不一樣的食材帶有的微量元素也不一樣，酸棗有哪些功效與作用？

1樓：雅雅生活說

酸棗的營養價值非常高，它決定了酸棗獨特滾睜明的功效與作用。據測定，每百克幹酸棗中含有蛋白質45克、脂肪克、碳水化合物74，還含有蘋果酸、檸檬酸以及鈣、磷、鐵和多種維生素。

酸棗的營養成分關鍵反映在它的成份中。它不但像別的新鮮水果一樣，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種多樣營養元素；更主要的是，新鮮的酸棗中含有很多的維他命c，其成分是大棗的2—3倍、柑桔的20—30倍，在身體中的使用率可做到，是所有水果中的引領者。

中醫典籍《神農本草經》中很早已有記述，酸棗可以「安五臟，益身益壽延年」。因此，千萬別小瞧這類野果子，它具備較大的功效與作用，可以具有護肝、寧心、安神、斂汗的功效。醫藥學上常見它來**神經衰弱、心悸失眠、夢多、出冷汗、易驚等病。

與此同時，又能做到一定的早亂滋補養生健壯實際效果。普遍的中藥材「鎮定助眠丸」，便是以酸棗仁為主要成分做成的。身患精神衰弱的人可以用酸棗仁3—6克，加白砂糖研和，每天晚上入眠前溫水兌服，具備顯著的**效果。

近些年，英國專家學者在對孱弱症病人的觀查中發覺，只要是持續準時吃酸棗的，其恢復速率比單純性服用多種營養元素類的快6倍以上。因而，酸棗被證實具備預防疾病延緩衰老與美容養顏益壽延年的功效。常飲酸棗汁則可以溫中健脾，能改進臉色不榮、肌膚變枯、型體削瘦、相貌水腫等病症。

除此之外，酸棗中含有很多維生素e，可以促進血液迴圈，加快新陳代謝和機構生長發育，使肌膚與體毛具備光澤度，讓臉部皺紋伸展。

當代人承受著外界和內部的多種工作壓力，造成睡眠比較嚴重減少，晚間嚇醒，睡不著覺等問題十分的廣泛，酸棗仁泡大告水喝對這些睡眠有什麼問題的人十分有協助，可以具有安神，幫助睡眠的功效。我們在服用酸棗仁的情況下最好是通過醫師的批准，以防得不償失。

2樓：比臉樹

酸棗酸甜可口，還有糖，蛋白質，胡蘿蔔素，氨基酸，維生素，鐵，鋅，嫌滲磷等微量元素，吃起來會讓人有飽腹感芹逗脊，有利於**，也可以刺指租激腸胃蠕動，促進消化，避免便秘等，酸棗中含有的酸葉酮對冠心病有較好的療效。

3樓：愛仕達各色

可以給身體當中補充很多的蛋白質，也可以補充碳水化合物，還能夠起到乙個健脾的效果姿汪，能夠改善面色不好激冊者的情明薯況，也能夠緩解水腫。

4樓：西紅學姐

能夠補充身體所需要的鉀元素，鈉元素，仔寬鐵元素，鋅元素，硒元素，還可以補充身體所需要的維生素，能夠促進消化和吸收念碰亮，還可以預防便秘，可以增強腸胃功能，還可以起到安神助眠的作用，還能夠起吵寬到健脾開胃的效果，有助於生津止渴。

5樓：春季的風啊

酸棗還有許閉含培多微量元素老此，具有健脾開胃，緩解口乾舌燥，生津解渴，促進血液迴圈，降低血脂和血壓，預防心腦血管轎唯疾病和貧血的功效。