1樓：天秤小爽的約定
淡鹽水早上喝,蜂蜜水晚上睡前喝才有利治便祕。同時應吃點含纖維素的菜果類,以刺激腸壁蠕動。水果中的香蕉、梨有通便作用,相反如辛辣食品則燥熱。
便祕一般不要吃瀉藥,實祕可瀉(中醫叫實則瀉之),虛祕則越瀉越祕。
蜂蜜是解決便祕的好食品，但是不適宜空腹喝，因為蜂蜜的糖分高，早上喝過多的糖，對腎臟的代謝增加了負荷。建議早上起床喝一杯200ml的溫熱
水，20分鐘之後早餐吃免煮的燕麥片，用開水沖泡燕麥，燈稍涼一些以後加入蜂蜜，然後一起進食，燕麥是粗糧，增加膳食纖維，對便祕有一定的療效。
2樓：匿名使用者
早上先空腹喝蜂蜜水最佳
不少人認為喝淡鹽水有利健康，晨起喝淡鹽水，其實錯了。
人在睡眠中未飲水，早晨如飲白開水，可使血液稀釋，喝鹽水反而加重高滲性脫水
另外早晨是血壓高峰，喝鹽水使血壓更高。
早上先空腹喝蜂蜜水：防便祕，洗胃、滋養** ；
3樓：百度使用者
蜂蜜水，最好泡點檸檬在蜂蜜裡面，潤腸排毒。
早起空腹喝一杯，幫助排便。早上10點後可再吃個蘋果。
平時少吃肉多吃水果和蔬菜。
增加運動量。
4樓：薄禾小鎮
早上喝淡鹽水，晚上睡前喝蜂蜜水。但一天不能只靠這二杯水解決問題的， 白天一定要多喝水，吃清淡的食物才好。
5樓：匿名使用者
早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水，另外一定要吃早飯，而且吃帶蔬菜的
6樓：匿名使用者
這兩種東西千萬不能混合，如果你只是想二選其一的話，我建議你多喝鹽水。
喝淡鹽水和蜂蜜水哪種對便祕效果好
7樓：不藥養生
便祕直接喝蜂蜜一大口，還便祕就喝蜂蜜兩大口。再便祕就喝蜂蜜三大口，總之蜂蜜喝到一定的量才能解決便祕問題。
告別便祕，改變飲食結構就能逐漸緩解便祕。開始先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品這些抑制胃腸蠕動速度的高脂肪食物，看是否還便祕。多吃一些增加胃腸蠕動偏甜的食物，比如：
紅薯、南瓜、老玉米、米飯、煮雞蛋、涼拌芹菜、菠菜、黃瓜、苦瓜，蘸醬菜生菜、苦菊、筍葉、小蔥等。如果吃少油素食不便祕的話，肉食就可以試著吃，魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉每週只吃一種，就會發現吃什麼肉食便祕，吃什麼肉食不便祕。便祕問題就迎刃而解了。
8樓：好多money噢
蜂蜜水，野蜂蜜不錯。
9樓：辣味
蜂蜜，前提是真蜂蜜。好蜂蜜點我
蜂蜜水什麼時候喝最好，蜂蜜水到底什麼時候喝最好
早上空腹飲用。最好是溫水或白開水。蜂蜜水到底什麼時候喝最好?50 當然是早上睜開眼睛的第一項任務就是用溫開水調一杯，喝下不僅可以起到清理腸胃的作用，還可以美容，如果是女孩，可以往裡面加點姜未，還可是起到 和美容，溫身，三種功效 便祕早上空腹吃，安神睡前一個小時，胃脹飯前一個小時胃酸飯後一個小時，蜂蜜...
蜂蜜是早上喝還是晚上喝比較好，蜂蜜水是早上喝好還是晚上喝好？
早吃鹹晚吃甜 早上一杯淡鹽水可以消炎 最好早晚各喝一次，如果做不到，就晚上喝吧 蜂蜜水是早上喝好還是晚上喝好？得看你想得到什麼效果.早上喝可以滋潤腸道.晚上喝可以養顏美容 蜂蜜中有果糖，葡萄糖，維生素c k b1 b2，有機酸和微量元素等等.呵呵.為什麼不早晚都喝呢 應該早上起來空腹喝的，最好加片檸...
請問喝蜂蜜水養胃嗎，喝蜂蜜水能養胃嗎 胃酸過多有效
蜂蜜是有養胃功效的，對於胃痛特別有效。如果有胃痛的話，用蜂蜜蒸豬腳吃特別有效。蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1 1.5小時或飯後2 3小時食用比較適宜。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌 如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌 溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而...