打算備孕，想知道女的吃哪種葉酸比較好？

1樓：網友

打算備逗櫻孕備蠢的話，要及時吃葉酸，前三個月開始吃，一直吃到孕後三個月，那樣能預防山滾叢胎兒畸形，吃益生谷葉酸片更好⌄特添維生素b6可緩解孕吐。

2樓：暮靜雨

在備孕期間，無論是醫生還是朋友都會強調吃葉酸的重要性。所以說在備孕期間是不可以馬虎的，都在積極補充葉酸。但是對於葉酸很多女性朋友也不知道選擇哪種吃比較好，那麼一起來了解一下備孕期吃哪種葉酸？

1、天然葉酸。

很多天然的葉酸都是存在食物中，無論是綠色的蔬菜還是動物的肝臟中都含有很高的葉酸。比較常見的比如豬肝和菠菜等。在備孕期間可多吃這些食物，來進行補充。

2、正規藥店賣的葉酸。

現在國家對葉酸要求是比較嚴格的，可以到正規的醫院或是藥店購買葉酸來補充。葉酸對胎兒或是身體都起到很重要的作用，所選擇吃的葉酸，可從藥店購買。

在服用葉酸期間，是要在準備懷孕前的三個鏈嫌月就開始補充的。葉酸的量也要控制好，吃的過多過少都對身體有影響。選擇正規的葉酸後，在備孕期間補充葉酸的同時，也要適當的補充櫻茄鈣和鋅等一些微量元素的補充。

只有將這些需要的東西全部補充好，對於懷孕才能順利的進行。另外，在備孕期間，一定要注意適量的運動，標記好排卵日，對於懷孕能起到很大的作脊喚察用。

想知道為啥備孕要吃葉酸的呀，女生吃葉酸有什麼好處，選什麼牌子的好？

3樓：使用者名稱用

葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。所以很多備孕人士每天都在不斷地去補充葉酸重重營養元素，當時葉酸對於我們來說也有著非常重要的重要和功效，非常適合我們長期食用。

葉酸有哪些功效作用。

1. 提高記憶力。

隨著年紀的增加，我們的大腦功能會慢慢退化，記憶力也就變得越來越差。經過科學家的研究發現，經常服用葉酸的中老年人，他們的大腦功能比同齡人大約要年輕5歲，因此，在一定程度上葉酸可以幫助中老年人預防老年痴呆。而且，在3歲以下的嬰兒的食物中新增適量的葉酸，還可以起到開發大腦智力的功效。

激滲。2. 預防高血壓和動脈硬化。

當我們的年紀越來越大，身體的疾病也會隨之增多，特別是心血管方面的疾病，嚴重危害著中老年人的健康。葉酸具有軟化伍扮血管的作用，可以幫助人們預防高血壓和起到保護心血管的功效，如果機體長期對葉酸攝入不足，患上動脈硬化的幾率也會大大增加。

3. 降低寶寶先天缺陷的概率。

要想維持我們機體的正常運轉，需要非常多的維生素，有些維生素是身體必須的，一旦缺乏這種元素就會明橘脊對身體造成不小的影響，葉酸就是一種人體非常必要的元素。胎兒在母體的時候，營養都從母親身上獲得，如果孕婦缺乏這種元素，會造成心臟缺陷、上唇裂缺陷等問題。