1樓：網易書魂
心情煩躁可以進行心理調適，重的找醫生進行心理輔導。保健品越吃越壞。什麼保健品都沒有好處。
四十歲左右的女人吃什麼保健品好
2樓：啊往事知多少
那麼四十歲女人吃什麼抗衰老？
抗衰老食物。
一、紫色類食物。
比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉公尺、紫扁豆。
紫色食物富含一種天然色素--花青素。花青素屬於類黃酮物質，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抗氧化，對抗衰老，堪比維生素c和維生素e。
抗衰老食物。
二、蔬果類。
比如：葡萄、石榴、胡蘿蔔、核桃。
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素c和維生素e。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素c和維生素e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。
此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素，進而也起到延緩衰老的作用。
抗衰老食物。
三、奶類。比如：牛奶、酸奶、豆奶。
酸奶、牛奶還有豆奶都是我們常喝的奶類飲品，牛奶和酸奶中含有優質蛋白質，並含有腦所必需的幾乎所有氨基酸。同時牛奶中的鈣非常易於被吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
而大豆含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等眾多營養成分，並能有效阻止人體鈣質的流失，經常食用有助於健康還可平衡體內營養結構，減少或避免肥胖病、營養不良等現代兒童常見病的發生，並可調節血脂、保護肝臟、防止血管硬化和促進思維能力，大豆中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏鬆等保健作用。而且豆奶的營養吸收率最高，可以吸收豆類98%的營養物質。
抗衰老食物。
四、花茶。比如：玫瑰茶、菊花茶、茉莉花。
女人喝鮮花茶的主要原因是因為鮮花具有獨特的美容護膚作用。營養學家認為，常喝鮮花茶，可調整神經，促進新陳代謝，提高肌體免疫力，其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點，減輕臉色暗黃，延緩**衰老。
抗衰老食物。
五、魚類。比如：鯽魚。
魚類食物含有優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，對腦的動脈血管沒有危害，相反還具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防腦血栓、心肌梗塞的發生。
還能預防乳腺腫瘤、冠心病及神經性偏頭痛。
四十歲的女人吃什麼保健品好?
3樓：大愛哆啦t夢
福施福可以，30粒裝，含葉酸在內22種營養素，滿足人體所需。
4樓：葉森啊
可以有方法少吃保健品哦，
40歲以上的人適合吃什麼保健品？
5樓：武功論論五車書
四十歲以上的男性朋友可以選擇具有調節血壓和血脂類的佰康銀杏保健品。人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。這個年齡段女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品。
6樓：網友
1、提高抵抗力的，因為年過30，就開始走下坡路了。
2、清理血管垃圾的，因為30年的，血管垃圾太多了，需要清理清理。
3、女人的話，要吃補充氣血的，因為生了孩子，氣血不足。
7樓：匿名使用者
一日三餐正常飲食，不暴飲暴食，杜絕夜宵，（俗話說多吃半夜飯，就少吃年夜飯），食品多樣化，每天素菜一定要多於葷菜，不抽菸少喝酒，適當的運動運動（做家務也是很好的健身運動）。這個就是很好的保健良方，如你去聽信廠商廣告上的胡言亂話，輕者頂多增加些肥膘，重者嚴重的心血管毛病就溜到你體內啦，讓你一輩子的憂心重重和疾病的困擾，這時你不是考慮吃什麼補品了，而是吃什麼藥能去病，但明確告訴你己不可能了，好好善待自己的身體吧！
8樓：阿靜同學
維生素c e 和鈣片都比較好哦。
9樓：守望者馨緣
45歲合適的是『平衡膳食、營養健健』
45歲是中年開始向老年過度，特別是女性，更年期來臨。所以對保健品要更慎重。因為體內細胞開始分化速度慢，吃保健品風險大。
當然真的要補，一定要在專業人事的指導員導下，根據體質補。
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