1樓：匿名使用者
去baidu上看看，上面有很多。
什麼食物可以補精又可以補腎呢
2樓：網友
多吃以下食物，能夠補精補腎：
1、生蠔，生蠔中富含有非常豐富的牛磺酸。
2、鴿子肉，從中醫的角度來講，鴿子肉具有補腎壯陽的效果。
3、桑葚，桑葚的味道非常鮮美，營養價值很高。
4、山藥性平、味甘、有健脾、養肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精**者，均可常食。
5、豇豆，中醫認為豇豆性平、味甘，有兩種補身功能：健脾補腎。
6、芡實，性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。
7、胡桃仁，可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養，皮能斂澀。
8、白果。
哪些食物能補腎補精啊，吃什麼可以補腎補精子？
3樓：如理如法的養生
如果單純的補腎，可以吃黑豆，枸杞子，菟絲子補骨脂。
什麼食物能快速補充腎精
4樓：健康新經
男人的腎喜歡2種食物、2杯茶，常補充，它會健康起來的。
5樓：蘭落千羽
多吃些黑色的東西就行了。
6樓：匿名使用者
吃以下食物可以快速補充腎精：
1、黑公尺。黑公尺性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。將黑公尺和桂圓煮粥吃，有養心安神、補腎益精的功效。
2、海參。海參可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、泥鰍。泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
另外，食物只是有幫助，想要補腎精，最重要的是口服博啟健，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到補充腎精的作用。
一般吃什麼食物補精養腎
7樓：網友
方法韭菜：第一大壯陽食物。在中醫裡韭菜被當作一種藥來用，如果是陽虛體制特別厲害的可以採取生吃韭菜的辦法。
韭菜可以包餃子吃，可以做韭菜炒雞蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆絲卷煎餅也不錯哦，還有餃子裡的三鮮餡中就有韭菜的；
核桃：核桃健腦益智，其實也是個補腎壯陽的美味。經常每天吃乙個生核桃就可以了，當然也可以把核桃炒菜吃，當然一般核桃都是做蛋糕或者麵包放在裡邊的哦！
還有琥珀核桃也是個美味，核桃露夏天冰鎮喝冬天喝熱的很不錯哦；
大蝦：大蝦補腎壯陽，如果不愛吃大蝦就吃蝦仁吧！炸著吃，炒菜吃，做餡吃還可以放在比薩上哦！鮮鮮的好美味；
羊肉：羊肉是溫補的，但也確實是壯陽的食物哦！羊肉冬天吃是最好的，涮火鍋吃炒羊肉片吃，熬羊湯喝，也可以包包子吃哦！
羊肉、狗肉、驢肉皆為壯陽的食物，但是羊肉偏溫性一些，所以如果沒有對羊肉忌口的話還是推薦吃羊肉比較好，女人怕冷也是可以吃的；
8樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好。
吃什麼東西補精養腎啊，吃什麼食物補精養腎可以起作用？
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吃什麼可以強腎補精？有沒有好的介紹？
一旦患腎虛，就會出現精神疲憊 腰痠腿軟 四肢發冷 失眠多夢等症狀。想要補腎，除了肉類，其實水果也可以達到補腎的效果。今天聖衛士為大家推薦六種可以補腎的水果！荔枝。藥理學研究表明，荔枝中含有果膠 蘋果酸 檸檬酸 遊離氨基酸 果糖 葡萄糖 鐵 鈣 磷 胡蘿蔔素以及維生素b 維生素c等很多營養成分。荔枝能...
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