1樓：許元生
我不抽菸，覺得這個不應該是看戒了多久，應給是看會不會對煙有控制不住一定要抽的衝動，如果看到煙沒有這種感覺或者平時也沒有閒的沒事抽一根，就像看電影電視想吃零食那種感覺，應給就是戒菸成功了，有幫助請採納。
戒菸多久才算真正的戒掉了！！好嗎？
2樓：匿名使用者
第一要遠離人多的地方，特別是你抽菸的朋友，，不然你會架不住幾句話就跟著抽了第二要讓你最親近的人陪伴著你，在你心煩時，她不會計較你對她的無理第三不要以任何別的東西來替代，這樣會有依賴性第四找一些自己感興趣的事情來做，分散自己的注意力這個方法是我的經驗之談你如果都照做，三天時你的心情就會好很多了，七天時就已經成功一大半，等到15天以後，你就有自控能力了，乙個月就基本上穩定了 加油還有 實在很想抽的話你可以泡一些蘆薈茶 他的苦澀味道 和香菸的味道很相似 是很好的戒菸伴侶 而且很養生。
多少天不抽菸才算把煙徹底戒掉了？
3樓：倩倩觀社會
隨著我們對於身體健康的重視，現在對於身邊吸菸的家人，想要讓他們戒菸的心理，也越來越強烈。對於那些吸菸的家人們來講，自身也知道吸菸有害健康，但很多時候就是不能夠成功的戒掉香菸。
我想很多戒菸的人士，都有過戒菸的經歷，但每次都會以失敗告終。在我個人看來，要想成功的戒菸，需要我們遵循循序漸進的過程，只有這樣才能夠徹底的戒掉香菸。
就我個人看來，要想徹底的戒菸，應該遵循下面的方法步驟：
一、逐步減少吸菸的數量在我們的身邊，那些煙癮不太大的人，在戒菸時候相對會簡單一些。如果沒有煙癮的這類人，想要戒菸，更是一件容易的事情。
而對於那些煙癮較大的人，則需要通過，逐步減少吸菸的數量，慢慢的戒掉自己的煙癮。
我們可以從每天的10根菸，先減少到9根菸；在習慣了9根菸以後，再逐步的減少吸菸的數量。
我想終有一天，我們能夠戒掉煙癮，擺脫香菸的「控制」，還我們和家人乙個健康的身體。
我們在戒菸以後，還能夠為家庭節省一筆開支，這是一件兩全其美的事情。
二、戒菸過程輔助糖果在戒菸的整個過程中，前期最為煎熬；突然間要戒掉陪伴自己的香菸，我想很多人都會出現「不捨」的情況。
尤其對於那些，已經有煙癮存在的人群，要想戒掉香菸，更是一件不容易的事。
在戒菸的前期，很多人都會用水果糖、口香糖，來替代香菸，幫助我們順利地度過，最為煎熬的戒菸期。
當我們想要吸菸的時候，就可以通過吃糖果、咀嚼口香糖，來減緩自己的煙癮。
戒菸是乙個長期的過程，我們不可能在短時間內，徹底的將香菸戒掉，所以一定要有長期戒菸的心理準備。
4樓：匿名使用者
第一天，要早睡早起，放鬆神經。飲食清淡，多食蔬菜，水果，喝酸性果汁和溫水，進行散步等運動(運動產品，運動資訊)，沖澡，加速排除體內殘積的尼古丁。不要食用容易引起煙癮的高糖，高脂，高蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)等食品。
第二天，可增加些蛋、奶製品，儘量少接觸吸菸環境，並開展勸阻別人的吸菸活動。
第三天是關鍵，堅決剋制強烈地吸菸嗜慾，打消吸菸念頭，用深呼吸，喝水等來抵制，分散煙癮。
第四天，煙癮減弱，體重會增加，要注意不吃零食，進晚餐要少而早，並服些維生素(維生素產品，維生素資訊)b。
第五天，初步擺脫煙癮的折磨。以後可逐步恢復原有的正常生活，飲食習慣。但仍要注意多吃水果，蔬菜，進行散步等體育活動。
這種方法的特點是，發揮集體的影響，互相幫助，主辦單位建卡，追蹤觀察，及時糾正嗜煙念頭，方法簡單易行，效果肯定。
5樓：飛依羽紋
煙癮是生理和心理上的癮，要想戒掉主要是要控制自己想吸菸的念頭，然後就是可以通過嚼口香糖，嗑瓜子這些分散注意力，緩解煙癮。
6樓：戒檳榔戒菸戒酒
多久不抽菸，才算戒菸成功呢。
7樓：微炫奇趣
多久不吸菸才算戒菸成功？能夠熬過這個時間那麼恭喜你成功了。
8樓：o姐林語菡
戒菸需要循序漸進，是個很漫長的過程，首先要慢慢減少煙量，同時也要買一點吃的東西替代一下。
9樓：網友
要有戒菸的決心，想抽菸時轉移注意力。要想徹底戒菸一定要有戒菸的決心，在想抽菸的時候轉移注意力可以選擇嚼口香糖等。
10樓：愛下廚房的爺們
怎樣才能把煙給戒掉了？其實想要戒菸的話說句實話他是非常難的，因為吸菸的人想要把煙戒掉的話往往都是已經吸了很多年了。所以這個時候想要把這個習慣給改變的話，真的是非常非常難的，但是也不可能是不可能的事情。
只要你有乙個特別強的意志力，我相信一切都會變得那麼的可能。但是我相信這個過程也是非常痛苦的，但是我覺得像抽菸的話，是你在生活當中沒有乙個好的寄託，這個時候其實你可以做乙個意志力的轉移，就像你想抽菸的時候可以吃一些比較喜歡吃的東西，然後又想抽菸的時候再去吃乙個你別的喜歡吃的東西。然後慢慢的通過這種注意力的轉移，有可能也能讓你變得抽的越來越少，最終能變成把我香菸完全戒掉。
但是戒菸的過程當中一定要切記不能一下子一天就把它戒掉，因為雖然這是非常不現實的，但是如果你一下子就把它戒掉的話，有可能一時半會兒身體也會有點受不了。
一般戒菸要多少天才能完全的戒掉
11樓：乘夏侯真
檢查身體肺氣腫，抽菸抽的，果斷戒菸，第三天了，堅持下去，鼓勵自己。
12樓：抽時間擼個串
希望戒菸的朋友能明白，戒菸成功與否是看你時間長了會不會想抽菸，除了生理上的戒菸外，心理也很重要的。我這麼說，明白？周圍有戒菸的小夥伴，我看他們用輝瑞的暢沛，戒菸成功後對煙開始反感，這個才是真正的戒菸成功。
13樓：纖慧
第七天沒抽的我飄過，沒有任何不適感。11年煙齡，決定戒之前每天一包到兩包。
14樓：一束陽光
戒菸21天還有想吸的慾望！堅持才能戒掉。
15樓：匿名使用者
看個人的意志和自制力。
16樓：匿名使用者
輔助戒菸+自覺戒菸=成功戒菸！看個人對戒菸的堅持性。
具體幾天能把煙戒了。要多少天不抽菸 才算戒了？
17樓：爅然
幾天能戒？這不是幾天的問題，而是你要戒就從決定的那一刻不在抽菸，以後都不再抽菸，如果今天3跟，明天一根的，很少有人這樣能戒的了得，反而會越來越難戒。
你以後不在抽菸了，就是戒了，你隔幾天抽下煙不還是抽菸嗎？你如果說的是癮，如果你沒癮了，為什麼還要再抽呢？所以要解就乾脆點，就以後不抽了，沒有再抽的可能就是了。
18樓：網友
一般來講兩個月不抽菸， 就算戒了。
抽菸是一種習慣，戒菸需要決心和毅力，沒有戒不了煙的。
更開始戒菸，可以用其他小食品代替，改變習慣，乙個月以上，基本上就不想抽了。再鞏固乙個月就不用抽了，但以後要遠離菸民，不要有僥倖心理。
19樓：盈赫
吸菸對人體是有害的，因為裡面含有的一些化學成分會導致慢性的氣道炎症，甚至引發肺部的惡性腫瘤。在戒菸過程中需要多久才能成功，每個人的情況不一樣因人而異。時間可能需要三個月到一年，甚至更久的時間來完成。
因為有些人的意志比較薄弱，容易在戒菸過程中復吸，所以需要的時間比較久。而有些人的自律性比較強，容易在短期內戒菸成功。但是大多數在戒菸的過程中完成以後，如果再次復吸，很可能煙癮比之前更大，所以戒菸起來更麻煩。
根據臨床統計，如果戒菸的時間越久復吸的概率相對越低。
20樓：瓜娃子滾爬
戒菸是乙個緩慢的過程，也可以說是乙個終身過程，具體多少天算成功，也沒有具體的定論。一般戒菸前乙個月比較痛苦，病人特別容易復吸，特別難堅持，而且這種戒斷症狀比較嚴重，病人會心煩、失眠、食慾不好、口腔異味，反正諸多的難受，一般都是1個月之內比較嚴重，過1個月就算取得初步的成功。一般如果能夠堅持到3個月，體內血液系統、免疫系統都會得到有效改善。
戒斷症狀也就不是很重，病人身體狀態、心情、情緒也會穩定，睡覺也會好轉，食慾也會大增。
如果能夠堅持半年，一般就是勝利在望，1年以上就算比較的成功。但是一旦復吸又算失敗。所以戒菸是終生過程，1個月、3個月都算是初始階段，一般以1年為界，如果不吸菸就算成功，但是還是要讓病人意識到如果一旦復吸，又是失敗。
所以戒菸是終生的過程。
21樓：御璟
即刻就能戒，心裡不想嘴上不抽，永遠不抽那才算是真戒了，抽了怎麼辦，就懲罰自己念十萬觀音心咒。
22樓：洋
戒菸需要極大地毅力，戒菸不代表遺忘，而是減少或是終止這種行為，全靠自己。
23樓：網友
永遠不抽菸才算戒了。
24樓：手機使用者
要多少天不抽菸 才算戒了不用問！
連續多長時間不抽菸才算是把煙戒掉了？
25樓：網友
錯！聽樓上覆制的瞎白狐！尼古丁的截斷反映是乙個月，所以乙個月不抽生理依賴就沒了。
但是！心理依賴一輩子接不掉，你要一輩子鬥爭。所以，直到你臨死前閉眼你才能說接煙成功！
正確答案！拿分來！
26樓：網友
錯了。應該是連續到你死都不再抽菸了就是真的戒掉了。要不還是沒成功嗎。
27樓：辟芷兮兮
這個沒有具體的時間，上癮就是一直想抽，成為了習慣。
如果什麼時候改過了，就是，不想了，那麼就是戒掉了。
不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。
經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。
戒菸方法：1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。
多少天不抽菸才算把煙徹底戒掉了
28樓：微炫奇趣
多久不吸菸才算戒菸成功？能夠熬過這個時間那麼恭喜你成功了。
29樓：冀若雁
戒菸要慎重考慮，戒菸復吸之前也要慎重考慮，因為你復吸一根就前功盡棄，再也戒不掉了。
30樓：網友
你要說徹底戒掉……沒有個定論。我大伯戒了幾次都失敗，最長的一次一年沒抽，最終還是在過年時沒忍住大家都在抽的環境，還是復吸了。煙癮其實比毒癮還難戒，最主要的原因之一就是環境的影響。
除非你身邊沒人抽菸、發煙，或者你能堅定的擋住別人發煙，告訴別人：我已經戒了。
所以說，煙沒有多少天不抽就是徹底戒掉這一說，要徹底戒掉就得一輩子不抽你才能說徹底戒掉。
31樓：來自景德鎮和悅的黑耳鳶
喝多少天無關，看你能不能忍住了。
戒菸需要多長時間才能徹底戒掉，專家來急急急！求大神幫助
32樓：玉壺
只要你想戒就能戒掉～香菸就像是男人最忠誠的朋友～在他痛苦的時候不能向誰訴說，只有找精神上的寄託．點燃香菸傾聽自己的心聲．高興的時候，因為沒有人能分享我的快樂，於是，拿起了煙．悲傷的時候，因為沒有人能承擔我的痛苦，於是，選擇了煙．男人心中的悲傷，心中的歡樂，永遠不會像女人一樣找朋友或到處訴說．只有煙霧，帶著男人最深處的靈魂，慢慢的走向天堂，走向他最該在的地方，所以，男人抽菸．讓指尖的煙燃燒寂寞的夜． 人們都知道香菸有害健康，但吸菸的人都認為抽菸能疏解壓力，消除寂寞．使人亢奮～在這些得到補償的過程中也就覺得危害不足計較．也慢慢的在生活中習慣了有香菸的陪伴。其實抽菸的人都沒有煙癮 說自己有煙癮的是個藉口，其實想要抽是因為習慣．就像喝咖啡一樣．濃濃的香滑純純的口感～讓人陶醉 長時間形成的習慣不是那麼容易就能改過來的，習慣成自然 說要戒菸如果沒有堅定的信念， 和朋友聊天的時候，他自然的那出一根菸遞過來，你也會很自然就接下的．其實戒菸的方法人人都知道．要戒菸不管是什麼產品都不能阻擋你想抽的慾望． 要戒就需有較強的信念 有個深刻的記憶或許你能把煙戒掉吧~ 簡單點的方法是你想到抽菸的時候吃點乾燥的食物，或者喝口濃濃的綠茶。吃過不會馬上想到抽菸的．我試過。
戒小說癮，一般多久才能徹底戒掉？？有沒有懂這方面的，謝謝謝謝
哈，我估計要永遠不再碰 不然還是會上癮的。戒了很多次，一天，一週，一個月，兩個月，三個月，七個月，以為已經戒掉了，即使再看也不會上癮，然而一看還是無法自拔。現在又是重新開始，5個多月了。還有就是要深挖為何總是屢次破戒的原因，有時是遭受挫折，壓力太大，分析每一次破戒的原因，然後警惕下次再有這樣的情況，...
戒菸一般要幾個月才能戒掉？戒菸需要多久？
那要看你的毅力，我見過一些戒了幾個月後，煙癮又犯了，又開始抽了。這個因人而異，不過只要自己下恆心，就可以了。一直不抽，直到後來忘記。戒菸需要多久？很多菸民說 一朝吸菸，終生戒菸，這是真的嗎？需要用一生來捍衛不再抽第一根菸這個信念。戒即表示沒有終點。我戒斷一年仍然有偶爾有想抽的衝動。但是更多的時間看到...
男人多久才算正常,男人堅持多久才算正常
15分鐘左右,時間再長就有點吃藥的嫌疑 最低限度是5 6分鐘。多數患者為延長 潛伏期在生活期 間把思維轉向其他方面如飲食 遊玩等企圖延緩 專潛伏期屬,或使用 飲酒等方法,但效果不佳,相反卻常導致性慾減退 性快感障礙,甚至可引起勃起功能障礙等,從而加重病情。所以 的 應根據發病原因,選擇適當的 方法。...