1樓:匿名使用者
當然可以,打坐是最好的休息,你打坐會累嗎,說明沒調心。
打坐的時候,要放下萬緣,具體看〈〈童蒙止觀〉〉。
不打坐,在那裡打妄想,做一些無關緊要的事,那才是累呢。
好好體會 吧,祝吉祥!
2樓:有水酵素
只要能坐住就可以打坐,恢復體力會更好,
3樓:666阿彌陀佛
感覺打坐還是在精力充沛,心情舒暢的時候,這樣能更容易使心恢復平靜。
打坐可以調節免疫力麼?
4樓:匿名使用者
打坐好處:
1、研究發現,能夠增強腦活動能力,並明顯地影響腦部負責調節情緒和快樂相關的區域。研究已發表在十一月十六日出版的《美國科學院院刊》中。
2、打坐使人的內部微迴圈處於更深層次,身體內外達到平衡,科學研究人在心平氣和的時候,體內分泌,微迴圈處於最佳狀態,人有七情六慾,這些對身體的微迴圈有很大的破壞作用,時間一長就愈加明顯.
3、打坐是一種淨化心靈的方法,使我們能以寧靜、平穩的方式去面對生活上的緊張、困難和問題,通過觀察自我身心的實相,能將苦從根拔除, 每一個人因而能對社會有正面的貢獻,打坐是一門生活的藝術。
4、打坐可以從身心兩個方面都能調節人體狀態,集中注意力,達到心神合一。
打坐壞處:
儘管適當的盤腿會有神奇的保健功效,但是這並不意味著盤腿的次數越多越好,盤腿的時間越長越佳。不當的盤腿不僅無法發揮保健功效,而且還會危害健康,嚴重時還會傷害膝蓋軟骨和影響孩子的生長髮育,所以在盤腿時一定要把握好度,以避免盤腿帶來健康危害。
5樓:太極媽
可以的,還有其他很多好處,我自己打坐後,已經好幾年都沒啥感冒了。
6樓:匿名使用者
推薦你喝蜂蜜吧,可以提高免疫力,還可以提高記憶力~ 另外,一般有兩個途徑練習打坐吧,每天晚上9:30開始,洗漱完畢盤腿打坐。初始能堅持10分鐘就不,
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