怎樣解除跟自己無關的愧疚感？

1樓：尹朶月

去做一些其他的事情，讓自己的生活充實起來，這樣的話就不會再有過多的愧疚感了，因為就沒有時間再去想這些事情，其羨腔嫌實也沒有必要產生愧疚感圓纖，因為畢竟與自己無關，就沒有必要這樣。兄手。

2樓：以心

我也有過跟自己無關，但感覺很愧疚的時候。這個時候你要想開一點，要明白這件事情是與自己裂滾無關的，不要給自己心裡太亮歲多的壓力。不要老是想著這件事情，這樣會給心裡造成負擔，多想一些開心的事情肆鍵餘，慢慢就好了。

3樓：網友

解除跟自己無關的愧疚感需要去向他人解釋。我有一次去找老闆談工作，發芹培現另乙個同事的解僱書。我沒有告訴她，後來他離開我一缺差直覺得很愧疚。

然後我就主動去找他，向伏首皮他說明了這件事，他告訴我說沒關係，他已經知道了，不在意。所以我覺得當你覺得愧疚的時候，這種愧疚感跟自己沒有特別大的關係的時候，你應該主動的去向他人說。

4樓：娘38625謖道

解除自己羨談無關的愧疚扮缺感應該主動向他人說清楚事實，我應聘到一家公司，接替從一線退下來的同事，好像自己的到來，讓他提前退居二線，主動找他說清楚這件事廳派辯，是因為他身體的狀況，不要產生隔閡，就能很好的解決這種事。

5樓：峰佘無敵

與自己無關的事情，真的沒有必要產生愧疚感，因為可能別人都沒有把這件事情放在心上，自己卻一直在這轎神蹟裡彆扭，我原來就是這樣的，不管是不是閉並跟自己有關，如果做錯了事情，就瞎公升會特別愧疚，後來發現真的是自找煩惱。

6樓：台山玉

有一拿寬次在考試的時候同桌給我傳紙條歷雀，讓我告訴他答案，但是我拒絕了他的這個請求，導致他在考試的時候名落千丈，這時候雖然我很愧消爛亮疚，但是我的朋友和我說：＂你應該學會多角度思考問題，如果你幫了他，那就是真的害了他＂，所以，學會多角度思考，就能解決這個問題。

7樓：猴97272何戰

這樣的蠢豎明事情，一定要理清自己的思緒，因為我有一次在幫朋友送飯帶告的時候，她說她不吃香菜，但是他並沒有提前跟我說，等我買回來纖氏之後他才說，結果他中午就沒吃飯，我覺得很愧疚，但是後來想了想，這本來就不是我的錯，是他沒有事先告訴我。

關於愧疚感

8樓：愛情調味劑

關於愧疚感，開乙個頭。回頭寫。

弗洛伊德認為愧疚感源於恐懼，因為他認為是恐懼產生了「超我」，而「超我」就是產生愧疚感的原因。

同時，他還傾向大侍兄於認為理智的需求和愧疚感一旦建立就會作為最後的**人來行使權力。進一步的精神分析表明：即使我們學會了如何在良心與內化的道德標準壓力下正確應對愧疚感，但是這些感受背後的動機（儘管只以微弱和間接的方式表現出來）卻是對結果的直接恐懼。

如果愧疚感本身並不是最終的動力，那麼建立在愧疚感假設基礎上的某些分析理滾襲論就有必要做出修正，尤其是具有模糊特性的愧疚感，如弗洛伊德嘗試性地稱之為無意識的愧疚感，才是造成神經官能症的最為重要的原因。

關於愧疚談廳感最重要的理論：「消極**反應」，該觀點認為由於無意識的愧疚感，人們寧願保持生病的狀態；超我作為一種心理建設，給自己內心施加懲罰；道德受虐傾向，解釋了自我折磨其實就是想要得到懲罰的後果。