1樓：善俊雅
★★本人親身體驗使用的方法喔，絕對有效哈，希望每位愛美的mm都能有苗條的身材★★ 人一開始**，最先瘦下來的是腰部，接著才是四肢，然後才是背部以及最後才到臉部！ 快的**方法，都必定是傷身體的哈，而且必定**，所以不能著急，要慢慢的健康**才好 **的關鍵在於【吃】和【運動】 【吃】： 絕對不能吃冰淇淋、土豆片之類的零食，其實最好是把零食戒了 →除了早飯以外，儘量不要吃麵食一類的東西 →晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾公尺飯，中午可以正常進食的 【運動】 每天做40分鐘以上的有氧運動（跳繩、跑步之類都行），如果不是**敏感者，在胖的部位裹上保鮮膜，效果更明顯 使用這種辦法，乙個星期能瘦兩三斤，也許到第二個星期或者第三個星期的時候會發現體重沒有繼續下降，別擔心，只是個瓶頸而已，堅持下去，接下來會有更明顯的效果的！
什麼病會使人快速瘦下來？
2樓：劉曉東
從病理角度上說，消化系統疾病、糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦；久病體虛，營養不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身體消瘦，我們應及時**疾病，疾病**後，體重自然會恢復正常水平。久病體虛，營養不良者，應加強營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，適當加強身體鍛鍊，以使體重恢復正常。
有些身體消瘦者，到醫院檢查沒有發現任何疾病，平日也能正常工作，身體基本無不適表現。這些人消瘦可能與體質、遺傳因素有關，如父母屬消瘦體型，子女大多消瘦；骨骼粗壯之人，肥胖者多，骨骼細長者，消瘦者居多。
還有些消瘦者，雖未發現明顯疾病，但常有乏力、頭暈、吃飯不香、睡眠不好等症狀。這些人除了與體質、遺傳因素有關外，也有一部分人是因工作壓力大，身體經常處於疲勞狀態，以至睡眠、飲食不佳，身體逐漸消瘦。對於這類沒有發現明顯疾病而消瘦者，建議其服用人參。
長期服用人參有望改變消瘦體質，因為人參是滋補藥品，可增強胃腸道機能，加強新陳代謝、免疫功能，增強體質，有使人發胖的作用。人參藥性有寒熱之分，不同體質的人服用人參應有所區別。虛寒體質的人可服用紅參，陰虛內熱體質之人可選用西洋參、生曬參。
每天口服2至3克，臨睡前或清晨空腹服用，一般可連續服3至6個月。同時加強食物營養，以使攝入食物的熱量多於消耗的熱量，當熱量出現盈餘時，體重會逐漸增加。
3樓：網友
愛滋，化療，或者嚴重的厭食症。
有什麼辦法能讓人迅速的減輕體重
4樓：俐風去
**不是靠快的，減的快胖的也很快。 一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。 儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦 還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差， **是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。 不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：
管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.
態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法 :
有哪些辦法可以讓人快速瘦下來
5樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
6樓：
多運動，每天早晚兩次跑步，晚上睡覺之前做仰臥起坐10個以上。再加恆心。乙個禮拜之內就有效果。
使人最快瘦下來的方法是什麼？
7樓：無妻徒刑
不但要最快，還有最健康沒有比運動更好的了。
什麼方法可以讓人快速瘦下去
8樓：匿名使用者
最科學健康的**方法是，少食多餐，多運動，每天堅持適量的運動（至少半小時）直到出汗為止，晚上六點之後儘量不要吃高熱量的食物，堅持一段時間就會看到效果。如果不想運動還想快速**，最佳的選擇就是mm3分層立體吸脂，mm3分層立體吸脂是按照人體美學**分割理論確定吸脂部位、吸脂量和術後視覺美感，採用尖端的全智慧型螺旋水刀技術，通過加壓水流精確作用於目標組織，有選擇性的分離脂肪細胞，讓你想瘦**，就瘦**。
9樓：匿名使用者
多做運動。最好是**操。也許可以練練瑜伽。還有就是要堅持了。堅持不下去沒有什麼辦法能**的。去美容院**。有些都不靠譜。
10樓：匿名使用者
願絲絲春雨為你洗涮疲憊，暖暖春風為你吹去煩惱，燦爛春花裝扮你的容顏，整個春天為你帶去美麗人生！祝看簡訊的春季裡的漂亮的女人：身材魔鬼化，生活小資調；心情美麗展，快樂恆久遠；腰包鼓又鼓，好運翻兩番；幸福不間斷，甜蜜連成線。
祝婦女節快樂！ -祝您和您身邊的女性：母親、姐妹、朋友們永遠幸福！
有什麼方法能使瘦的人快速發胖？
11樓：信譽24828北第
還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量。乙個從事輕體力勞動的年輕人，每天需要熱量約2200千卡，相當於250克大公尺、200克豬肉、2個雞蛋（80克克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹調油所提供的熱量。
這套食譜所含蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例也適當。每天攝人食物的熱量超過身體消耗的熱量，做到供大於求，才有可能增胖。特別要注意增加富含蛋白質的食物，如肉、蛋、魚、豆製品等，因為蛋白質是構成肌肉的主要成分，欲長肌肉就得提供原料。
其次，身體偏瘦的人往往食量較小或不思飲食，若強行多吃，則易導致消化不良，引起腸胃疾病。注意增食要定時，否則會適得其反。比如，有人為了增胖，不時吃糖果、點心等零食，一旦坐到餐桌上，就什麼也吃不下去了。
鍛鍊身體，增強體質 有人以為每天少運動，能養胖。其實不然，結果是既不能增胖，更不能使體型健美。 實踐證明，只有經常進行遊泳、滑冰、騎自行車、做操、跑步等等運動，才能提高內臟器官的功能，增強食慾，促進營養吸收，使體格逐步健壯起來。
從食物的種類劃分，吃可以分為吃葷和吃素兩種。吃葷主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如說各種雞、鴨等禽類，魚類，各種動物（除去被保護動物）的肉，還有蛋、 奶、海鮮、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、穀物為主。
就吃葷有利於健康還是吃素更有利於健康，有史以來就一直爭論不休，其實葷素並不重要，重要的是能否適應機體的需要，能否為機體消化吸收。只要機體這個時候是需要的，葷素都是必須得吃。
用什麼方法能在月內把大象腿瘦下去
你坐在椅邊,腿合起來然後上下運動.腿要是90度角.也很鍛鍊腹部.每天深蹲30然後適量按摩.最好你再後t腿運動一下.不僅提臀還讓你的腿很pl呢 我就有用哦 爬樓梯也很有效哦 我覺得最有效而且很容易做的就是深蹲30和爬樓梯了.別的太繁瑣堅持不了多久的.大象腿怎麼快速瘦下來？大腿粗的 方法 1.爬樓梯 別...
如何瘦連臉，如何快速將臉瘦下去
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。飲茶 喝杯利尿的烏龍茶 或咖啡 將臉上多餘的水分迅速排出。冷敷 用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。推薦 瘦臉 告別大腫臉 消除雙下巴。在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這...
怎麼樣才能讓小肚子瘦下去呢，怎樣能快速讓腰和小肚子瘦下來。
首先睡前4 5小時最好別吃東西.燕麥熱量挺高的 不過營養也很高.可以在早餐時吃.晚上就算了冬瓜熱量超級超級低.怎麼吃都無所謂啦 不過.還是第一句話.睡前別吃東西 實在餓了.喝水或者牛奶.前提是親第二天不會腫哈 多吃水果，特別是當地 當季 盛產，水果應當多吃橘子 蘋果 香蕉，多喝水，多喝酸奶，早上空腹...