1樓：匿名使用者
不是 是惰性 可以買個背背佳或者塑身衣強迫自己坐直
坐的時候老是駝背，覺得沒力氣挺直腰。
2樓：匿名使用者
要是已經有駝背就別老坐著，背靠牆站著，或者用矯形鞋，要矯正駝背穿正之本專業**的負跟鞋，三項發明專利的，模擬的負跟鞋的試驗：赤足，前腳掌踩2cm的書，腳跟著地，重心後移駝背自然減輕。原因是人體脊柱在後側，所以重心後移才能改正駝背，而且是通過自身能力矯正駝背，平時注意保持這種正確的姿勢，習慣成自然。
一直坐姿腰就不直，久而久之養成了佝僂腰的習慣，可一旦堅持挺直腰板，腰就會不舒服，手腳會比平時發熱? 100
3樓：11111十全十美
您好！ 坐姿不良引起的駝背屬於姿勢性駝背，姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀越輕，矯正越容易，效果越好。
意見建議：指導意見： 駝背者的重心是在前腳，把重心後移到腳跟就可以矯正駝背，這是從根本上矯正。
4樓：go123楊小賢
你這應該多練練背腰部肌肉，至於具體怎麼練習的話，腹肌練習大家都知道是仰臥起坐吧，而背腰部練習的話就是平躺著把腰部拱起，放下，配合熱身效果更好喲！
為什麼我坐著時,腰挺直的時間不能很長?一般是五分鐘左右便很累了.
5樓：匿名使用者
:這問題其實很常見，原因可能是膕繩肌的柔韌度不夠或背肌力弱所致。外國有研究顯示，膕繩肌太僵硬，容易導致脊骨受傷。
而平日習慣用「挨」的姿勢坐在沙發上，日積月累後也會令背部肌肉無力。若肌肉缺乏鍛鍊，就會失去力量，腰背自然無法挺直。
怎麼樣才能讓自己的腰總是保持挺直狀態?
6樓：匿名使用者
你是雄性還是雌性動物啊？呵呵．如果是男生，建議制定一個健身計劃，著重把胸肌煉得結結實實的，還有可以的話拱一下橋吧，記得持之以衡哦，你會慢慢看到效果的，對自己身材有信心了，以後腰板自然就直啦，支援你！＾－＾
拱橋~~~~在這裡無法向你解釋.你問問別人就知道了.在家當然也可以練,根據自己的能力買一雙合適重的啞鈴,可以睡著舉,俯臥撐,仰臥起坐....
多著呢.好好練吧,"男人就該對自己狠一點"呵呵...有了健康的體魄才能更好地工作學習嘛,還有才會更能體會生活的美好!
恩!加油!
7樓：sos小雅
用蓓蓓佳或者自己的毅力~~~~~~~
8樓：匿名使用者
據我推斷，「拱橋」應該是床上的那個運動吧！
我坐著把腰桿挺直了，可是堅持到10分鐘腰開始痠軟就自然的彎了!請問我該怎樣矯正坐姿呢?
9樓：匿名使用者
自己每天看電視，就立在牆壁，腳跟靠著牆壁，做投降狀，整個人全部貼著牆壁站直，就會慢慢習慣的 。
10樓：**聖衣
方法行，生活中也下意識的經常伸伸懶腰，有空做做引體向上，經常按摩背部慢慢來不能急，久而久之就形成習慣了。
11樓：王蜥蜴
腰部肌肉定型了 做做運動後拉伸一下吧
我17歲有點後腰駝背 每天坐在教室都挺直腰板 可是感覺沒什麼用 不自覺的灣下來 而且很累
12樓：匿名使用者
你現在這個年紀正是長高的階段，平時一定要按時睡覺，別熬夜，多吃點，每晚喝牛奶，沒事多做引體向上，打籃球，都能有幫助的，駝背的，我給你一個我親身經歷，晚上睡覺，拿個枕頭墊在背駝的位置，剛開始有點不適應，但是為了不駝背，這點不算什麼，原來我也是駝背，也是這個方法，現在背一點都不駝，還有就是要時時刻刻提醒 自己，希望能幫助到你！
13樓：星光梔琉璃
靠牆站著，時刻注意挺胸抬頭
14樓：匿名使用者
每天靠牆站十分鐘時間長了習慣了就沒事了
15樓：碎鳳凰
強身健體，好好吃飯，其次可以靠後面的桌子，前俯身體等，實在不行可以從網上買防駝背的東西。
,我放鬆坐著的時候腰很彎,背部卻是筆直的,別人都是背彎的,我覺得自己是另類,心裡上很不踏實，是我的腰... 20
16樓：匿名使用者
怎麼坐著或者走路都是一種習慣性的問題，如果脊椎在你站立或者彎腰的時候，感覺直立不起來，或者彎曲疼痛，那麼就去醫院檢查一下吧。
17樓：匿名使用者
我跟你一樣的。但其實是一種個人習慣或者說是一種心裡狀態，就比如我，感覺全天都是懶洋洋的。
18樓：天詢問
我也一樣，可我沒事！！！
站立的時候可以挺直腰板 坐著的時候一挺腰板就感覺脊椎中上方的位置很疼 我16歲 是因為駝背嗎
19樓：岑岑小朋友
可能是長時間伏案寫作業導致的腰背肌勞損，平時避免久坐，個把小時起來活動下，放鬆下腰背部
20樓：匿名使用者
一般胸低下太久，起身後會覺得脊柱酸困，痛的情況很少。如果「很疼」。我建議您去醫院做一下檢查。
21樓：
是的 要注意坐姿和站姿
每當響起報時的最後一聲時它的分針總是筆直地指在表示12的金星上這一句話寫小鬧鐘的什麼特點
這名話說明一個問題 小時鐘走時非常精確，始終與標準時間同步。如何學習外語 金星在steven 從最簡單的學 學好單詞 學好語法 經常進行語言鍛鍊和做習題 經常交流和別人 金星以前是男的？求金星個人資料 是的。金星，bai1967年8月13日出生在遼du寧瀋陽，中國舞蹈zhi家 脫口秀主持人。1978...
我躺下或睡眠時胸口就疼,坐著後就有所緩解不知是什麼原因，好像
可能肺上有毛病了，建意攝胸片檢查。必須儘快到醫院去檢查，別耽擱了最佳 時機。我也是，正面躺著心口很痛，好似堵著，側著就好些，在回正面又痛，胖的緣故？我體重有220 這種情況多久了，多大年齡，性別 晚上睡覺胸口隱隱作痛但一會兒又消失了這是什麼回事 你好！建議你看醫生用藥，這類似於心絞痛，注意心臟變化。...
為什麼我每次念大明咒時，總是不安心，總是放不下，念阿彌陀佛，當唸佛號時，又是老是想念大明咒
好好念南無阿彌陀佛，唸佛可以生淨土，往生後可以證得不退轉的菩薩果位。好好唸佛。所以佛教我們一門深入成就不二法門。老實唸佛，一句佛號超無量生死，一句佛號往生西方極樂。有沒懂佛的人告訴我啊？為什麼我每次念六字大明咒總會流淚呢！是你宿世的善根的表現！你前世 不一定正好上一世 有深厚的佛緣，或者在家，版或者...