1樓:雅雅生活說
酸棗的營養價值非常高,它決定了酸棗獨特滾睜明的功效與作用。據測定,每百克幹酸棗中含有蛋白質45克、脂肪克、碳水化合物74,還含有蘋果酸、檸檬酸以及鈣、磷、鐵和多種維生素。
酸棗的營養成分關鍵反映在它的成份中。它不但像別的新鮮水果一樣,含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種多樣營養元素;更主要的是,新鮮的酸棗中含有很多的維他命c,其成分是大棗的2—3倍、柑桔的20—30倍,在身體中的使用率可做到,是所有水果中的引領者。
中醫典籍《神農本草經》中很早已有記述,酸棗可以「安五臟,益身益壽延年」。因此,千萬別小瞧這類野果子,它具備較大的功效與作用,可以具有護肝、寧心、安神、斂汗的功效。醫藥學上常見它來**神經衰弱、心悸失眠、夢多、出冷汗、易驚等病。
與此同時,又能做到一定的早亂滋補養生健壯實際效果。普遍的中藥材「鎮定助眠丸」,便是以酸棗仁為主要成分做成的。身患精神衰弱的人可以用酸棗仁3—6克,加白砂糖研和,每天晚上入眠前溫水兌服,具備顯著的**效果。
近些年,英國專家學者在對孱弱症病人的觀查中發覺,只要是持續準時吃酸棗的,其恢復速率比單純性服用多種營養元素類的快6倍以上。因而,酸棗被證實具備預防疾病延緩衰老與美容養顏益壽延年的功效。常飲酸棗汁則可以溫中健脾,能改進臉色不榮、肌膚變枯、型體削瘦、相貌水腫等病症。
除此之外,酸棗中含有很多維生素e,可以促進血液迴圈,加快新陳代謝和機構生長發育,使肌膚與體毛具備光澤度,讓臉部皺紋伸展。
當代人承受著外界和內部的多種工作壓力,造成睡眠比較嚴重減少,晚間嚇醒,睡不著覺等問題十分的廣泛,酸棗仁泡大告水喝對這些睡眠有什麼問題的人十分有協助,可以具有安神,幫助睡眠的功效。我們在服用酸棗仁的情況下最好是通過醫師的批准,以防得不償失。
2樓:比臉樹
酸棗酸甜可口,還有糖,蛋白質,胡蘿蔔素,氨基酸,維生素,鐵,鋅,嫌滲磷等微量元素,吃起來會讓人有飽腹感芹逗脊,有利於**,也可以刺指租激腸胃蠕動,促進消化,避免便秘等,酸棗中含有的酸葉酮對冠心病有較好的療效。
3樓:愛仕達各色
可以給身體當中補充很多的蛋白質,也可以補充碳水化合物,還能夠起到乙個健脾的效果姿汪,能夠改善面色不好激冊者的情明薯況,也能夠緩解水腫。
4樓:西紅學姐
能夠補充身體所需要的鉀元素,鈉元素,仔寬鐵元素,鋅元素,硒元素,還可以補充身體所需要的維生素,能夠促進消化和吸收念碰亮,還可以預防便秘,可以增強腸胃功能,還可以起到安神助眠的作用,還能夠起吵寬到健脾開胃的效果,有助於生津止渴。
5樓:春季的風啊
酸棗還有許閉含培多微量元素老此,具有健脾開胃,緩解口乾舌燥,生津解渴,促進血液迴圈,降低血脂和血壓,預防心腦血管轎唯疾病和貧血的功效。
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