1樓：乘金蘭是嫣
是不是最近壓力比較大，或者心裡有什麼事？如果是這樣的話，那先把這些事磨凳情處理好，把心態調整好。如果是一直都是這樣的，那稍微吃點安神的藥，不過這治標不治本的。
建議你平時鍛鍊下，尤其是晚上橘啟睡覺前鍛鍊下，覺得有點累了，在等半個小時的樣子在去睡覺，這樣會好些，我試過，對我還比較有用瞎伍旅，你可以試下，最好是能堅持下來。
2樓：賓若谷苟緞
你的這種散轎情況不好，這不單單只是做夢了，腦神經可能有頌鏈些異常，最好到醫院衝櫻肆去檢查一下，可能還需要吃些鎮靜安神的藥。因為你的腦電波太過於活躍了。
3樓：佘秀榮馮衣
沒的事的、、、好好想想、、、你可能有心吵隱事吧、、、但是有找不到人說公升豎廳出來、、然後纖山自己總是一直一直想著、、、可能你都沒有意識到你所想的已經影響到你的心情了呢、、、所以「日有所思，夜有所夢」是有道理的哦、、、心情放輕鬆些、、、你可以好好睡覺的哈、、、
4樓：展綠柳練未
人都會做夢。
夢是一種告辯奇異的現象，有的時候很模糊，有的時候卻很清晰，而做夢的經驗，也是人所共有的。夢在心理學上的解釋困卜：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。
在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，一般人的第乙個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。襪尺缺夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。
5樓：楊微蘭旗珍
可能是太累了，一疲勞睡覺沉了，也會做夢說夢話，請注意節息時間，多休息。
睡覺多夢，而且老說夢話，夢裡還經常哭怎麼辦？
6樓：鐵卉禰慶
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉。
著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情。
7樓：御孟止楚
平時多運動，不要想太多，把該做的做好，不要睡懶覺，早睡早起，每天都有乙個好心情，祝你幸福。
睡覺經常說夢話。還笑出來。怎麼回事。
8樓：匿名使用者
很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話，唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成爛行腔段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情帶棗，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺，肝火過熱及精神緊張所致 據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢).淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第乙個迴圈時間較短，第2個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺，肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣，喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。 引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大，精神緊張誘發的飢衫。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作，生活所帶來的壓力 可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
睡覺總做夢，還經常說夢話，怎麼回事
睡前泡腳,神經放鬆.多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不...
最近做夢總是夢到以前喜歡的男生最近做夢總是夢到以前喜歡的男生
嘴上說不喜歡他了，但是晚上做夢全是他，說明在你心中忘不了他，總是希望他是你心目中那樣子完美的人，因為有高一高二的過往，陰影存在，想放棄又割捨不下，自已時常在夢裡相見，夢醒了又很糾結 矛盾，所以我認為你自已去了解現在的他對你的感覺是否真心實意，如果有可能繼續交往，你要忘卻以前的不愉快，和他真誠交往，如...
最近總做夢，很累，還總睡不夠。夢裡的一切都很清晰。弄的我白天上班也很困。到底怎麼解決啊
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...