1樓：網友
這個主要依據蘋果吸收的狀況劃分的，早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果？
2樓：養生種草
中國有句俗語：「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果？」對此，每個人都有不同的看法，那麼事實究竟如何呢？
首先，蘋果富含各種維生素和礦物質，對人的 健康 有許多好處，不僅可以增強抵抗力，還可以增強腸胃蠕動。不是還有一句話叫「每天乙個蘋果，醫生遠離我」嗎。而在不同時間段食用蘋果，並沒有太多的差別。
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果」的說法，是認為早上腸胃最為活躍，對於蘋果營養的吸收更多，而晚上腸胃消化能力最差，不能很好吸收蘋果營養，不易消化。事實上，如果人體的消化系統處在正常轉運狀態，任何時間段吃蘋果都是一樣的。所以，這樣的說法並沒有什麼科學依據，是不正確的。
蘋果作為一種具有高營養的水果，無論在什麼時候吃都可以體現出它的價值。
為什麼說早上金蘋果中午銀蘋果晚上爛蘋果？
3樓：北網域名稱醫
意思是上午吃蘋果要比下午吃蘋果好一些，利於消化和吸收。太晚吃蘋果不太好，不利於腸胃休息和睡眠。其實源自一句英國的諺語，「早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是鉛」。
但其實吃水果的時間與吸收水果營養之間沒有必然聯絡，只要你的腸胃功能正常，吃水果是沒有時間限制的。不過選擇上午吃蘋果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。
蘋果是我們生活中經常吃到的一種水果，它營養豐富、清甜可口，適合各種人群食用。蘋果營養價值高，富含多種維生素和酸類物質。吃蘋果不宜過快。
為什麼說早上金蘋果中午銀蘋果晚上爛蘋果？
4樓：王士多啤梨醬
一般說是上午吃蘋果要比下午吃蘋果好一些，利於消化和吸收。太晚吃蘋果不太好，不利於胃休息和睡眠。但絕沒有金銀爛這麼大的區別。儘量早些吃，晚點也沒什麼。
早上吃的蘋果是金的」的說法不正確，沒有這種區分，吃水果要根據自己的身體狀況，老年人和小朋友本來食量就小食慾差，可能在飯前吃了水果就吃不下飯了，這樣就建議在兩餐之間吃水果。至於早上吃、中午吃還是晚上吃，吃的都是蘋果，營養價值沒有改變。但是糖尿病人餐後吃水果就不好，可能引起血糖公升高，這些是要講究的。
其實這種說法可能是因為多數人早上不吃水果和蔬菜，那麼加點水果會使營養更為平衡。晚餐如果已經吃了很多，再大量吃水果，可能會擔心發胖。「早上金蘋果晚上爛蘋果」的說法不正確。
只要食量合理，平衡膳食才是最重要的。
5樓：維生素
俗話說：慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。
所以睡前吃乙個蘋果效果最好。至於一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹漲而你還想吃那就隨便吃。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
蘋果**法：愛美的女性都希望自己有乙個美麗的身材，可是總是不能如人願，在這裡，我給大家乙個小小的方法，因為這是我的乙個同事的親身經歷，吃法就是：每天只吃蘋果不吃飯，蘋果可以定量吃，第乙個星期開始的時候可以多吃點，向後的日子慢慢的推，慢慢的減少，不但能**，即使不**，還可以美容養顏呢，對**有很大的好處噢！
當然這個方法也不一定適合所有的人的，建議有點胖的身體好朋友可以試試，就當是美容吧！
6樓：慶帥考研老師
這個意思是說早上吃蘋果最好像金子一樣，中午吃蘋果就比較一般了，像銀子一樣，晚上吃蘋果對身體非但沒有好處，反而有壞處，所以稱為爛蘋果。
7樓：網友
為什麼說早上金蘋果，中午銀蘋果，下午銅蘋果，晚上毒蘋果。
8樓：網友
因為人的早上是精力最旺盛的時候，身體的各個技能也是最好的時候，所以在早上吃水果的吸收營養和中午吃水果加上晚上吃水果是不一樣的吸收能力。
9樓：崇妃妃
形容早餐的重要，晚上吃太多會增加胃的負擔反而不好。
10樓：_鈊苡破誶
吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。 同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
11樓：衣袂滿香檀
早上吃蘋果對人有好處，晚上吃反而不好。
一直說的早上金蘋果，晚上毒蘋果，有什麼科學依據嗎？
12樓：網友
人們所說的「早上金蘋果，晚上毒蘋果」是沒有科學依據的。
蘋果在我們日常生活中是越來越普遍，而且它的作用非常廣泛，蘋果對於**的人來說是一種物質食糧；對於腸胃不好的人來說是一種藥劑；對於高血壓患者來說，蘋果內的黃酮類物質可以幫助降低血壓，是一種「降火劑」。所以，從本質上來說，蘋果對於身體本身並沒有傷害。可能在不同時間吃蘋果，會帶來不一樣的效果，以至於出現人們常說的「早上金蘋果，晚上毒蘋果」。
早上剛起床的時候，肚子是處於一種空空的狀態，而此時進食蘋果，蘋果中的糖分會為身體提供了能量，馬上就會有一種飽腹感。另外，蘋果中含有豐富的維生素和果膠，這有利於促進胃的消化，所以有人會說飯後乙個蘋果對身體好，蘋果在這裡扮演乙個催化者的角色。不僅如此，蘋果還有乙個神奇的功效，能夠促進排毒的作用。
綜上所述，蘋果在早上吃是有非常好的效果的。
但不是說蘋果一定是在早上吃的效果最好，其實它在任何時候吃都是一樣的，甚至有時候早上醒來就吃蘋果，反而會導致越吃越餓的現象，這大多是由於蘋果有促進消化的功效，能將你體內的物質消化掉，以至於吃完後過一段時間又會有餓的感覺。
晚上吃蘋果的話，只要不在睡前乙個小時內吃蘋果，不然容易導致晚上攝入的糖分過多，並且不運動使糖分被身體吸收，這樣的話易發生肥胖，除這之外，之前所說的功效仍然有用，對身體也不算一種傷害，所以即使晚上吃蘋果也不會對身體產生重大影響。更何況，蘋果內的鋰元素還能幫助失眠的症狀。
13樓：網友
蘋果是我們最經常吃的一種水果之一，好的蘋果不僅口感香脆、酸甜可口，還富含纖維素、抗氧化物、維生素和礦物質等。
但這麼好吃的蘋果，卻有著各種真假難辨的傳聞，真是還讓不讓人好好吃蘋果了？下面就來看看關於蘋果非常常見的三個傳言。
有人說「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」，是真的嗎？
鑑定結果：完全是個謠言。
傳播這個謠言的人說，晚上吃的東西要留在肚子裡面的，胃腸不運動，東西不消化，容易積攢「毒素」，會給胃和肝臟增加負擔，所以晚上吃的蘋果就變成了「毒蘋果」。
這種說法簡直一派胡言。
因為，事實上，只要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能不受我們定義的「作息時間」所限制。
對於胃腸道來說，進食時間對它們的影響非常小。不論什麼時候吃蘋果，只要吃進去，這些器官就會開始運作。只要你的消化系統本身是健康的，完全能充分利用這些物質。
我們完全可以根據自己的就餐和作息時間，決定自己什麼時候吃水果。
真正值得大家注意的不是吃水果的時間，而是自己的感受，比如你前一餐吃得非常飽，一點都不覺得餓，當然就不必要增加這額外的能量負擔了。
14樓：網友
所謂「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」之類的說法沒有道理，早、中、晚任何時間段吃蘋果並沒有大差異。
機體的消化能力與消化液的分泌以及胃腸的蠕動有關，不管什麼時候吃蘋果，只要吃進去了，身體的消化器官就會開始工作，如果你的消化器官本身是健康的，就完全能充分吸收、利用營養物質，而與進食時間的關係並不大。當然了，也不提倡在臨睡前吃蘋果，以免影響睡眠。
蘋果是大眾熟知的水果，它不僅味道甜美而且營養豐富，日常吃乙個蘋果還有保健功效。蘋果中富含多種礦物質、微量元素，人體所必須的鉀、鈉、磷、鎂等都不缺，水溶性維生素豐富，還富含膳食纖維，可以說營養較為全面。一般來說，什麼時候吃蘋果其實都是可以的，具體來說沒有特別不好的時間段。
例如可以早晨起床，空腹喝一杯溫開水後過十分鐘吃乙個蘋果，是非常好的。因為蘋果中富含糖分、維生素，人體經過一晚上後缺乏能量，如果即使補充水分、糖分、維生素，會很快讓人振奮起來，充滿精力。不過蘋果最好不要空腹就吃，因為其中果膠、鞣酸成分也較多，可能會造成腸胃不適的情況。
15樓：蝴蜞
一直說早上金蘋果，晚上毒蘋果有什麼科學根據嗎？其實這個問題很簡單，我來給大家說一下。
蘋果從樹上摘下來，什麼時候使用其實沒有什麼特殊的規定，只是說吃蘋果的時間和蘋果裡含的消化酶對身體的幫助和蘋果有益成分而差別。
蘋果的主要成分營養在蘋果皮上，而蘋果皮上有一種叫谷氨鈉酸的物質，這種物質在人體運動的時候可以大量吸收，而在人體無運動的時候，確實無法吸收的，所以早上吃了乙個蘋果，在加上一天的運動，讓你吸收量大幅提高，這樣乙個蘋果就等於他們所說的金蘋果。
恰恰相反，晚上吃蘋果這種營養物，而還會影響你的味覺是胃裡產生胃酸，使人休息並不舒服，所以我勸大家胃不好的最好晚上不要吃蘋果，而是吃了蘋果，也不會中毒，只是你不會得到的影響而為不好的還會引起反酸，所以他們成晚上吃毒蘋果。
無論什麼樣的說法，只要能流傳到至今，它都是有一定的科學道理，嗯，沒有科學道理早就會在時光流傳的時候被人唾棄。
珍惜每乙個傳說吧，因為每乙個傳說背後都有一定的道理。
16樓：網友
我們一直說的早上金蘋果和晚上毒蘋果是沒有太大的科學依據，只是人們的一些生活習慣。他們認為晚上吃蘋果的話會有一些不營養的物質殘留在人的身體內部。
17樓：驚喜小妙招
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18樓：給你宇宙
我覺得說早上金蘋果，晚上毒蘋果這句話其實並沒有什麼科學依據，因為我覺得蘋果不管是在早上吃還是在晚上吃都是有好處的。
19樓：網友
沒有科學依據，都是一些所謂的偽養生專家，為了標新立異胡說的。
20樓：l佳寶
這句話誇大了蘋果對人身體的影響。總所周知，蘋果對人體是有益的，早上吃有助於人體消化同時增加了人體飽腹感。晚上太晚吃的話就不利於腸胃的運作了，他們也需要休息。
而且晚上消化功能較弱，蘋果積攢下來的糖分可能會讓人變胖。
為什麼早上吃蘋果是金蘋果？有什麼科學原理
空腹很有利於營養吸收，而且你還要進行一天的活動，有利於多餘熱量和廢物的消耗，早吃飽，中吃飽，晚吃少就是這個道理，不光是水果，只要是營養豐富的東西最好都是早上吃。很多人講究要晚餐豐盛是因為他累了一天想享受一下，但也僅僅是享受了一會兒而已，吃那麼多沒一會兒躺下了 就算飯後遛彎也消化不了多少，所以弘一法師...
蘋果到底早晨吃還是晚上吃好呢，蘋果是早上空腹吃好還是晚上吃好？
俗話說，上午吃是 金 下午吃是 銀 晚上吃是 銅 吃蘋果最好是早上10點左右吃，可獲得水果最佳效果。除此之外，大多數涼性水果最好都別空腹吃。早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對一個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質...
蘋果是早上空腹吃好還是晚上吃好，燕窩是早上空腹吃好還是晚上睡前吃好
早上吃蘋果好。俗話說，上午吃是 金 下午吃是 銀 晚上吃是 銅 吃蘋果最好是早上10點左右吃，可獲得水果最佳效果。除此之外，大多數涼性水果最好都別空腹吃。早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對一個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克...