1樓：英靈殿_風王
牛肉以及其他各類高蛋白食物，但注意量度，你總不希望恢復成胖紙吧。
2樓：_武裝戰線
吃點蛋白質，多喝骨湯，裡面含有膠原蛋白。
養，吃些什麼補品有助於韌帶恢復
3樓：巧曉靈
這要根據你的身體素質，多補充蛋白質，維生素c，b，鈣和鎂就好了。恢復期間，不能劇烈運動。應該沒問題。
軟組織損傷吃什麼食物有利於**
4樓：匿名使用者
首先要弄清楚軟組織是由什麼材料構成的，分佈在身體哪些部位。 軟組織的範圍，包括人體的**、皮下組織、肌肉、肌鍵、筋膜、韌帶、關節囊、骨膜和神經、血管等。上述組織在日常生活中如果受到強力撞擊、扭轉、牽拉、壓迫，或者因為體質薄弱，勞累過度以及風寒溼邪氣的侵襲等各種原因導致損傷，都稱為軟組織損傷。
軟組織是由膠原蛋白，神經，血管，脂肪等組成， 其中膠原蛋白的合成必須有維生素b，c，鈣，蛋白質，神經和血管的構成材料也離不開蛋白質和維生素礦物質，另外，脂肪是必須脂肪，明白了這些，就可以針對性地補充蛋白質（完全蛋白），維生素b，c（純天然）， 鈣鎂（容易被人體吸收且沒有***的），不飽和脂肪酸（月見草油，橄欖油，亞麻籽油，堅果油，好的魚油），這些是必須補充的營養補充食品，在選擇時一定要注意品牌的選擇，鎖定純天然的原料，不含防腐劑，激素，人工新增劑，色素，調味劑等等。看包裝上的說明，如果沒有註明不含以上物質，那就不要選擇。 在飲食方面，多吃蛋白質食物，蛋，奶，豆，肉，含酵素和維生素c豐富的水果，木瓜，菠蘿，芒果，香蕉，哈密瓜，獼猴桃，櫻桃，橙子，檸檬，等，深綠色蔬菜，西藍花，菠菜，生菜，捲心菜，紫甘藍，甜菜，空心菜，薺菜，等，堅果類，核桃，板栗，花生，葵花籽，松仁，等含不飽和脂肪酸。
每天堅持適當鍛鍊和休息結合，多做深呼吸運動，最好練習瑜伽呼吸法，促進吸氧。 有問題可以加qq諮詢，849813312 ，高階營養師。
5樓：小凱的小郭
問題分析： 軟組織損傷可以吃一些肉類，豬蹄，或者豆類等等。
意見建議：你好，軟組織損傷在受傷24小時內可以用冰袋冰敷，有止痛和防止繼續腫大的作用。24小時後可以用熱水袋熱敷，可以促進血液迴圈，達到消腫的作用。
平時自己要多按摩受傷的地方，最好是配上鐵打酒，有活血活血化瘀的作用。在飲食上可以多吃含蛋白質豐富的食物，如肉類豆類等等，可以促進機體的修復作用。祝你健康，幸福！
6樓：佼博達
脊髓炎見輕了，突然又扭腰，軟組織損傷，下的又不能動了，
7樓：匿名使用者
白菜，利於傷口癒合，蜂蜜，修服組織。
8樓：匿名使用者
什麼部位損傷？多大面積？一般不用食療，普食就行。
吃什麼食物對肌腱好
9樓：慎甘
含大量蛋白質的東西。
比如牛肉。老外都吃是肉長大的。
吃蜂糖有助於睡眠嗎有助於睡眠的食物都有哪些
滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。百合具有清熱 潤肺 祛煩 寧心安神等功效。食法 可以用百合與粳米或糯米煮粥，加適量冰糖調味食用。大棗有補脾 安神的功效。神經衰弱 心躁不寐的人，可每晚交替用大棗 蓮子 百合，加水適量煮食，有助入眠。蓮子具有補心益脾 養血安神等功效。食法 將蓮子加糯米...
孕婦上火後，吃哪些食物有助於降火？
孕媽媽容易缺鋅，缺少鈣，而造成易上火，因此辛辣燥熱，油膩的食物要少吃。孕媽媽如果上火，提議吃點去火的食物，如金銀花茶，白蘿蔔汁，蓮子湯，梨，這種都能夠下火。提議孕期飲食儘可能多元化，多吃鮮新的水果蔬菜及其帶有優質蛋白，膳食纖維的食物。懷孕期間不可以吸菸，飲酒，不可以觸碰有害的化學物質。孕婦上火懷孕期...
產後吃什麼可以有助於身體的恢復？
女人生完孩子之後身體都存在著一定的恢復期，很多女人都怕生完孩子之後身材走形或者是影響到身體健康，產後恢復做的好的女人無論是身材還是身體健康都是讓人羨慕的。你知道產後吃什麼可以有助於身體的恢復嗎？女人生完孩子之後，身體比較虛弱，產後需要及時補充蛋白質進行調理。所以女人產後需要多吃一些牛肉 雞肉 蛋類等...