1樓：艾德教育全國總校
從專業的角bai度來看，這種瞬間出現du的情緒失控被zhi稱為「歇斯底dao裡」或
版者「癔病發作」，權
屬於一種神經官能症。它主要由兩方面原因引起，一方面是受到外界強烈的精神刺激，可以是工作壓力、家庭不和、婚姻不滿、人際糾紛等難以解決的矛盾，也可以是個體的自尊心、人格受到了打擊或侮辱，從而帶來強烈的憤怒、委屈和恐懼等情緒。另一方面，是由自身性格特點所致，如情感反應強烈、容易受周圍人或事的影響、以自我為中心、過分敏感、自尊心過於強烈等。
一般情況下，通過合理調整，多數人可以成為自己情緒的主人。首先，平時生活要注意建立良好的人際關係，當受到挫折和刺激時，能及時得到有力的情感支援。當感覺自己情緒就要控制不住時，可以換一個環境，分散注意力，把不良情緒發洩出來。
當然，如果情緒失控的情況頻繁出現、每次持續時間較長，或者已經明顯影響你的生活、學習或工作，則需要尋求心理醫生或精神科醫生的幫助，通過心理**等方法幫自己恢復。望採納喔。
2樓：匿名使用者
放平心態，學會剋制，儘量別招惹讓自己暴怒的源泉……
經常情緒失控怎麼辦？
3樓：匿名使用者
樓主，你bai好。一 是意識du
控制.當憤憤不已的情緒即zhi將爆發時,要用意識控dao
制自己,提醒自回己應當保持理性,還可進答行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制.
二 是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.
三 是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.
用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒. 四 是環境制約.環境對情緒有重要的調節和制約作用.
情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影.
五是安慰.當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己、
4樓：匿名使用者
就應該與自己知來心的朋友溝或源通宣洩一下自己的情感！別憋在心裡，不舒服！不管怎樣，我們都要樂觀點就都好啦，生活還要繼續的！
所以調節好心裡狀態最主要，真的！！！首先說要放鬆自己，別有太多的心裡負擔！！！睡眠質量的好壞，取決於你心裡想事的多少，所以睡前深呼吸，放鬆精神，靜下心來，就能睡好！！！
也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的！！！人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點！！！別自己和自己過意不去，記住，凡是花錢能解決的問題就都不算問題！！！
小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決！！！咱要自信，自愛，自強！！！沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧就不是錯！！！
儘量找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，就一切都ok了！！！生活是美好的，還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂！！！
聽我說的，肯定沒錯，雖然我說的非常囉嗦，但我是熱心腸！！！祝福你開開心心的每一天，生活是美好的，加油吧！！！人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後看彩虹，這樣才有意義！！！
我使勁支援你!!! sda
5樓：匿名使用者
看來你還明白你的這種狀況，很不錯，還能改正，試著每次發脾氣時想想影響、後果
自己最近一年經常情緒失控，發洩完之後覺得自己負罪感，該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
你這，是由於一人操持孩子和家務太累，可能導致有抑鬱症了。
向親人求助幫忙帶帶小孩子，還有就是自己努力多休息和放鬆。
7樓：米格
看看內分泌科，是不是甲狀腺疾病。
男朋友經常情緒失控打自己，大聲的喊，該怎麼辦
8樓：高中專業生
這樣的人心裡源不健康，他與人交往是這樣的：對人施暴----道歉--再施暴---再道歉。這不是脾氣大的問題。
心裡醫生勸你還是離開他。趁你還沒有結婚，否則結婚後還會繼續重複上面的過程，那時就算你想離婚，很難很難的，他不會跟你離婚的。想想你一輩子生活在這樣的環境中，太可怕，也太不值了。
9樓：來幫您回答
儘快離開這種人，
一定要儘快！
和這種有心理缺陷的人在一起對自己的身心都是摧殘
經常情緒波動很大，怎麼辦，情緒波動好大，請問怎麼辦？
用心去聽風的聲音，感受在大自然面前我們的渺小，所有的煩惱，負面的情緒會蕩然無存，不但會讓我們想得開，放得下，還能調整好心理狀態更好的迎接未知的挑戰，這就是大自然神奇的力量。看看山，望望海，抬頭看看天際，對情緒波動大的人是很好的一種緩解。情商的高低決定了自我感知的靈敏度高低，情商高呢會一定程度感知自身...
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經常情緒激動想死，而且會自殘，有自殘的毛病 只要是情緒激動就會想自殘 或者想死 怎麼辦
我認為你還是應該找你的好朋友，或者是你認為比較信任的家人去傾訴一下，告訴他們你不開心的事情，逐漸的調節一下自己慢慢的就好了。你這是暴力傾向傾向到自己身上了，千萬不要這樣，身體是父母給的不能輕易傷害他們會心痛的，而且你的人生還很長，不要一點挫折就想不開西遊記，應該積極去面對。這就是你自我情緒無法調整的...