1樓：教學
一步定向二步邁，後步跨上猛登地兩臂協調向上擺腰副發力應領先，用力揮臂如甩鞭。
2樓：nihao你好
全身協呼叫力，扣球時機。
排球扣球技術教學與練習中應注意哪些問題
3樓：砂粒
在排球教學當中，扣球是學生相對比較喜歡的一項基本技術，而這項技術的掌握難度相對較大，因此，在基本的教學環節當中，排球教學的扣球環節極為重要。扣球技術相對比較複雜，對於練習者身體素質的要求也相對比較高，在我們日常的教學訓練當中，教師需要針對扣球的相應特點來合理的安排訓練內容，注重訓練方法。找出重點和難點，只有這樣，才能夠更好地的完成教學，提高教學質量。
筆者針對高校排球教學過程中應該注意的問題進行訓練，提高教學質量。
排球扣球手型的幾種訓練方法
4樓：網友
扣球是排球的基礎技術之一，也是攻擊型最強最有效的進攻手段，是在二傳配合的基礎上，完成進攻戰術的最後關鍵一環，是得分的有力**，為爭取比賽的勝利打下良好的基礎。
扣球手型的訓練方法有：
1、徒手練習。
手形成半球狀，做徒手揮臂動作，強調大臂帶動小臂的用力順序，做手腕的鞭打動作。
2、固定球練習。
兩人一組，一手持球舉至擊球點位置，另一人揮臂擊固定球，體會擊球點和手型。
3、兩人向地面對扣。
相互向同伴身前直線扣球，體會動作協調性。
4、對牆練習。
半球狀手型，手充分與球接觸（包滿球、控球），利用牆的**連續扣球。
5、利用吊球扣球。
根據隊員的身高和彈跳能力，對吊球的高度上下調整，體會支臂在最高點時的扣球。
6、兩人拋扣。
一拋一扣，根據同伴不同高度與角度的拋球，及時調整手型做對網扣球，在移動中體會手型與力量的變化。
7、隔網扣球。
臨場中的扣球，根據不同的來球，變換不同手型，如直線、斜線；扣出近球、遠球；扣近網球、遠網球。
5樓：閃琨
扣球是排球的基本技術之一，也是玫擊性最強最有效的進攻手段，現通過排球扣球實際教學結果的總結，簡述。
排球傳球,扣球,墊球教學方法的特點
6樓：多地域的文化
發球分上手和下手，上手還大體分一般上手和跳發，這些根據發球方式不同擊球點不同。
墊球分自墊和對墊，也根據情況不同擊球點也不同。
傳球一般在額頭正前方包球下方。
扣球在正前方最高點鞭打球正上方偏靠近人的位置。
排球扣球時易犯的錯誤及糾正方法
7樓：網友
其他幾位已經說了很多了，關鍵是要多練，多體會，請同學和老師看看指導一下。
8樓：網友
錯誤 糾正方法。
1上步步法不對 沒轍，堅持無球練習2步法。
2鑽球 起跳點後移，起跳控制前衝。
3過網點低 不要等球已經落下才揮臂，要迎著來球，提前揮臂，最大化做功行程。
4線路單一 提前觀察攔網的位置，直線應果斷，斜線應明確。
9樓：匿名使用者
胳膊折了，糾正方法用腳釦球，有點不好的是腿容易折。
排球扣球的動作要領是什麼?
10樓：肇慶
排球扣球動作要領如下：
1、助跑跨出最後一步的同時，兩臂繞體側向後引，左腳在落地過程中制動，兩臂自後積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳用力上擺。
2、起跳後，挺胸展腹，上體稍向右轉，右臂向後上方抬起，身體成反弓形。揮臂時，以迅速轉體、收腹動作發力，並帶動肩、肘、腕各部位關節成鞭甩動作向前上方揮動。
3、擊球時，五指微張成勺形並保持緊張，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的後中部，同時主動用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點在起跳和手臂伸直最高點的前上方。
4、空中完成擊球動作後，身體自然下落，為了避免腿部負擔過重，應儘量用雙腳的前腳掌先著地，同時順勢屈膝，緩衝身體下落的力量。
11樓：滑萱冀乙
一、助跑前的準備和取位。
以扣一般高球為例，扣球助跑前採用蹲準備姿勢，兩臂自然下垂，站在離球網。
3左右，觀察判斷，並針對一傳起球情況快速移動，向後撤位或外繞取位做好扣球的準備姿勢。所以，扣球成功的第一部就是對起球的判斷和及時移動拉開取位這是扣球準備姿勢的關鍵。
二、助跑和踏跳。
助跑的目的是為了接近球，選擇適宜的起跳地點，同時也起到增加彈跳高度的作用。助跑的方向、速度和步數根據二傳來球的方向、速度和弧度決定。助跑步伐力求靈活、適應性強，根據二傳球情況和個人特點確定採用一步、兩步、三步或多步助跑。
起跳時，雙腳的前腳掌要用力扒地，膝和踝關節快速蹬伸，兩臂從後向前上方迅速擺動，使身體垂直騰空。如果起跳時前衝則擊球墊會靠後，既使近網球也不能扣還容易觸網犯規，因此，最後一不得跨跳制動技術和起跳動作非常關鍵。
三、揮臂。揮臂動作要求肘關節充分伸直，儘可能在最高點選球，否則，否則即使跳的再高，只要曲著肘扣球擊球墊仍是很低，球的速度和力量不可能發出來。擊球時要儘量用手包滿球。
四、擊球的時機。
球技術很重要的一環就是跳起後在最高點選球，並且要保持身體的平衡與穩定。為此，必須使二傳球的高度、落點、遠度、方向、速度等和扣球的起跳位置、時機、回臂動作保持一致，這就要求助跑、踏跳、揮臂等動作必須協調、熟練。擊球的時機是扣球的重要環節，必須用腳長時間去練習。
12樓：
排球扣球動作慢動作分解。
13樓：匿名使用者
起步，助跑，起跳，保持臂力平衡，儘量使手臂上的力量大些，這樣有助於把球扣死。
14樓：匿名使用者
動作要領：要判bai
斷球的方向du和出手點，要助跑跳（看是zhi什麼樣的起跳dao方式適合，是左腳專起，還是右腳起，還屬是雙腳並起），起跳時要有力蹬起，至最高點上體有點後仰，雙臂自然撐開（將力量彙集至扣球手，不管是左手還是右手），用力扣下（擊球點在掌心上方，要控制扣球的方向哦，這就要判斷對方的陣式了）
15樓：匿名使用者
起跳後，先挺胸bai抬頭展腹，du手臂屈肘向後zhi上方抬起。
身體成反弓dao形。利用收腹、
版轉體收胸動作發力權，帶動前臂上甩擊球，揮動要有提肩抬肘動作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高點選球。手觸球時，用全掌包住球的後上方，使球上旋，急速離手落入對方場區。
排球初學者扣球技術的訓練方法或者是教案
16樓：網友
個人經驗：
第一步：學習鞭打動作（原地徒手）--練習拋球---拋扣（原地自拋自扣---一人拋一人扣）
第二步：學習助跑、起跳：原地起跳與擺臂的結合—— 一步助跑與起跳——兩步助跑與起跳——三步助跑與起跳。
第三步：網前完整扣球技術徒手練習——四號位扣球練習（雙手接球—扣拋球—扣傳球）——其他位置扣球及其戰術球的練習。
只是粗略寫了寫，沒參考什麼資料，希望對你有所幫助。
17樓：life林竹葉
我們一開始都是大家一起打著玩，其實不需要專業的訓練方法也可以，關鍵是多打，打多了自然會自己掌握一些技巧。有了自己的打法後再向別人學習，才會更好的體會到不同打法的優點，進而更好的接受。
18樓：網友
基本功顛球，然後上手傳球，最後是對牆聯絡包球。這些練好後再聯絡與隊友的傳球以及對抗。
氣排球怎樣扣，氣排球如何扣球
扣球 以扣一般高球為例 .助跑 助跑時，先左腳步放鬆而自然地向起跳方向邁出第一步，緊接跨出右腳，支撐點落在身體重心之前，並以腳跟先著地，兩臂由體前經體側擺至體後下方，上體前傾，重心前移，著地的右腳迅速由腳跟過渡到腳掌，同時左腳隨即在右腳的前方著地，身體重心下降，兩膝彎曲，上體稍向右轉，準備起跳 .起...
排球扣殺時機，排球的扣球與攔網
遠網高球發力更大，因為可以把球從高處下降的重力勢能全部轉化為球飛出去的動能，而衫侍近網的只可族塌鏈以靠自身的力量擊球，力量有限兆孫。但是近網球好找，遠網高球時機掌握比較難，如果有近網低球的基礎，建議可以在時機掌握上多下點功夫，經常練習不厭其煩，並且常常在腦中幻想扣球的程式節奏，時間久了形成條件反射就...
排球的扣球和攔網技術都有哪些
排球扣球和攔網 超手扣球。扣球的一亮檔種。利用身高和彈跳優勢，將球從攔網者手的上空。擊入對方場區。這種扣球線路較長，落點較遠。隊員起跳後利用好鍵中。收胸動作帶動手臂揮動，以金手掌甩腕擊球的後中部或後中下。部，手腕有包擊動作，球呈前旋飛行。 輕釦。扣球的一種。佯作大力扣友山殺，而在擊球的瞬間突然減低手...