1樓：暮年
儘管神經衰弱是一種沒有腦的器質性損害的功能性疾病，但是注意補充大腦所必需的營養物質，還是非常必要和有益的，因為代謝的一些必需營養物質的缺乏，不僅對疾病的**不利，且可加重其本身存在的神經衰弱的症狀。為了有助於神經衰弱的**，我們認為在進行心理**和其他綜合**的同時，對病人的飲食和營養也是乙個不應忽視的問題，從目前已知的情況來看，腦需要的營養物質，除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水份以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。因此，神經衰弱病人在飲食**方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。
1、富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉公尺、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。
服用大量卵磷脂可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯絡，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。
2、富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚及豆製品等。腦細胞35%有蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。
3、富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大公尺、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量**。
4、富含維生素b族、維生素pp（煙酸與煙醯胺）和維生素e的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙公尺、燕麥、玉公尺、小公尺、甘薯、棉籽油、捲心菜及海藻等。因維生素b族和維生素pp是神經系統新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質的代謝過程，因而促進了腦細胞的興奮和抑制。
維生素e是一種強力的防氧化劑，它是保護構成腦細胞的重要成分---卵磷脂不受氧化失效。但應注意的是，維生素e不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會失效。
5、富含維生素c的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素c。有人說，維生素c是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。
神經衰弱症患者的調養食譜有哪些
2樓：夕志畫
神經衰落通過合理的飲食可以達到乙個乙個很好的輔佐作用，那麼有哪麼好的食物能幫助神經衰落患者呢？酸棗仁、麥冬、遠志、桂圓、蓮子、龍眼肉、川丹參、生百合、蛋黃、綠豆、冰糖、黨參、去子紅棗、茯神酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。
酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。三味安眠湯：
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水煎成，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。
可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入乙個蛋黃，以水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以的水攪勻，於睡前一小時飲用。
百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
養心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以的水煎，去渣後，與洗淨的公尺和水共煮，公尺熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
神經衰弱者多吃點營養調理，早日**。
3樓：網友
1、養心安神粥。準備適量蓮子、龍眼肉、百合、大公尺，將以上食材洗乾淨，加適量的水煮成粥，能起到養心安神的功效，對於神經衰弱、抑鬱症、失眠有非常好的**效果。
2、蓮子紅棗湯。需要準備適量蓮子、小棗幹、冰糖，做法為把幹蓮子放到清水中，浸泡大約兩小時，紅棗放入清水中浸泡半小時。準備乙個砂鍋，把浸泡好的蓮子和紅棗放到砂鍋裡邊，加入適量的清水，先用大火燒開，再用小火煮30分鐘。
出鍋以前加入冰糖，再燉煮幾分鐘就可以關火。此湯能起到養心安神、明目和滋補元氣的作用，可以緩解由於神經衰弱而引起的身體乏力、視力模糊、注意力不集中、記憶力下降等症狀，改善睡眠質量。
3、荷葉茯苓粥。準備荷葉、茯苓、小公尺、白糖，把荷葉加水煎湯去掉渣，把茯苓、小公尺加入藥湯中煮成粥，出鍋以前加適量的白糖，能夠起到安神寧心、清熱解暑的作用，對神經衰弱有非常好的緩解作用。
4、蔥棗湯。準備適量大棗、帶須的蔥白，把大棗用水泡一下，蔥白洗乾淨切成段，將紅棗放入鍋中，加適量水用大火燒開，再用小火煮20分鐘，加入蔥白後繼續燉10分鐘。可起到養血安神的功效，對於神經衰弱引起的失眠多夢、記憶力減退有非常好的**效果。
患了神經衰弱以後可通過飲食進行調理，像養心安神粥、蓮子紅棗湯、荷葉茯苓粥，都能起到養心安神的功效，促進睡眠，提高神經衰弱患者的睡眠質量。除了飲食調理以外，患者在日常生活中要注意養成良好的生活方式，及時緩解精神壓力，在睡眠前不要思慮過多。
神經衰弱的預防和治療，神經衰弱如何治療？
1 要讓患者正確認識疾病，樹立起戰勝疾病的信心。要認識到它是完全能夠 的，並不會留任何後遺症。消除對病的焦慮和恐懼，從而阻斷焦慮與神經衰弱其他症狀相互影響的惡性迴圈，使症狀減輕。2 家人和朋友要多給予患者關心，幫助患者找到引起神經衰弱的真正原因，併為患者克服不利因素提供方便。3 要休息與活動相結合。...
神經衰弱患者能開車嗎？神經衰弱會有什麼影響啊
儘量不要自己開車。神經衰弱患者因為會長期做做祥失眠，導致精神不好，注胡族意力不集中，開純搏車容易出現事故，應避免開車。神經衰弱患者一般可以開車，但是不要長時大雀芹間滾畢的開車，開車需要在精神高度緊張 注意力集中 睡眠充足 精神歲基飽滿的狀態下進行的。神經衰弱的人，容易注意力不集中，容易感到疲勞。因此...
在重慶，神經衰弱該如何治癒啊，神經衰弱如何治好
一般以心理 為主，輔以藥物 物理或其他 心理 以解釋支援 為主，並要建立好與病人的良好關係，消除患者的疑病觀念，讓患者理解產生神經衰弱的過程及與心理事件的關係。神經衰弱如何治好?睡眠差一般由於神經衰弱引起，可以用的藥物很多，中藥有百樂眠膠囊或舒眠膠囊，西藥有佐匹克隆。最好服用上營養神經的維生素bi，...