1樓：網友
隨著人們對健康的關注，越來越多的人們關注到養生保健這一方面來。要想達到養生保健的效果高敬基，最重要的是要做到六個字，分別：是順、靜、修、調、補、固，要是能將這六個字掌握並且領會清楚，那距離長壽就不遠了稿搜。
那這六個戚謹字究竟是有什麼奧義呢，我們就來詳細說道說道。「順」的意思是告訴我們，養生要跟著季節走。季節分四季，人的身體變化，同樣也是跟著四季輪迴。
這就告訴我們，無論是在飲食起居還是衣食住行，都必須要與季節相適應，要順天時地利， 具體說就是春夏養陽、秋冬養陰。 「靜」的意思是要告訴我們，讓心靜下來。我們知道，當我們處在吵鬧的環境中，會不利於我們的身體健康，這是因為喧雜的環境，會是的我們的身體產生非常多的消耗，會對身體產生非常不利的影響，所以為了使得身體更加健康，我們所處的環境一定是相對安靜且心安靜的地方。
修」的意思是告訴我們要做乙個修身行善的人，可見，只有做乙個正能量的人，自己也會收穫好運，正所謂「贈人玫瑰，手留餘香」。「調」的意思是告訴我們要學會調養生息，要掌握調息法，也就是吐納。「補」的意思是要學會滋補，用滋補藥物調理我們的陰陽臟腑氣血，從而達到養生的目的。
滋補不僅是藥補，同時也體現在食補方面，最好是食補與藥補相結合，同時也要根據人體的身體狀況及季節變化來進行相應的調整。
固」的意思為固本培元，也就是固精、固氣、固神。不僅要保護我們的精氣，也要保護我們的氣血，最主要的也要學會控制我們的情緒，從而達到固本培元的目的。若是我們能夠做到這六個字的意思，那麼我們養生保健的目的也就達到了。
2樓：可追憶
養生保健，六字訣分為噓、呵、呼橘虧、咽、吹、嘻此六字，根據這六個字的口型、發音、唇清毀舌動作的圓正神不同，以來牽動自身的臟腑。做任何事都要有乙個主導思想，養生保健也是如此。
3樓：韓諾諾
我認為最重要的就是不吃垃圾食品這6個字，這樣養生效果才是最好的。
與養生有關的字、或者與健康有關的字有哪些？越全越好。
4樓：網友
你好！安 寧 平 曦 柏 康 健 壽 全 昶 怡 宜。
希望對你有所幫助。
5樓：網友
靜 寧 康 健 療 益 壽 精 氣 神 順 補 溫 靈 平 和 延 欲 念 旺 衡 充 盈 潤 清 源。
6樓：秦漢刀客
動，靜，調、養。茶、飯、粗、蔬。應時而動，四季調養。根本在功。粗茶淡飯，養身的根本。
養生最重要的是什麼？
7樓：網友
「養生，顧名思義就是保養生命的意思，通過保健方法、方式達到增強體質、預防疾病而延年益壽的活動。也就是要做到未病先防。如果養生，按照中醫的理論，要根據四季的變化來順養身體。
8樓：開心果
應該是習慣，好的習慣有如滴水穿石，影響深遠，比你補什麼用什麼更厲害，年齡大了同齡人之間會有巨大差異。
9樓：周若兔
秋季養生最重要的就是要防秋燥。
10樓：來自漢仙岩婉若游龍的兔子
不生氣不上火，有個好心態。經常適當段練？按時吃飯。營養均衡。定期檢查。
11樓：從何說起勿忘初心
防未病的心態，積極樂觀
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我的世界一片空白。我的世界一片荒蕪。天長地久玩笑一場 山盟海誓幻影終滅。清晨一縷陽光 黃昏一絲餘暉 ony丶默守淺 ony丶靜守影執手流年誰遺忘了當初？執手流年誰成全了愛戀？笑看紅塵花盡敗丶 眼觀世俗人終散丶。看你憂傷的婆娑。看我淒涼的冷落。莪們丶默守殘葉 莪們丶靜守繁花。陌 唯影 陌 唯美。我有所...
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1百聞不如 一見 多次聽說還不如一次看到，意是耳聽為虛，眼見為實。2不費吹灰之力 形容辦事非常容易。3不分青紅皁白 不分辨是非。4不管三七二一 意思是說不問是非情由，不顧一切。5拆東牆補西壁 比喻臨時急救。6放長線釣大魚 喻作出周密的佈置，引出深藏的主要的敵人。7風馬牛不相及 比喻事物不相干。8高不...