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的找的辛苦呢du 給我最佳哦【養成zhi日常dao瘦腿習慣】第1步:按摩版腿肚促進權血液迴圈;第2步:不蹺二郎腿(蹺二郎腿會導致小腿浮腫);第3步:
習慣性踮腳(踮腳能夠拉伸身體線條);第4步:蹦跳著走路;第5步:從下向上拍打腿部;第6步:
交叉走路;第7步:快走縱跳(可促進血液迴圈,消除浮腫)
【瘦腿方法6】如果你的雙腿是水腫腿,那麼試試粗鹽瘦腿吧。洗澡的時候用少量的粗鹽在腳踝和小腿位置反覆按摩,每次按摩15-20分鐘左右。按摩結束後用溫度比較高的水浸泡雙腿幾分鐘然後沖洗乾淨即可。
效果:消除雙腿水腫。
我的小腿經常浮腫怎麼回事?
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一般來說,下肢靜脈曲張遷延日久,就會導致:皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
3樓:檸七
小腿水腫指小腿血管外的組織間隙中有過多的體液積聚,發生水腫的組織,體積增大,顏色蒼白,鏡下可見水腫液積於細胞和纖維結締組織之間或腔隙內浮腫狀。常見的小腿浮腫主要可分為4種,包括缺乏運動、肌耐力差的肉鬆型,和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型,以及小腿腓腸肌發達、個性易緊張的蘿蔔腿,還有小腿肚缺乏曲線、氣不足引起的。
4樓:匿名使用者
造成浮腫的原因很複雜,它潛伏在大腦、肌肉、骨骼、淋巴、**等各個部位。浮腫會使代謝變差,肌膚容易有皺紋、色斑和鬆弛;還會產生蜂窩組織和贅肉。由於重力的關係,下半身尤其容易發胖。
而且浮腫使人容易疲勞、精神欠佳,長此以往,會造成自律神經失調,甚至交感神經和副交感神經無法正常工作,陷入抑鬱狀態。
以下介紹幾則門診常見導致「腿部浮腫」的幾則原因:
1)心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長期)腫脹的兩大主因。據臨床實踐表明,靜脈炎只會造成患者—邊的腿腫脹,而造成充血的心力衰竭則會使得兩條腿都腫脹起來;靜脈炎會引起疼痛,心力衰竭引起的腫脹則不會痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發病機制及特徵。
2)心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無力,這時心臟無法將血液順利送入肺部,血液便開始倒流入靜脈當中,然後就會匯流入位於心臟下面的器官--肝臟,使得肝臟充血而腫脹起來。如果情形未見改善,最後血液甚至會迴流腿部的靜脈裡而形成腿部腫脹。
3)患有嚴重腎臟疾病的人,全身各處都會出現腫脹的現象,腿部、臉部或是手指無一倖免,之所以會發生全身性的腫脹,是因為蛋白質從尿液流失太多所致。
4)後期階段較嚴重的肝病,會因兩種機制而引起腿部腫脹。一種是因為肝細胞受到破壞無法制造足夠的蛋白質,所造成的結果就像腎臟病變致使蛋白質流失所引起的狀況一樣;為了平衡血管內和血管外圍組織的蛋白質含量,血液裡的液體會流入組織內而造成組織腫脹。另一種就是肝臟有瘢痕(結疤),使得從腿部流往心臟的血液無法通過肝臟,造成血液迴流的現象。
另外,腹腔裡腫大的腺體或是腫瘤也可能會壓迫到靜脈,因而造成腿部的腫脹。
5)飢餓造成腹部腫脹及腿部現象是因為飲食中缺乏蛋白質,造成血液裡的液體從血管中滲出、進入身體的組織中,當腹部腫脹時,就是腹腔裡容納有這類的液體,這和腎臟、肝臟發生病變時的情況相同。
6)嚴重的甲狀腺機能不足也會引起全身性的身體浮腫,當然也包括了腿部。形成此種症狀的原因和前述腎臟及肝臟發生病變時的情形一樣,都是為了平衡蛋白質在血管及組織內的含量,使得液體自血管中流出,進入組織內而引起腫脹。
7)藥物引起腿部腫脹:甲睪酮(testosterone,最常用作**陽痿的藥物);長期使用類固醇(**關節炎、氣喘、癌症等);雌激素;口服避孕藥;某些抗抑鬱劑(硫酸苯乙nardil);降血壓藥劑,甲基多巴(aidomet);以及最近新發明的,用以**心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等。
8)心包膜受到病毒或其他感染,或是施以心臟手術之後而發生病變,變得又厚又硬,就像是為心臟穿上—套冑甲一樣,這種情形會阻礙心肌的正常收縮與放鬆。結果造成血液無法充分流回右心室而溯流進入靜脈,造成頸部靜脈及腹部的腫大、最後則是造成腿部的腫脹。
9)如果臉部和腿部同時都有腫脹的現象,那可能是由於:甲狀腺功能不足、某些導致全身性不適的過敏反應、心包病變而壓迫到心臟、吃了經旋毛蟲感染卻又因烹煮不當的肉而引起的旋毛蟲感染(旋毛蟲病),或是腎臟方面的疾病。
10)如果腫脹的腿部有棕色的色素沉澱現象,尤其是沉澱的位置是在腳踝周圍時,則這種腫脹情形通常是慢性靜脈曲張所造成的某種長期性疾病所引起的。棕色的色素沉澱是因為血液經過血管壁進入附近的組織裡所形成的。
5樓:匿名使用者
一日三餐必須吃,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米飯,大魚大肉少吃,多吃些青菜,有些人認為不吃飯就可能**,大大錯誤,那樣子會適得其反,零食少吃,適量的水果,堅持每天早晨煅煉,晚上堅持飯後散步!不要一天到晚坐在電腦前,電腦的輻射很強,對身體不好!脫髮注意:
1、不用尼龍梳子和尖刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭髮帶來不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。 2、戒菸,吸菸會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭髮的發育生長 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒,會使頭皮產生熱氣和溼氣.引起脫髮,即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟"休息"兩日,(即停止喝酒)。
4、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便祕而 "弄髒血液"影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速關頂部的脫髮。
5、勤洗頭,洗頭的間隔最好是2--5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。 6、注意帽子,頭盔的通風。頭髮不耐悶熱,戴帽子,頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮,尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳,引起脫髮,所以應摘好帽子,頭盔通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
7、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死,應先用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。或根據自己的髮質選用。 8、消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快,對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力,男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高,因此,經常進行深呼吸,散步、做鬆馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
9、燙髮吹內要慎重,損傷頭皮,因此要避免高吹風。燙髮,次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。 10、空調要適應。
空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗髮水的問題,建議換個牌子的試試,不要一直用同一個牌子的洗髮水。
6樓:重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張,一般臨床症狀較輕,進展較慢,多表現為單純曲張,少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況;若為深靜脈瓣膜功能不全,甚至深靜脈迴流受阻情況,則病情相對較重,小腿站立時有沉重感,易疲勞,甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛,後期則發生**營養性變化,脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
7樓:毛_虎乙
腳踝浮腫可能是下肢靜脈血液迴流不好導致的,可能是坐的時間長了,或久站等等導致的。最好去外科看看,做個下肢彩超,排除一下下肢靜脈血栓,再就是在查查腎功能。
8樓:時間飛行
您好,根據您所說的情況,考慮是泌尿系感染,目前應用阿莫西林膠囊,呋喃妥因是可以的
意見建議:應用這些藥物是可以的,只要按療程應用藥物,是可以徹底**的。注意平時多喝水。祝你健康
9樓:重慶靜脈曲張醫院
可能是下肢周圍血管疾病導致,如靜脈曲張,靜脈血栓等。你可以到血管專科醫院看看,或者大醫院有血管外科的,儘早去就醫。
10樓:無情畫
這樣的情況有可能是腎臟方面的疾病 建議您做進一步的檢查,需要做尿液,血液,b超,尿蛋白微量,腎小球率過濾等檢檢視看具體的情況.
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