眼痠眼澀眼疲勞怎麼辦？
1樓：京
眼痠眼澀眼疲勞考慮可能和視力不好，再加上長期壓力太大，勞累，睡眠缺乏，用眼不合理導致的視疲勞和乾眼症。 眼痠眼澀眼疲勞考慮可能和視力不好，再加上長期壓力太大，勞累，睡眠缺乏，用眼不合理導致的視疲勞和乾眼症。 眼痠眼澀眼疲勞可以多做眼部的熱敷和按摩，也可以使用滋潤型的眼藥水，比如聚乙烯醇滴眼液進行**。
意見建議：建議平時保持心情舒暢，注意休息，合理用眼，控制手機、電腦等精細用眼的使用，多看遠處。
2樓：邴儆敲滌
我經常待在電腦前，也總是會眼痠眼澀不舒適，建議你平時保持良好健康的生活方式，飲食上多吃點新鮮的蔬菜和水果，平時要注意勞逸結合。我一般都會吃健視佳越橘葉黃素，可以緩解疲勞。
3樓：來自白金漢宮有實力的蝙蝠俠
眼眼眼澀眼疲勞怎麼辦？眼痠眼澀，那就注意下永遠的衛生，比如說嗯，晚上服看一些書和手機等電子產品應該要注意休息後腰，做一些戶外的運動，比如說去觀賞一些優美的景色，或眺望遠方，對眼的疲勞，都是有好處的，注意用眼衛生，我覺得我們練的。
4樓：魷魚絲那鹹蛋
建議：1. 在合適的光線亮度下學習、工作。
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。
2. 端正近距離用眼姿勢。
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30釐公尺左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於螢光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間。
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛。
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素。
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，眼睛疲勞的情況會逐漸的恢復正常。
眼疲勞是什麼症狀?
5樓：網友
你好：你是不是經常使用電腦？你是不是經常感到眼睛乾澀，常用電腦須補眼。
充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
常用電腦須補眼。
6樓：ぁ晨夢雨荷
我的同桌曾經說過，她眼睛疼，然後她媽媽就帶她去檢查，結果醫生說是，用眼過度，眼疲勞造成的。
7樓：網友
症狀有紅腫，乾澀，酸脹，疼痛，遇強光會感覺刺眼，酸楚有流淚的感覺。
8樓：邊鳴
經常感覺到上下眼皮打架，想瞌睡。
9樓：網友
眼澀 眼睛想閉上 還有就是眼睛感覺有點疼。
眼乾，眼澀，眼疲勞，視力模糊，有什麼好...
10樓：戴璧
可能是因為上火，熬夜，用眼過度導致的視疲勞和乾眼症，建議，除了佩戴合適的框架，眼鏡一定要保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，注意用眼，尤其是手機，電腦一定要控制，多看遠處，多運動，做眼部的熱敷和按摩可以使用保護性的眼藥水，比如貝復舒滴眼液。
11樓：犁典雅
減少對電子產品的使用時間，多休息，緩解眼部疲勞。
採取外部護理話緩解症狀。名旦眼勢力用了二十多為中草藥配方，能夠改善眼部血液迴圈，緩解眼疲勞。
如果是近視的話，可以去選查視力，配眼鏡會好一點。
12樓：在雲蒙山寫郵件的醉蝶花
你好，飲食上面補充維生素，日常多做做眼保健操，保護自身視力，如果是近視可以戴眼鏡，沒有緩解的話建議及時檢查吧。
13樓：北京首大眼科專科醫院
意見建議：另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的 作用。
14樓：茗視光眼科
很多因素都會引起乾眼，一般的眼睛乾澀可以通過使用人工淚液或者調整用眼環境來緩解；如果是全身免疫相關的乾眼，需要到醫院進行相關的檢查，進行相應的**。
15樓：豆穎環力學
你好，這種情況，大多數是視疲勞引起的症狀，你可以使用下健視佳越橘葉黃素，來緩解視疲勞。
16樓：芳草街的么妹子
一、糾正不好的用眼習慣。
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。
看書的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
二、調整飲食。
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發 展。
研究表面，近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。
三、及時補充視力營養。
主要是針對18週歲以下的孩子，因為處於視力發育期，眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，能很快的改善視力疲勞，保護視力，預防屈光不正的發生。
眼痠眼澀眼疲勞怎麼辦
17樓：蘇爬冒筒
眼痠眼澀眼疲勞初步認為是眼疲勞，乾眼症。建議多眨眼睛，讓眼睛多轉換一些水分，洗澡的時候也可以用毛巾敷一下眼睛，這樣也是可以得到緩解的，當然直接吃健視佳葉黃素就更好了，緩解疲勞的更為明顯。
18樓：毛桃幽幽嘉
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，緩解眼睛的疲勞。
19樓：abc狄孤晴
休息，滴緩解疲勞的眼藥水，冰敷等。眼喜涼，所以涼性的食物也養眼，比如雞爪黃連等清肝明目的要。
視疲勞的症狀
20樓：快樂**醫生
視疲勞臨床症狀：眼部不適：眼脹、眼痛、眼乾、眼燒灼感、流淚、眼癢、眼異物感及眼眶疼痛。
全身症狀：易疲勞，頭痛、頭暈，記憶力減退，嚴重時甚至噁心、嘔吐，並出現焦慮、煩躁以及其他神經官能症的症狀。一般認為，症狀侷限在眼部為輕度視疲勞，而兼有全身症狀則為重度視疲勞。
預防方法：1、光線充足、反光要避免、 閱讀時間勿太長、坐姿要端正2、看書距離應適中、看電視距離勿太近、睡眠不可少，作息有規律3、多做戶外運動、營養攝取應均衡、多做眼保健操4､多吃護眼水果：香蕉、聖女果、藍莓、黑枸杞5､改善飲食保護視力。
a少食甜食：
b多食含鉻食品：
c忌食菸酒：
21樓：匿名使用者
視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的症狀多種多樣，常見的有近距。
離工作不能持久，出現眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等，嚴重者頭痛、噁心、眩暈。它不是獨立的疾病，而是由於各種原因引起的一組疲勞症候群。其發生原因也是多種多樣的，常見的有：
1）眼睛本身的原因，如近視、遠視、散光等屈光不正、調節因素、眼肌因素、結膜炎、角膜炎等。
2）全身因素，如神經衰弱、身體過勞、感冒發燒等。
3）環境因素，如光照不足或過強，光源分佈不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等。
視疲勞又稱眼疲勞，主要表現為視力障礙，如近距離用眼時，出現視力模。
糊、重影、字行重疊、文字跳躍；看近後再看遠處時，需片刻才能逐漸看清．眼部症狀有眼睏倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感或疼痛、流淚、異物感、眼乾澀、眼皮跳動等。嚴重視疲勞患者還會有不同程度的全身症狀，如頭痛、頭暈、無力、噁心嘔吐等。
緩解視疲勞小妙招：
1．瞅鼻尖，同時輔之以望遠。
2．用中藥眼貼敷眼晴，敷10分鐘即可緩解視疲勞。
3．做轉眼操，上下左右，畫圓各做20次。
4．閉著眼用毛巾冷熱敷交替。
5．看電子產品時佩就防藍光眼鏡。
6．望遠和綠色的植物。
7. 家用護眼儀。
易視界•後宰門店】
22樓：網友
視疲勞是由於持續近距離視物之後出現的視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶痠痛等症狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適的一組症候群。
中醫認為，視疲勞多為肝血不足，肝腎陰虛，**應以養肝益腎為主，在注意眼睛保健的同時，可選用下列中成藥**：
中成藥內治法。
肝血不足型主要表現為視疲勞，視物模糊，眼目乾澀，頭暈心悸，失眠多夢，舌淡紅，苔薄白，脈細弱。**應以養血補肝為主，可選用羊肝丸，每次9克，每日3次口服；當歸養血膏，每次10毫公升，每日3次口服；阿膠補血膏，每次10毫公升，每日3次口服；複方阿膠漿，每次1支，每日3次口服。
肝腎陰虛型主要表現為視疲勞，視物模糊，眼目乾澀，耳鳴健忘，失眠多夢，五心煩熱，咽乾顴紅，腰膝痠軟，甚或遺精，舌紅苔少，脈細數。**應以滋補肝腎，養陰明目為主，可選用杞菊地黃口服液，每次1支，每日3次口服；精烏沖劑，每次10克，每日兩次衝飲；首烏片每次5片，每日3次口服；明目地黃丸，每次9克，每日3次口服。
中成藥外治法。
珍珠明目滴眼液每次1～2滴，每日3～5次，雙眼交替進行。
麝珠明目滴眼液每次1～2滴，每日3～5次，雙眼交替進行。
千里明滴眼液每次1～2滴，每日3～5次，雙眼交替進行。
千里明眼膏每日兩次，每日午休及睡前進行。
23樓：百小度
視疲勞人群會出現看書、近距離工作後頭痛，睏乏，注意力不能集中，閱讀速度慢，記不住讀過的東西，看近時間長後看遠不清楚，而看遠後看近也不清楚等症狀。
24樓：山東視防
你是因為長時間的看電腦導致的眼乾，可以看一會兒往遠處眺望，晚上可以用比手溫稍高一點的熱毛巾熱敷一下眼睛，如果還不能解決，建議到眼科門診去進一步檢查。
25樓：匿名使用者
缺乏葉黃素可引起各種眼病，如眼痛、眼痠、眼脹、眼乾澀、視網膜病變、晶狀體模糊、青光眼、白內障、老年性黃斑變性等。葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色。
眼乾眼澀眼疲勞怎麼辦啊
間接性遠視。短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是找一些遠距離的目標來看，對眼部放鬆很有效果。多運動眼球。若持續面對同一個物體，可嘗試做一些眼球運動。緩解眼乾，讓眼球靈活。給眼部補充營養。每天吃一定的葉黃素可以緩解眼疲勞，如健視佳胡蘿蔔素軟膠囊。眨眼緩解眼乾澀。眨眼動作可以讓眼睛分泌淚水，保持眼部溼潤。...
經常會兩眼朦朧屬不屬於用眼疲勞，該怎樣治療？
我覺得是營養不夠。因為我有時也這樣。一開始我以為是我鏡片太髒了。慧帶。後來又覺得是體力不足，但是又要上課，我就喝牛奶補充體力啊。姿碧鬥。覺得還滿有跡磨效的。不妨你也試試。如果太嚴重的話就去看醫生吧，不然會發炎的。還有多哭，流點眼淚，對眼睛也是有好處的。經常眼疲勞有那些 方法?不是紅籮卜，是胡蘿蔔。眼...
眼肌痙攣早期症狀，眼肌痙攣的症狀？
眼瞼痙攣的早期症狀主要是相對來說crew眼乾或者是長時間閉眼。眼肌痙攣的症狀，其實就是眼輪砸肌出現不間斷的抽搐這種表現，也就是說在眼角突然之間，就會像一陣明顯的電擊一樣，不斷的抽搐而持續的時間有長有短。主要表現為一邊臉部不獨立抽動，抽動呈陣發且弧形，水平不一，可因疲憊 緊張焦慮及運動性等而加劇。發病...