1樓：求註冊
在入學之前必森孝頌須要做的事情，就是先看一部動慎譽漫，因為我比較喜歡動漫，是乙個比較宅的人，在睡覺之前一定要追我要看的那部動漫的最新一番，所以我在出生前必須要做的事情就是此鄭看動漫，這是我認為，我人生當中非常重要的事情。
2樓：亦江子
我睡覺之前必須要做的事情，就是要攜辯刷刷微博，因為忙了一天下來，根本沒有太多屬於自己的時間，所以到了晚上睡之前我會想要了解一些衫隱鉛，現在發生的一些新奇有趣的事情，讓自己變得開或好心一些，想要去了解更多的新聞。
3樓：熙熙
我一般在睡前的櫻賀話都會看一集電視劇集，因為我每一天都需要追劇，而我的要求也非常的簡單，就是在睡前看一集電視劇集，這樣的話就讓我覺得心滿意足啦，每一天的生活都非常的忙碌，所以說在晚上亂謹不能看特別久的手機，只需譁頌基要經過簡單的娛樂就可以了，如果我還睡不著的話，就會聽一些比較能。催眠的歌曲，這樣的話也能夠睡著。
4樓：炒蛋哥
很多人在入睡前都有自己的一套方法，所以說我入睡的時候也有自己的方法，在我入睡之前肯定會開啟qq**，在**上面聽一些比較好聽的**，比如說我平時比較愛聽的曲子，這樣的話我就會一直在聯想，一直覺得這個**特別好聽，很多時候都是被老讓，我記得那些能夠安靜下來所寫的一些歌詞，可以說也讓談攜租我去。特別的有誠意，所以我就會在單曲迴圈的狀態下不隱肆斷的入眠，在我睡著的含兆時候也會不斷的想象，最終讓我能夠睡著覺，睡著之後**就會自動關閉，這樣的話也不會影響我太多的時間，熟悉的電量也就不會那麼少。
5樓：峰佘無敵
每乙個人在睡前都有不同的習慣，在我睡前自然是和大家一樣，首先要經過洗漱，最重要的是泡腳，我覺得在睡前盯衡一定要一直泡腳，把腳泡在水裡面十分鐘以上，可以讓我的身心非常的舒適，讓我一下子覺得暖和很多，讓我放鬆了壓力。另外就是我在睡前需要喝一杯水，因為我覺得喝水的話可以讓我在晚上睡覺。時候不會覺得，可如果說不喝水的話，我也會喝一杯牛奶，這樣的話讓我的睡眠更加的充分，在說明的過程中不容易被請來，當然這是一些比較普通的情況下，如果說我白天不是特別累的話，晚上有可能就睡不著，這時候我就通過聯想的方法想一些其他的事情，比如說我明天需要幹什麼，或者是我希望我在未來能夠變成什麼樣凱頃做子。
有時候還會做一些春秋大夢，就會聯想一些特別不能實現的情況，然乎咐後就想著想著就睡著了，這也是我的乙個方法，你也可以來學習一下。
6樓：抽轉組
聽歌，因為可能是在學校睡覺養成了一種習慣，所以我一般睡覺前無論是什麼時候睡覺都需要聽歌，晚上睡前的話，我一般會聽半個小時左右，就拔掉耳機睡覺，白天午休的話，我一般耳機會一直帶著，然後聽歌一直聽到睡著為止，就是睡著了歌還在放的那種情況。
7樓：8910滅韓塘康
在我入睡之前我必須要做的事情，就是我在入睡前必須去進行散步，因為吃過飯之後我感到自己的食量很大，然後吃的很飽很撐，我要進行散步來進行消食，回來之後洗過澡，讓自己的身體保持乾淨之後我才會去入睡。
8樓：猴20759慫娜
我睡覺之前喜歡喝一杯牛奶，因為我的睡眠質量並不是太好，每次睡覺睡到一半都會驚醒，所以喝牛奶能夠有助於我的睡眠，總是會在臨睡之前熱一杯牛奶，然後邊看書邊喝牛奶，這樣讓我覺得非常的享受非常的愉悅。
9樓：回憶
泡腳，因為我已經在家裡養成了這種睡前泡腳的空笑習慣，所以不管當天需不需要洗澡，我都一兆虧凳定要用熱水泡腳，因為泡了腳之後，我會感覺整個人都族旅是放鬆的，然後這個時候在睡覺的話會特別舒服，而且長期泡腳對身體也是有好處的。
睡前別做哪些事情？
10樓：網友
睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。日前，專家指出，如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利，睡覺時，以下3個細節要注意，這幾種方式不可取。
戴錶睡覺。戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶，特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但長時間的積累可導致不良後果。
戴牙睡覺。一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
帶「機」睡覺。
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。專家指出，手機釋放出來的電磁波，會形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能。
11樓：網友
別喝水，別吃太多東西，增加胃腸負擔。
12樓：華藏使者
一是最好不吃東西，古語云，餓一餓能治百病！
二是不做劇烈運動，不然興奮的睡不著！
三是不喝茶與咖啡道理同上。
四是夫妻生活不太長，工作一天了，好好休息下！
五是不吸菸喝酒，不然對身體的損害最大！
我知道的就只有這些了都是關於身體方面的，望我的解答能幫到您！
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