1樓：生活情感塑型
氣排球的技巧訓練方法有很多 ，個人建議以爆發力為主 ，手部的靈活性為次要。
2樓：迷途羔羊
一、扣球技術練習方法。
1）原地雙腳步練習。要求兩腳用力蹬地，兩臂劃弧擺動配合起跳，在空中扣球手臂抬起並後引成扣球前的動作，落地要雙腳前腳掌著地，屈膝緩衝。
2）一步助跑起跳練習。要求手腳配合協調。
3）網前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。
4）待手揮臂甩腕練習。體會鞭甩動作。
5）兩人一組，一人持球舉至擊球點位置，另一人揮臂擊固定球。體會擊球點和手形。
6）網上扣固定球。體會網上扣球擊球點和手形。
7）對牆連續扣球。體會揮臂動作和擊球手法。
8）在網前自拋自扣過網。
9）在4號位連續扣拋球。 .
10）在4號位扣傳球。
2、在較複雜的條件下鞏固技術。
1）在4號位和2號位扣直線、斜線球。
2）在3號位扣拋球。要求用轉體和轉腕動作將球扣到場區兩腰。
3）在4號位和2號位扣拋來的調整球。
4）結合一傳、二傳扣快球。
5）扣對方拋過來的探頭球。
6）在對方單人攔網的情況下扣球。
7）在對方雙人攔網的情況下扣球。
8）在網前號位連續扣球。
二、傳球練習方法：（1）原地做正面雙手上手傳球的徒手練習。體會正確的傳球動作和正確的擊球點。
2）原地向上做拋接球練習。體會正確的傳球手型和正確的擊球點。 （3）原地自傳。
每人一球，連續向上自傳，傳出球的高度由低到高。主要體會傳球動作，擊球點，手型，提高控制球能力。 （4）一拋一傳。
二人間隔4公尺，相對站立，一人丟擲帶有弧度的球，另一人傳球給拋球人。著重體會全身協呼叫力，建立正確的動作概念。然後二人互換。
5）二人對傳。二人一組，相距4公尺站立對傳球。要求提高每尺羨虛人控球能力，能連續傳球。
6）自傳與對傳。二人一組相距4公尺左右對傳球，在接到對方傳來球時，先自傳一次，再將球傳給對方。要求提高控球能力，注意傳球方向的變化陵燃和全身協呼叫力。
7）左右跑動傳球。二人一組，一人將球拋到另一人的左右兩側，另一人左右跑動到位後傳球，然後二人互換。要求移動速度要快，傳球時面對拋球人，做到正面迎送來球。
8）隔低網傳球。二人一組，分別站在低阿兩邊3公尺線以內對傳球。要求控制傳球弧度，進一步體會全身協呼叫力。
9）三角傳球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向傳球。要求面對出球方向，保持正派旁面傳球。
四、易犯錯誤與糾正方法 （1）易犯錯誤 ①傳球手型不好，影響傳球效果。 ②擊球點過高。
氣排球發球技巧
3樓：問道
氣排球發球技巧如下：
一、球后旋。這是氣排球發球最基本的技術，球只有後旋過網才會下沉。通過手掌手指接觸球的瞬間拖動讓球后旋。
二、手掌手指接觸球部位。手指自然放鬆張開，切忌僵硬緊張，但儘可能最大面積地接觸球，擊打球的後中上部，這樣球的方向才準。
三、拋球平穩。球必須拋在身體右前方，擊球高度平頭即可。
四、側身揮臂。這是發力的關鍵技術，僅僅憑手臂的力量是沒多大力氣的。必須側身引體，通過身體轉動，身體帶動手臂，重心前移，這樣集中轉體、揮臂的力量在手掌上，瞬間發力。
五、壓上身體力量。通過腳步前後交換，重心前移下壓，加上身體的力量。
氣排球的訓練**教程
4樓：ss123和
半蹲準備姿勢，兩腳左右開立稍比肩寬，兩腳尖稍內收，兩膝彎曲成半蹲。
腳跟稍提起，身體重心稍靠前，兩臂放鬆，自然彎曲，雙手置於腹前。兩眼注視來球，兩腳始終保持微動放鬆。發球基本動作，氣排球一共有兩種發球方法，分別是「正面下手發球」和「正面上手大力發球」。
在這裡社體君推薦男生選擇更為大力、速度更快的正面上手大力發球；女生選擇更為穩定、安全一些的正面下手發球。
正面下手發球準備姿勢，面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微曲，上體前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前，右臂自然下垂。引臂：擊球的同側手臂直臂向後擺動。
拋球：左手將球平穩地向上託送豎直拋起肢灶，拋球高度為30釐公尺左右。
揮臂擊球：右腿蹬地，身體重心隨著右臂的直臂前擺而前移，在腹前用掌的堅硬部位擊球的後下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。
正面上手大力發球準備姿勢，面對球**立，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球於體前。拋球：左手將球平穩的垂直拋於液爛右肩的前上方，拋球高度為公尺左右。
引臂：屈肘後引，上體稍向右轉，手停於耳旁。
揮臂擊球：收腹、振胸、掛肘，上臂帶動前臂向前上方弧形揮擺，伸直手臂，在肩的上方用全掌擊球的後中部。擊球手法：
包滿打轉，邊包裹邊推壓；全手掌擊球，使球呈上旋飛行。傳球、墊球基本動作，傳球（搓球）預備動作雙腳自然開立（約與肩寬相同），目視來球方向，上身略微前傾，左右手自然彎曲放於胸口兩側，身體中心線對正去球方向。
來球后的動作，雙手同時向上迎接來球（兩手中間距離儘量小，以免漏球）。手掌自然成乙個弧形的球「窩」，兩手的食指與大拇指成「八一」狀（食指在上成「八」鬧飢漏字，大拇指後倒成「一」字）。
在面部前方接觸到球（兩手「包」球）後整個身體略下沉以緩衝來球，然後整個身體**（即以整個身體將球「抬」起來）。上臂、小臂、手掌、手指依次用力將球彈出（注意：最後發力的是大拇指和食指）。
氣排球扣球如何練
5樓：冰糖
扣球手臂隨之上擺，使肘關節與耳朵平齊並稍向後拉開，肘部微屈，手掌擺到頭後上方，胸部有拉開的感覺。肘關節過低或靠前都是錯誤的。擊球后手臂隨慣性自然下垂。
擊球時，肘關節充分向上伸展，手指位取自然張開，使手掌成勺狀，用全掌抖腕擊球，再觸球瞬間要包滿球，手腕用力甩動。
扣球時不能盲目亂打，應根據對方攔網及防守情況選擇突破點，有目的的扣球。
擊球前要運用腰腹力量，身體呈反「弓」，發力從腰部開始，手臂自然發力擺動，擊球的時候主要是靠腰部力量，單靠手臂力量發力擊出的球往往速度不夠，所以練好腰腹力量對乙個好的攻手來說非常重要。
擊球時利用手腕控制方向，氣排的扣球手法是向下搓球，使其向下旋轉，由於氣排球的重量較小，過網後會由於空氣阻力導致旋轉並迅速下沉。
氣排球發球技巧
6樓：炳偉說娛樂
氣排球發球技巧如下：1、發至對方二傳手背後（二傳站位中間時）培察。
2、發至離二傳最遠的位置（二傳站位靠兩邊時）。
3、發至對方空位（如馬蹄配尺茄心，兩名隊員的中間等）。
4、發給對方接球水平較差的隊員。
5、對方站位較靠前時，發至後場，反之，發至前場。
6、發至進攻力較弱的主攻手位置。
7、主攻手進攻力都差不多，但身高不齊時，發至身材較高的主攻手一方。
8、困頃發對方4號位與5號位的左手位（就是所謂的直線球）。
9、發對方1號位的方向（就是所謂的斜線球）。
10、直跑跳發與側跑跳發（最具有殺傷力與最流行的發球）。
氣排球怎樣扣，氣排球如何扣球
扣球 以扣一般高球為例 .助跑 助跑時，先左腳步放鬆而自然地向起跳方向邁出第一步，緊接跨出右腳，支撐點落在身體重心之前，並以腳跟先著地，兩臂由體前經體側擺至體後下方，上體前傾，重心前移，著地的右腳迅速由腳跟過渡到腳掌，同時左腳隨即在右腳的前方著地，身體重心下降，兩膝彎曲，上體稍向右轉，準備起跳 .起...
你對氣排球規則有何建議，氣排球的規則是什麼
和硬排一樣就好啦！省著比賽的時候來回換規則，容易混！求採納 現在氣排球挺好，如果和硬排球的規則一樣就更好，可以讓人鍛鍊大排球 沒有什麼建議，現在的球很好呀，氣排球的規則是什麼?氣排球比賽規則 一 勝負 1 比賽採用三局兩勝制，每局25分。2 由首先贏得25分，並且超過對方2分的隊獲得本局勝利。3 決...
誰知道排球的發球技巧
介紹兩種基本的發球姿勢吧 一 正面上手發 準備姿勢 面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手託球於體前。拋 球 左手用掌平穩而準確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50釐米。同時，右臂抬起，屈肘後引，肘略高於肩，上體稍向後仰。五指併攏，指尖朝上，手腕稍後仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。擊 球 右腳蹬地重...