職場上有苦說不出怎麼辦？

1樓：晴空

職場中的苦悶還不能跟同事訴說，與同事訴說後續說不定轉身就被人賣了，回家後還不能與家人訴說，徒增家人的煩惱，要是不說自己乙個人內化不好容易有內傷，到底怎麼辦呢？

其實，工作中需要吐槽的地方有哪些？公司制度不合理，領導和同事做事欠缺妥當，自己能力不足遇到問題無法解決等等。

同時你也要分清楚你想吐槽只是給自己發洩的渠道，還是想找乙個能幫你解決問題的人，指導你接下來該怎麼做？

如果單純的是找發洩渠道，可以自己寫日記，去唱歌，跑步，極限運動，找一群人去玩放鬆自己，實在憋不住想吐槽偶爾一次找可信賴的朋友喝喝酒說一說。

如果吐槽是像別人給你指導，幫你解決問題，那就要找能力優於你的人溝通，而不是吐槽的方式，問題知道怎麼解決了，能力提公升了，吐槽自然而然的就少了。

最後，可以學習自身修養，讓情緒可以自己化解。出了校門入了社會，就會發現各種各樣的問題，更多職場和工作上的糟心事，如啞巴吃黃連一樣。不說自己難受，說了又於事無補，其實有些糟心的事說出來比壓在心裡好受很多。

我剛進職場時，起點不怎麼樣，在廣東一家公辦技工學校當老師。工資不高，但對老師非常嚴苛。一開始，其他同期進入的老師都可以先不上課等著接新生。

但就給我兩個二年級班的課上，我要備課、上課，同時迎接新生，當班主任，看新生軍訓。軍訓你也不能光在旁邊看，還要陪學生一起淋雨，還要求老師不許帶帽，不許打傘，要給學生做榜樣。學生淋完雨，可以回宿舍洗澡更衣，我淋完雨，要頂著一身溼去講課。

那時我挺瘦弱，在此之外還超時工作，早上六點半到學校叫起學生，晚上凱譁核查寢盯掘到12點再走，我是本地人，學校也沒給我安排宿舍，我還得花半小時自己回家。兩下夾擊，我就得了支氣管炎，這病可折騰人了，我每年秋天都得發作，一面咳嗽一面講課，痛苦死了。現在算下來已經有十來年了。

這種職業帶來的傷害，導致我一度離開教育行業，去了房地產，後來又迴歸教大專。在大專的時候，有幸認識了一蘆拍位家長，給我一種藥，可以壓制這種苦痛。不過這個事件對我整個人生影響真不小。

當時我從本科平平安安畢業，本來只打算找個混吃等死的工作，但是經此一役，我知道了，平臺太重要了，領導太重要了，無論你找工作難還是不難，只要這個單位的要求超過你的體能極限，你一定要走。不然掙的錢還不夠你看病。

2樓：網友

有苦說不出就忍著，職場生存哪有那麼容易？會有勾心鬥衫稿角，遇到各毀塌塵種困難和阻礙，努力工作就是了，纖禪其他的不要多想。

在職場中有苦不能說怎麼辦？

3樓：閒智哥

1. 找到適當的時機：如果你需要談論一些不愉快的事情，最好選擇乙個適當的時機，比如私人時間和在工作之外的場合。

這樣可以讓你的情緒得到更好的釋放，同時也世蠢者可以避免在工作中影響到你的工作效率。

2. 確定談話的物件：如果你需要談論一些敏感的話題，需要選擇乙個合適的人來談。

這個人可以是你的親朋好友，也可以是職業諮詢師或心理醫生。他們可以給你提供支援和建議，幫助你應對困難。

3. 學會溝通技巧：如果你覺得難以開口談論一些問題，可以嘗試學習一些溝通技巧，比如坦誠、直接、傾聽等。

通過這些技巧，你可以更輕鬆地表達自己的想法和情搜薯感，同時也可以更好地理解和傾聽別人的想法。

4. 調整心態：在工作中，有時候我們會遇到各種各樣的問題和挑戰。

要想在職場中有更好的發展，我們需要學會調整自己的心態。遇到困難時，不要過於焦慮和沮喪，要學會從不同的角度來看待問題，尋找解決問題的方法和途徑。

總之，無論在什麼情況下，都要保持積極的心態。不要讓負面情緒影響你的工作和生活，檔好學會找到合適的方式來處理問題，相信你一定能夠克服困難，取得更大的成功。

4樓：哲哲秀美食

在職場中遇到苦惱和困難是非常常見的事情，但是有時候可能會因為各種原因而不方便向同事或上級反映，這時候可以考慮以下方法：

1. 找一位信任的朋友或家人傾訴：可以找一位信任的朋友或家人聊聊，乎檔把自己的苦惱傾訴出來，聽聽他們的建議和安慰。

2. 參加心理諮詢：可以參加心理諮詢，向專業歲鉛亂心理諮詢師尋求幫助，他們會提供專業的建議和幫助你緩解壓力。

3. 尋求社交支援：可以加入社交團體，比如興趣愛好小組、社群志願者團隊等，通過社交來緩解工作壓力和尋求支援。

5. 積極尋找解決問題的方法：嘗試思考如何解決自己的困境，可以向網路尋求答案或尋求專業人士的幫助。

總之，無論遇到什麼困難，都不要過分壓抑自己的情緒和忽略自己激鉛的心理健康，需要積極地尋求幫助，找到適合自己的方式來緩解和解決困難。