1樓：匿名使用者
下邊我寫bai的，您務必要看du
一下，這無關信仰，只是一zhi種方法
dao，耐心的試幾分鐘，體內會心理的感受，您或許會容發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
2樓：匿名使用者
你好，建議抑鬱症是的最佳**方式就是藥物為主的**方式，輔助**有鍼灸**，心理**等。在選擇藥物**的同時儘量選擇中醫進行**，中藥**效果好，無***，不會給患者產生藥物依賴性。
3樓：心岸醫生
你先多運動，對於各種感覺先不要恐懼，而是多散心，去運動健身，慢慢轉移自己，這樣努力試試。
抑鬱症都有哪些表現啊？我姐姐好像患了抑鬱症，怎麼辦啊？在寧夏銀川市**這邊**好？
4樓：實際控股大概
鬱主要表抄現為情緒低落，興趣減低、悲觀bai、思維du遲緩、缺乏主動性、自責自罪、zhi
飲食、睡眠差、擔心自己dao患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。 所以要及時**，**的話你可以去成都什麼醫學研究所試試，他們在這方面可是權威機構，去他們那裡準沒有錯。
5樓：嫣然阿布
十分消沉，對抄前途悲觀失望，對人和
襲事物失去興趣。活動動力低：輕者感到全身乏力，動作緩慢，重者臥床不起，少氣懶言。思維活力低：思維遲鈍，記憶衰退、工作學習效率低下。
建議帶你姐姐到正規的醫院確診，做到早發現，早**、早**。
6樓：啊光
要多陪陪她，有空帶她散散心。
7樓：吉姆兄弟時裝定製
在寧夏新協和治病環境好，沒有吵雜聲音，可以安心養病，收費也合理，不亂收費的
抑鬱症患者最怕什麼？
8樓：我去有意思好吧
抑鬱症患者最怕壓力大，幫助患者緩解壓力，因為壓力可能使抑鬱症惡化。
抑鬱症的表現
抑鬱症是一種包含情緒、軀體和認知症狀的多維障礙，是一種精神疾病。
不同於正常的情緒波動（例如：心情不好），抑鬱症患者常常有 「三低六無」的表現。其中，「三低」指的是情緒低落、思維遲緩、精力下降的症狀；「六無」指的是無趣、無望、無助、無能、無力、無用的感受。
很多人都會有抑鬱情緒，但是一般持續時間很短，而且程度也很輕，可通過自動緩解或者自動調整完全**，不留下任何痕跡。但抑鬱症和抑鬱情緒是兩個截然不同的概念，只有抑鬱症的核心症狀「三低」持續兩週以上，達到一定的程度和頻度才能夠被診斷為抑鬱症。
有相當一部分抑鬱症患者不僅有情緒的問題，還有認知的損害。包括集中注意力困難、學習困難、記憶力差等，還有工作記憶、背誦能力、短時間內觀察事物和記住事物等認知能力都會明顯下降。
擴充套件資料：
**抑鬱症的幾個方法
1、外出交際
患有抑鬱症的人，常常都是把自己封閉起來的，很少去參加社交活動，久而久之便自閉起來了。想要改變，那就要強迫自己多多出去走走，經常的去參加社交；也許開始時很痛苦，但是堅持一段時間後，就會慢慢的擁有自信了。
2、堅持鍛鍊
對於抑鬱症的患者來說常常有行動遲緩、懶惰的症狀出現，長期下去不僅僅損害身體機能，還會加重患者的負面情緒，因此這時候就要堅持鍛鍊了，運動能調動人體的細胞，當我們的身體得到了一定的放鬆後，內心也會慢慢的平靜下來，情緒就會得到緩解了。
3、對自己放寬要求
不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
4、多參加戶外活動
要經常出門去玩，蝸居在家，減少社交活動都是很典型的症狀。要強迫自己找排解的方式，當傷心、焦慮、生氣的時候，最好能轉移注意力，儘量多做戶外活動，最好是根據自己以前的興趣，一定要動起來。
人民網-抑鬱症患者的內心獨白 9種常見表現不得不防
9樓：匿名使用者
抑鬱沒有很明顯的症狀，很多人情緒低落、自責，悲傷，甚至失眠，暴飲暴食，都以為只是暫時「心情不好」「壓力過大」。然而不知道，抑鬱症，可能早已悄悄潛伏在身邊。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到了一定程度，不太想活，也不敢去死。
」開始慢慢不愛與人說話，因為說話很累，開始慢慢不愛與人交際，因為交際很累，更多的時候我選擇在床上躺著睡覺，雖然不管我睡多少個小時也仍然睡不醒。但即便如此，我也要輾轉反側很久才能入睡。
剛生完孩子，沒由來的就想哭，控制不住自己的情緒，對老公大吼大叫，想一走了之，我不止一次的想，為什麼我要生孩子？
什麼是抑鬱症
> 睡眠、飲食習慣的突變
睡眠紊亂是抑鬱症的重要前兆、也是抑鬱中的一個重要症狀，這主要包括比平時睡太多、或是睡太少。
暴飲暴食。大量進食，可以讓抑鬱者覺得自己 「內在很滿」，從而填補內心的「空虛」。
沉迷酒精，有的人甚至平時是不碰酒精的，但突然會開始 「想要嘗試」，這都是危險的訊號。
> 疲勞，無法集中注意力，興趣缺乏
「感覺身體被掏空」，也可能感覺身體很重，走幾步路、做件再簡單的小事都沒精力。
對一切事情都失去興趣，哪怕是以前自己非常喜歡做的事情。
不再期待社交活動、也不再享受性生活。總之，感受快樂的能力似乎消失了。
> 攻擊性與暴力
和家人、朋友在交流和互動過程中，明顯變得更容易生氣、憤怒；忍讓能力明顯下降；語言和行為上也有攻擊性、甚至到達暴力級別。
> 厭惡自己
對任何生活中感知到的錯誤和失敗，都歸咎到自己身上，並非常嚴苛地怪自己不好
「我的存在沒有任何意義和價值。我為自己感到愧疚。」
> 有嘗試自殘、自殺念頭
生活變得無望，時常在想人生的意義，有過想死的念頭，心裡很恐慌。
三個方法走出抑鬱症
1、自我心理調整
注意力放在愉快的事情上，無論工作還是生活，計劃不能定的太高，不要給自己太大的壓力。主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。給自己放假，哪怕是半天也行，讓自己放鬆一下。
2、學會釋放壓力
壓力的**包括睡眠不足、重大的生活變化、工作問題以及家庭和人際關係問題，它們既會引發壓力，又會帶來沮喪的情緒。當壓力按下情緒的按鈕，而我們只知情緒、不知其背後壓力，這是我們混淆情緒和壓力的主要原因。
3、心理疏導+rshwho【渡氧】
只有及時排走負面情緒，才能讓身體神清氣爽，恢復健康。rshwho渡氧促進y-氨基丁酸分泌增加.能夠控制自己的行為及思考能力。
降低不安，恐懼情緒。 促進放鬆，抗壓，集中注意力，提高睡眠品質，增加深睡眠時間。
得了抑鬱症怎麼辦 當抑鬱找上門3個方法走出抑鬱症
科學論證情緒並不能讓我們失控，失控真正原因是壓力和那些用來回避情緒的能量。注意力轉移是忘記煩惱的最佳方法，它不會讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。
10樓：萌神倉倉
最怕不被人理解，不被否認，被人誤會被人討厭。抑鬱症渴望有人喜歡自己。心裡有想頭了，就有活下去的慾望了
11樓：匿名使用者
--抑鬱症患者最怕不是沒有人關心他們,而是我們這些對於抑鬱症病症缺乏常識理解的普通人.我們總會把抑鬱症當作一種情緒病,總會把"放寬心.別想太多.
出去走走,聚聚會.找家人朋友談談心"之類自以為是諫言的話說給抑鬱症患者聽.其實,這種話最是蒼白無力,甚至是把他們逼到一種更難堪的境地.
--真的有抑鬱症的人一般別人看不出來,但是自己會知道而且也會盡量讓自己樂觀積極的生活,如果有效果會好一陣,如果沒什麼效果或者再受到打擊,那麼病情就會加重了,抑鬱症重到一定地步就對人生失望了,就自.殺了
--抑鬱症恐怖在於不管你懂得多少道理,知道多少人情世故,還是想離開這個世界.面朝大海的海子在寫作後臥軌自殺了,這人生是多絕望.洞察世事明白一切,但是你再也好不起來了,一開心就害怕快樂稍縱即逝,永遠也無法開懷起來,我的幽默**自痛苦.
可悲是勸過很多生活不順遂的人,卻一直按耐不住自.殺的心
抑鬱症怎麼自我調節
1、找到心結所在,試著冥想
抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激,而這個就是心結所在,以後你在生活中碰到類似的事情,類似的場面的時候,你就會抑鬱,痛苦.其實,每個人的心裡都有一道傷,自己走不出去,別人也進不來.而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複.
因此,要找出心結所在,試著用冥想的方法,自己去開解自己,想想自己有哪些優點,千萬不要自責,不要自己為難自己,試著放寬心.因為人生的路很長,你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼.
2、運動
運動的人是快樂的.實踐證明,
運動會促進血液迴圈,對調節人的情緒有很好的作用,運動可以緩解人的許多不良情緒,如抑鬱,不安,焦躁.運動的時候,一定要把汗流出來,流汗之後,身體就會有如釋重負的感覺,對於抑鬱症患者,一定要愛上運動,對於**疾病很有好處.
3、哭泣
很多人認為哭是脆弱的,其實哭泣也是宣洩內心的一種情感表達方式.如果長期把眼淚留在心裡,這樣會非常不利於人的健康,久而久之,眼睛裡就像有很多眼淚流不出來,長期壓抑,會形成一種腦部的壓抑,很多人說,愛哭的女孩最好命,哭會通過這種方式將委屈,心裡的憋屈都流露出來.是一種情感的好的宣洩方式.
4、找心理醫生
抑鬱症如果太過於嚴重,自己調節不過來,這時候就需要找個心理醫生看看.開啟自己最內心的心結,或者和心理醫生深入談心.找到自己的心結,開啟它,這樣的話,在以後的生活中,你遇到類似的場景,就不會記得那些影響你深刻的記憶.
12樓：熱心網友
得抑鬱症的人最怕活著沒有什麼可留戀的。最怕高興不起來如此痛苦難受。
13樓：匿名使用者
不知道。時時刻刻分分秒秒擔心喜歡的人忽然說分手離開他。（失戀型抑鬱症）
14樓：
最怕生氣，覺得活著沒有什麼可留戀的，不如去死
15樓：迷濛夏天
最怕的就是自己自殺死後家人會emmm
16樓：心厲鬼語者
抑鬱症其實很多都是來自於外感，負能量磁場干擾導致的於外部環境資訊不對稱產生的一些列不良反應。
我感覺我好像抑鬱了？感覺自己好像有抑鬱症
1.自我意識當前自己的心裡是消極 無力的，不要勉強自己要改變什麼，更不要自責，也不要聽身邊其他人對你的評價，你只要覺得當前這樣的自己感覺是最真實的就好，你就是你自己，有這樣一段沉靜是很自然的現象，也就是接納內在，感受自我。2.可以嘗試出去散一下步，去公園看看綠色的風景，聽一下水流的聲音，看看眼前嬉笑...
我有抑鬱症，真的不該怎麼辦，始終整天是胡思亂想，右腦一直痛求救好心的專業人士的幫助謝謝
1 制定一個切實可行的目標 最初的計劃要比較易於實現，需要的時間 精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大 2 對你的目標精確定義 只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說 我失敗了。為了重新對生活充滿信心，你需要...
我姐姐得了抑鬱症怎麼辦啊！整天沒精神，不愛吃飯，有時還發脾氣
失戀了！建議當朋友的多開導一下！多陪她出去走走，如果失眠和抑鬱症很嚴重，影響到平時的學習生活。那就要去醫院 才可以了！建議去一下大一點的醫院。那樣正規些。我好像記得西安抑鬱症研究所挺不錯的。你去那裡諮詢一下吧。我姐姐得了抑鬱症怎麼辦啊！整天沒精神，不愛吃飯，有時還發脾氣。可把我愁壞了，不知道該怎麼辦...