1樓：網友
其實我個人覺得健康主要包括身體和心理兩個方面 真正的健康不僅僅指身體健康 沒有什麼疼痛毛病 還包括一顆積極向上 樂觀開朗的心靈 外在的健康只是顯現的 外在的 心理健康是內在的 也是至關重要的 乙個人的外在再健康 但是心靈扭曲 那也不算是健康 所以真正的健康要內外兼修 外 有強壯的體魄 內 有積極樂觀的心態 只有兩者兼修 那才是真正的健康 人生的贏家 當然要實現這兩方面的健康並非易事 身體健康方面必須堅持鍛鍊 控制飲食 心理方面多看一些積極向上的書籍或者事蹟 多做積極向上的事情 多和陽光開朗的人交往 古人云 吾日三省吾身 想要有各方面都健康的狀態別忘了多反思自己 多思則進。
2樓：網友
現代研究證明，健康的第一要素就是快樂，保持樂觀很重要，第二要素就是飲食，俗話說"病從口入"，保證攝入的營養，嚴禁拉圾食品是關鍵。
3樓：網友
記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00——早3:00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神2.
一切藥物對治病來說都是治標， 不是治本， 不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果，錯誤的因不除， 錯誤的果就不會絕根3.
正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清淨心，清淨心從定中生出來的。
4樓：聯想勁旅
健康四大基石是合理飲食，心態平衡，戒菸少酒，適量運動。
兩大要素就是飲食和心態。
5樓：金桶裝銀
衰老和死亡是必然趨勢，呵呵。
健康五要素是指哪些？
6樓：網友
要素一：身體健康：
身體健康不僅指無疾病，而且還包括體能，後者是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動任務的能力。具備這種能力，就可以預防疾病，提高生活質量。
要素二：情緒健康：
情緒涉及我們對自己的感受和對他人的感受。情緒健康的主要標誌是情緒的穩定性。情緒穩定性是指個體應對日常生活中人際關係和環境壓力的能力。
當然，生活中偶爾情緒高漲或情緒低落均屬正常，關鍵是在生活的大部分時間裡要保持情緒穩定。
要素三：智力健康：
智力健康指在長期的學習和生活中，大腦始終保持活躍狀態。有許多方法可以使大腦活躍敏捷，如聽課、與朋友討論問題和閱讀報刊書籍等。努力學習和勤于思考還能使人有一種成就感和滿足感。
要素四：精神健康：
精神健康對不同民族、不同文化、不同宗教意味著不同的內容。精神因素涵蓋了道德觀、價值觀、倫理觀，所以每個人對精神方面的認知是不同的。良好的精神面貌是積極生活的一種動力，它可以完成生活中的目標。
有人在232名施行心臟外科手術的患者中研究精神健康的作用，結果發現精神健康患者的成活率是其他患者的3倍。從完美狀態角度看，精神健康是高質量生活的必要條件。
要素五：社會健康：
社會健康是指成功地與他人交往的能力。社會健康是發展和維持和諧人際關係，尊重和容忍他人的不同意見，實現社會角色的能力。此能力能使你在交往中有自信感和安全感，與人友好相處，也會使你少生煩惱，心情舒暢。
健康的5個要素相互聯絡、相互影響。例如，身體不健康會導致情緒不健康，缺乏精神上的健康會引起身體、情緒和智力的不健康等。
健康包含了那3個基本要素
7樓：
健康五要素。
1）身體健康：不僅指無病，而且還包括體能，後者是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動任務的能力。具備這種能力，就可以預防疾病，健康，提高生活質量。
2）情緒健康：情緒涉及到我們對自己的感受和對他人的感受。情緒的健康主要標誌是情緒的穩定性，所謂的穩定是指個體應對日常生活中人際關係和環境壓力的能力。
3）智力健康：是指長期的學習和生活中，大腦始終保持活躍狀態。
4）精神健康：主要包括理解生活基本目的的能力，以及關心和尊重所有生命體的能力。
5）社交健康：指形成與保持和諧人際關係的能力，此能力將使你在交往中有自信感和安全感，與人友好相處，也會使你少生煩惱，心情歡暢。
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