1樓：拾萬里之外
意識：首先要設定每乙個球都不會進，每一次有人出手，你都得做好搶籃板的準備，比如很多教練就強調快攻時，即使隊友已經是單刀或甚至是走空籃的情況下，後面的隊員也必須要有跟進，因為即使是nba的球員有時也會錯誤，這時要是能及時跟上，白撿一次進攻籃板和2分。
位置：一般來說，無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的乙個半圓。防守籃板：
當對方一投籃，立刻找到身邊最近的一名對方隊衫賀員並把他擋在身後，然後抬頭尋找球可能落下的位置，若你能搶好位置，往往不需要跳起，只要等球落地時將它收如掌中即可。對2分球來說，只要你和你的隊友這時佔住了這個半圓的空間，球一般不會逃出你們的掌心；而若是3分的話，則有可能球會彈得較遠，但也大多數時候都是彈回出手者的方向或與出手者相對的方向這兩個方向，這時就有運氣的成分了，看是否在球彈出的路線上剛好有你的隊員。進攻籃板：
對方當然也知道**是最好的位置，所以他會盡量不讓你進入那個位置，這時就需要有一定的衝搶意識和身體，尤其是你的腳下要夠快，很多籃球塌塌帆業餘愛好者都有動手多於動腳的不良習慣，比如球就在離自己一步的距離時，大部分人都會選擇儘量伸手去夠，而不是向前邁出一步，若你與之相反，快速跑到球面前，搶到這個球的機會就會比那些動手而不動腳的人要大。
身體．實際上這是最不重要的一環，nba歷史上不少籃板王個子都不太高，遠有昂塞爾德（身高，近有羅德曼（身高，但有三樣不可少：足團雹夠強壯的身體、不算太差的彈跳、出眾的意識。身體用來擠開對手，彈跳用來使你控制的範圍更大。
2樓：匿名使用者
一般來說搶籃板的時候你不應該在梯形區外等皮伍球，而是站在梯形區內。 等到他投出球后，就應該去搶位了，你儘量要搶在防守球員前面。 如果他跟你正哪爭的話，就可以用手臂「擠」他，架在他的腰上，你還要防止對方架住你，要不然你就跳不起來了。
你搶到了位之後，應該稍微下蹲，保持重心較低，這燃清或樣可以跳的更高，還能防止防守球員再次干擾。
3樓：匿名使用者
得先判斷投籃的力度和角度，再卡好位，一般都能搶到籃板。
4樓：匿名使用者
意識是最重要的，對籃板的把握需要在不到一秒的時間內根據投差巧球方向，旋轉弧度，球速等因素判斷出打板位置和虛遲鍵落地方向，做出提前站位（避免犯規），然後再高高躍起，抱緊籃球即旦型可，我以前和同學玩時就打中鋒，有什麼不懂的qq語音問我。
搶籃板的是什麼位置
5樓：網友
搶籃板的球員一般都是大前鋒。
所謂大前鋒，站位和中鋒一樣都是落低位，在靠的籃筐的區域活動，但是對大前鋒的要求和中鋒不一樣。大前鋒需要有中遠投能力，能投三分的大前鋒一般很難防，為後衛做掩護的一般都是大前鋒，還要替代中鋒分擔一些髒活、累活，比如保護籃筐、蓋帽、搶籃板等。
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