽氣，保護好自己的心、肝兩髒。在這兩個季節裡要生活有規律、勿過勞，尤其是那些作為高階管理者的男性，在此期間，更應保證充足的睡眠，不要經常加班加點超負荷工作。
飲食上要注意營養搭配。由於天氣偏暖、偏熱，尤其夏天酷暑難熬，易使人厭食，這時，更應及時補充營養，以防疾病的發生。另外，在此期間，減少房事，以防傷精耗氣，這也是重要的養生方法。
14樓：匿名使用者
保養：1.要注意清潔，每天清洗。
2.不要玩弄器官。
3.不要穿過緊的**和牛仔褲。
4.不要頻繁的**、粗暴的**。
長大：沒有哪一個食品能很有針對性的長大器官的。
**是人體器官的一部分，所以身體總體發育好了，**也就發育好了。
多吃些蔬菜水果，多吃些魚類富含維生素蛋白質的食品。
總之，千萬不要去4s店！！！不然，後果不堪設想。。。
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