1樓：糖糖s靈兒
是你認為沒有人和你玩？還是真的沒有人和你玩？有的時候你認為的不一定就是真的，你先把這個搞清楚，要是有人和你玩，你還怕神馬呢，出去玩玩，有人陪，心情會好很多的。
試試吃巧克力吧，抑巧克力具有抑制憂鬱、使人產生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，一種能對人的情緒調節發揮重要作用的物質。很多醫生甚至把巧克力作為抗輕微憂鬱症的天然藥物。但是也別吃太多啊。
抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作。你認為你已經達到抑鬱症的級別了嗎？
還是隻是單純的心情不好？已經嚴重影響你的生活了嗎？如果沒有，恭喜你，你不是抑鬱症或者只是輕微的。
你現在這種情況需要多接觸人，你越在家裡面待著你越會胡思亂想，去找朋友們一起玩啊，不是他們不理你，這些只是你自己想的而已，你多玩玩，接觸新鮮事物，就沒有時間想這些不開心的了。
我平時在家帶孩子，最近幾個月心情總是不好總胡思亂想覺得自己得病了。食慾也不佳這是抑鬱症嗎我該怎麼辦
2樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理回的感受，您或許答會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
3樓：心岸醫生
你增加自信心，你自己有些敏感，想的多了。
總是這樣想，習慣了，就好像越多的去設想各種疾病，多轉移自己的注意力。
4樓：匿名使用者
不知道你帶孩子多久了，剛生下孩子的時候一般產婦容易的產後抑鬱症。但只要適當
內調養就會**。容
像你這種情況說的不清的話，或許不單單是在家帶孩子的原因。缺少與外界接觸也容易產生心理疾病。多交流，多運動相信你會好起來的。
5樓：吃模糊
多久沒出門啦？有沒有經常跟好朋友聊天呢，性生活還好嗎。
6樓：匿名使用者
看了你的提問，感覺你是一位感受性比較強，比較敏感的媽媽，帶孩子很辛苦，不只是身體累，也非常的操心，身體和心理是相互影響的，現在出現的一些狀況就是證明，吃中藥調理身體是一種辦法，但是似乎中藥的療效讓人也不太滿意，我是一名心理學愛好者，現在跟隨一位老師在學習，見過老師做了很多與你類似的案例，用的是身心綜合調理的辦法，效果很好，這位老師現在在忙著寫書整理十三年的經驗很少接案例了，但是每週五晚上7點半至九點半會出席網上的公益活動在呱呱房間409661免費答疑，你可以試著和老師交流一下，瞭解一下自己的情況和最佳調整方法，希望你能早日好起來，你的情況牽動著整個一家人啊
7樓：匿名使用者
是心病 走出去抱著寶寶一起溜達溜達 ，去和別的媽媽寶寶聊聊天 散散步 你一定會很開心的
8樓：王向華
你可能是在家呆時間長了，人是需要適當的鍛鍊的，需要和朋友交流，有空出去散散心，多和朋友交流你就會好很多的！
我心情不好，總是想哭，是不是得抑鬱症了？
9樓：滄海浩波
經常想哭不一定是抑鬱症，可能是情感比較脆弱，也可能遇到了傷心的事。
10樓：張建
這不是病的臨床表現，是一種情緒的表達，人生在世不稱意是常事，不光是您，任何人都一樣，不過 每個人性各不同而已，有的人心胸開闊，性格快樂，有的人咬文嚼字 事事必究。心理壓抑時，就要想一想，這件事件的主因，如果您有過，就分析原因，有則改之，如果別人誤會您，就要及時溝通，何必在意 但終歸一點，太陽每天都是嶄新的，2017春節在熱鬧，您迎來的是18年春節，時間是良藥，忘記過去 忘記不開心，每天早起迎接新的陽光。
11樓：承德市萬吉儀器
心情不好 不是抑鬱 適當調整就好了
1放鬆自己 適當休息 做沒有壓力 節奏緊湊的工作。
2加強營養 素食為主
3和家人朋友多交流
4不要 吃 化學成分食品 或是飲品 喝酒 飲料 雪糕5多開窗 空氣好可以保證緩解症狀
6做有氧運動 適可為止
7調整好心態 身體第一 健康第一 抑鬱症是可以自我調整和痊癒的。
8多看書 多閱讀
12樓：匿名使用者
抑鬱症的調理
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱症人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
抑鬱症的早期表現因人而異：有的鬱鬱不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁……憂鬱症是一種精神疾病，近年來，憂鬱症已成為全球性的疾病，也造成社會重大的危害與隱憂。
現代化是憂鬱症的助燃劑：1、飲食、環境的危害。2、電氣化對環境的影響。
3、現代社會的生活壓力。我們要有一顆理解別人的心，不論任何人都應該有這樣的心，因為理解才能諒解，諒解才能寬心，寬心才能解開心結，整個人生才會開朗起來。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。
當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
13樓：匿名使用者
一般三個月如果還不能恢復正常的情緒，就是患上了心理問題。抑鬱性神經症一般要二年以上才算。你可能是嚴重的心理問題。關鍵要了解很多情況才能判斷，而你沒有講出來。
14樓：匿名使用者
你自己把自己封閉起來了，又怎麼能開心呢，多和朋友聊聊天。
15樓：匿名使用者
不會是抑鬱症，只是心裡不夠堅強而已！試著鍛鍊自己的心裡承受能力！
16樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步排除抑鬱症的可能性，可以初步考慮為較強的抑鬱情緒所致。而之所以會有很好一段時間不開心，可能更多地是緣於你到現在還沒有幫助自己消除導致你產生抑鬱情緒的心理因素所致。
17樓：匿名使用者
心情不好首先要找到根源再解決問題。哭是沒有用的，平時樂觀一點，不要去想不開心的事
18樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院是頂尖的，具體**根據方式和材料選擇的不同,要多少錢就有差異的。
19樓：愛￡的豬邏輯
言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
我這幾天心情不好 怎麼辦，這幾天心情不好！怎麼辦？
遇到煩惱，找個知心朋友傾吐一下，把想說的說出來，就可以使心情平靜下來。當你心裡積滿了怨氣想向別人發洩時，你可以找一些個代替物來進行發洩，比如摔幾下摔不壞的洋娃娃，打幾下很粗的大樹等。我們要學會發洩情緒，即發洩的物件 地點 場合和方法要適當，避免傷害自己。也要學會拓寬心理容量，使自己有良好的修養和寬大...
有暗戀的女生，這幾天心情不好，工作不順利，想送她一首歌，應該送什麼歌曲呢
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我這幾天心情很煩躁，白天還沒什麼，晚上心情就很煩躁，睡是睡的著，睡醒過後心裡又很焦躁
你有點自閉的傾向。既然你表現的很外向，為什麼會沒什麼太多的朋友呢？這個問題你得好好考慮，你是認為那還人不值得你交往，還是你對 朋友 的理解不一樣？你活在這個現實的社會，你就要面對這個社會上的一切的一切。與人交往或交流既是在磨鍊你的稜角也是在增加你的修養，同時還能得到一種交談的快樂。人都是從不認識到認...