1樓：中國農業出版社
籃球運動是一項對抗性非常強的運動，由於其強烈的對抗性，特別受青少年喜愛，經常打籃球對身體的作用主要體現在以下幾個方面：
（1）強壯心肺功能經常適度地打籃球對人體的運動系統、心血管系統、神經系統等方面起到良好的作用。打籃球可以使身體更加健壯，心肺功能更加強大，耐力延長，反應速度加快等。
（2）愉悅人的內心，緩解壓力，提高工作效率現在社會競爭越來越激烈，人的壓力也變得越來越大，籃球可以作為一種緩解壓力的手段，打球之後感覺精神倍爽，可以使人精神飽滿地投入到一天的工作和學習中去。
（3）經常打籃球可以培養人的團隊合作意識籃球場好比一個人生的競技場，進攻、突破、防守、配合、各種戰術的運用可以使一個人在平時的工作學習中更加註重團隊協作，更加意識到集體的重要性，處理事情更果斷更專業。
（4）隨著經濟的發展，籃球運動的文化交流作用體現得越來越明顯學校的各班級之間，企業的個管理部門之間，各個企業單位之間的籃球賽越來越多，這不僅提高了籃球的技術水平，還加強了人與人之間的交流，籃球運動的社會價值已遠遠超出了強身健體的範圍，其在現代社會中的功能和社會教育價值已經被全社會的籃球愛好者所認同。
2樓：伯格曼兒童運動中心
（1）籃球運動能培養運動員團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質，及積極拼搏的精神。
（2）通過籃球運動的教學、訓練和比賽，能提高運動員各感受器官的功能，對提高神經中樞的靈活性及其協調支配各器官的能力，改善內臟器官的功能，都有著良好的作用。
（3）從事籃球運動能促進運動員力量、速度、耐力、靈敏等身體素質的全面發展。同時，對提高分配和集中注意的能力，以及空間、時間和定向能力，也起著很大的作用。
（4）籃球運動的參加者不受年齡、性別的限制，它既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業餘文化生活，振奮民族精神，從而提高勞動、工作和學習的效率。
（5）籃球運動作為「友好使者」，對增進友誼，加強國際交往，加深各國人民之間的瞭解，相互切磋球藝，交流感情，都有著積極的深遠意義。
（6）籃球運動對於參與者來說既有健身的功能，又有教育的功能。但對於觀賞者來說，具有很大的娛樂功能。籃球比賽吸引了眾多的觀眾，從欣賞運動員的精彩表演中，人們獲得美的享受，得到了極大的滿足。
因此，豐富了人們的文化生活，有助於精神文明的建設。
（7）隨著體育產業的興起，籃球運動的普及和籃球文化的深入發展，使得籃球運動也成為很有影響力的體育產業之一。僅美國的nba每年就有40個億美元的創收。巨大的經濟效應驅動著籃球運動的發展。
簡述籃球運動的鍛鍊價值
3樓：超大西瓜
可以鍛鍊身體。準確開說可以鍛鍊心臟，肺部，還有關節，肌肉等等。它不像跑步那種運動，打球的時候有靜有動，又有跳，鍛鍊的部位很多又不至於累得太狠。
其次，它是團隊專案。這就要求你如何平衡個人和他人關係了，培養你的團隊意識和合作精神，還有如何鼓勵隊友處理隊友與隊友之間的關係。
籃球比賽在所有球類比賽中，人數比較多，使用場地面積大，時間最長。一場比賽中隊員的能量消耗很大，體重下降約3~4公斤。
技戰術複雜多樣，拼搶**，對抗激烈.
籃球比賽基本上是在不停地快速奔跑中完成複雜的技術動作和戰術配合，而且為了把球投入對方球門，雙方力爭控球權，在規則允許的範圍內，進行激烈而合理的拼搶和身體對抗。
裝置簡單，易於開展，參與的適應性很強.
除正規比賽外，參與者只需有一個籃球架和球便可以運球、傳球、搶球或者比賽，活動量可大可小，並且對身體條件沒有特殊要求，男女均可參加活動。
拓展資料：
最初籃球遊戲比較簡單，場地大小和參加遊戲的人數沒有限制。比賽隊員分**數相等的兩隊，分別站在球場的兩端，在裁判員向球場**拋球后，雙方隊員立即衝進場內搶球，併力爭將球投進對方的籃筐。因為桃筐是有底的，球投中以後就留在籃子裡，人必須登上專設的梯子才能將球從籃筐裡取出。
籃球比賽的標準場地長28米、寬15米，四條界線外至少2米處不得有任何障礙物，如在室內則天花板的高度應至少為7米。球場分中線、前場和後場，中線上的中圈和前、後場罰球區罰球線上的兩個半圓半徑均為1米80。籃圈下面的矩形為限制區，通常稱禁區。
前、後場內的拱形弧線外的地區稱3分投籃區，在拱形弧線外投籃命中得3分。
4樓：嗨
籃球的鍛鍊價值如下：
1對身體健康發展起促進作用
籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。經常參加籃球運動，可使身體各部分肌肉堅實、發展勻稱、體格健壯。籃球運動可以促進力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運動素質的發展。
籃球運動也是一項高強度的對抗性運動。要求機體的代謝能力旺盛，體內能源物質的轉換快速。因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強，促進機體內各系統的工作能力提高。
2.對心理健康發展起促進作用
籃球運動不僅是技術與身體的對抗，也是意志與智慧的較量。籃球比賽也是一場心理鋒運動員的智慧、膽略、意志、活力與創造力，決定著比賽的成敗和運動水平。籃球運動是一項把變換、結合、轉移、持續融為一體的集體攻守對抗專案。
要求運動員反應快速、判斷正確、隨機應變、有勇有謀、機智善斷，從而能夠促進大腦功能與智力的發展。在籃球運動中，通過多種感知覺的參與可以發展學生的運動記憶，經過長期的學習可形成運動技能的動力定型和高度的自動化。這有利於學生在快速、複雜的情況下做出迅速、正確的判斷。
而且通過籃球比賽，學生的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我束縛能力都有很好的發展。
3.對社會適應能力起培養作用
大學是一個濃縮的社會，在其中擁有與真實社會相似的人際關係、學習和工作壓力。籃球運動對培養大學生集體主義精神有積極作用。學生之間團結合作、相互協同、默契配合一切為集體，一切為大局，才能保證比賽的勝利。
學生通過和同伴的相互合作，共同完成籃球的技、戰術學習過程，共同體驗勝利的喜悅和失敗的痛苦，有助於拉近學生與學生之間的關係，建立良好的群體關係。良好的人際關係有助於學生建立良好的學習、生活和工作環境，減少學習和工作上的壓力。
5樓：沒名堂
我弟弟靠打籃球長高變帥人見人愛~
籃球運動的價值有哪些
6樓：匿名使用者
籃球運動自問世起,以其獨特的娛樂性、可觀賞性、競爭性、健身性，得以廣泛開展，傳播迅速，經過了百年的風雨滄桑，籃球運動已經成為世界三大球之一，為世界人民所喜愛，特別是在青少年當中更為普及。籃球運動在高校體育中佔重要地位，通過籃球運動可以促進大學生身心的全面發展，培養其運動能力和良好的社會適應能力，增進學生的身心健康。
1．籃球運動對身體健康發展的促進作用 籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。經常參加籃球運動，可使身體各部分肌肉堅實、發展勻稱、體格健壯。籃球運動可以促進力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運動素質的發展。
籃球運動也是一項高強度的對抗性運動。要求機體的代謝能力旺盛，體內能源物質的轉換快速。因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強，促進機體內各系統的工作能力提高。
籃球技術、比賽的綜合複雜，要求參與者具有良好的分配與集中注意力能力，以及對空間、時間和定向能力，要有高度精細的立體感覺能力。如果經常參加籃球運動，在籃球運動過程中經常變換技術動作，對提高神經中樞的靈活性、提高神經中樞協調支配各器官的能力，具有很好的作用。
2．籃球運動對心理健康發展的促進作用 籃球運動不僅是技術與身體的對抗，也是意志與智慧的較量。籃球比賽也是一場心理交鋒。運動員的智慧、膽略、意志、活力與創造力，決定著比賽的成敗和運動水平。
籃球運動是一項把變換、結合、轉移、持續融為一體的集體攻守對抗專案。要求運動員反應快速、判斷正確、隨機應變、有勇有謀、機智善斷，從而能夠促進大腦功能與智力的發展。在籃球運動中，通過多種感知覺的參與可以發展學生的運動記憶，經過長期的學習可形成運動技能的動力定型和高度的自動化。
這有利於學生在快速、複雜的情況下做出迅速、正確的判斷。而且通過籃球比賽，學生的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我束縛能力都有很好的發展。
3．籃球運動對社會適應能力的培養作用 大學是一個濃縮的社會，在其中擁有與真實社會相似的人際關係、學習和工作壓力。籃球運動對培養大學生集體主義精神有積極作用。學生之間團結合作、相互協同、默契配合，一切為集體，一切為大局，才能保證比賽的勝利。
學生通過和同伴的相互合作，共同完
籃球的技、戰術學習過程，共同體驗勝利的喜悅和失敗的痛苦，有助於拉近學生與學生之間的關係，建立良好的群體關係。良好的人際關係有助於學生建立良好的學習、生活和工作環境，減少學習和工作上的壓力。
鍛鍊計劃
籃球運動體訓練分為一般身體訓練、輔助身體訓練和專項身體訓練。一般身體訓練是指運用運動訓練的有效手段，全面發展身體素質，提高機能水平，改善身體形態，為提高運動員比賽水平所進行的基礎練習，可以通過晨跑來鍛鍊；輔助身體訓練是指進行身體、技術和戰術訓練前後所採用的各種誘導性和調整性身體活動，如發展柔韌素質的練習：（一）兩手交叉相握，手心向外做壓指、壓腕等動作，充分向前、向上伸展或有節奏地向下振壓。
（二）並腿直立，上體前屈，用手摸或握踝，上體前屈靠；弓步壓腿；前後「劈叉」壓腿；勾腳尖向前、向側踢腿；專項身體訓練是指發展身體素質，嚴格地與專項特點、運動技術結構等及其比賽要求相一致的身體練習，可以通過小型籃球競賽來練習。
籃球運動的鍛鍊價值是什麼？
7樓：樑蒙京奇勝
首先，籃球是一項運動專案，可以鍛鍊身體。準確開說可以鍛鍊心臟，肺部，還有版關節，肌肉等權等。它不像跑步那種運動，打球的時候有靜有動，又有跳，鍛鍊的部位很多又不至於累得太狠。
其次，它是團隊專案。這就要求你如何平衡個人和他人關係了，培養你的團隊意識和合作精神，還有如何鼓勵隊友處理隊友與隊友之間的關係……這個是很重要的。
8樓：人在旅途流星夢
1、強身健體。
2、可以宣洩生活中和工作中的壓力，調整情緒。
3、可以認識許多志同道合的朋友。
4、如果是你單位同事都有這個愛好，可以增進友誼，提高團隊的凝聚力。
簡述籃球運動的鍛鍊價值，籃球運動的鍛鍊價值是什麼？
可以鍛鍊身體。準確開說可以鍛鍊心臟，肺部，還有關節，肌肉等等。它不像跑步那種運動，打球的時候有靜有動，又有跳，鍛鍊的部位很多又不至於累得太狠。其次，它是團隊專案。這就要求你如何平衡個人和他人關係了，培養你的團隊意識和合作精神，還有如何鼓勵隊友處理隊友與隊友之間的關係。籃球比賽在所有球類比賽中，人數比...
籃球運動可以鍛鍊什麼？對人們有什麼幫助呢
籃球運動在世界範圍內廣受歡迎，各種年齡和技能水平的人都可以參加這項運動，它是獲得力量 協調性和肌肉耐力的絕佳方式之一，下面介紹了籃球運動可以幫助人們鍛鍊什麼。打籃球需要敏捷 力量和耐力，通過打籃球，可以增強下肢和上肢力量，從而增加肌肉耐力。而且在打籃球的過程中你必須通過高強度 短時間的肌肉收縮來實現...
籃球持球突破的運用時機有哪些，籃球運動中持球突破的動作方法
1 應根據對手在防守距離 位置 步法 身體重心控制等方面出現的漏洞，抓住時機進行突破。2 根據對手情況，有意識地攻擊薄弱環節，在區域性地區形成一對一局面，利用持球突破攻擊防守能力較差或犯規較多的對手。3 突破前要觀察瞭解雙方隊員在場上的位置，正確選擇突破方向。既要考慮個人攻擊，也要注意配合。遇有意外...