女性春季養生，應該多喝什麼粥？
1樓：柳柳來聊汽車
陽春三月，大地回暖，萬物復甦，正是踏春的好季節。經過乙個冬天的高熱量、高脂肪的美味洗禮，相信很多愛美的女士姐妹們都 "胖成了球"，**也會變得油膩膩的，這就是春節期間的飲食 "魔咒"，是時候調整了，是一年之計在於春，早上乙個小時抵得上晚上兩個小時，每天早上來一碗滋補健康的美味粥是必不可少的，分享一下適合女性春季的粥，讓你一週不帶一樣的，喝出娃娃臉。
<>其實早餐要吃好，不需要早起多複雜，一些簡單快速的早餐，還是很美味營養的。下面給大家介紹一款適合女性的早餐。花生黑公尺粥（補血粥），這道粥的食材主要是用黑公尺、紅一花生和紅棗、紅豆、黑豆、龍眼和大棗以及蓮子，這些食材都是對女性滋補氣血特別好的食材，用它們一起煮粥，不僅味道香甜而且軟糯，女性吃了可以雙補氣血，氣血充足，整個人看起來膚色紅潤，人更漂亮，身體更好。
小公尺山藥粥，小公尺粥的營養非常豐富。蛋白質、氨基酸含量充足，粗蛋白含量在5%以上，而且非常容易消化，我們這個產婦 "坐月子 "期間，小公尺粥是必不可少的營養餐，幾乎每餐都要喝；小公尺粥中含有少量脂肪，這就是俗稱的 "公尺油"，這是小公尺的精華，不能熬出公尺油的小公尺粥絕對不是一碗成功的粥。
燕麥片配西蘭花，缺乏葉酸可能導致貧血、生長緩慢、免疫力低下、胎兒先天性神經管缺陷和其他疾病。葉酸還有幾個功能，對女性特別重要。它可以保護**，滋潤**。
這碗強化了葉酸的西蘭花燕麥片，營養安全，非常適合女性，尤其是孕婦。
將原料清洗乾淨，然後浸泡，因為黑豆、黑公尺和紅花生的皮也含有豐富的營養成分。洗淨後，浸泡後將浸泡的水倒入鍋中煮。黑公尺和黑豆很難煮熟，所以需要浸泡。
2樓：金牛愛仕達
儘量多喝一些銀耳雪梨粥，因為這樣或者身體更好一些，同時也應該多喝一些排骨粥或者是山藥粥，皮蛋瘦肉粥之類的，能夠讓身體更加的健康。
3樓：雙子小黑嘿
可以喝一些山藥粥，可以喝一些枸杞粥，可以喝一些小公尺粥，可以喝一些綠豆粥。可以喝一些燕麥粥。
4樓：浩海永寧
山藥粥，核桃粥，八寶粥，玉公尺粥，花生粥，春天的時候應該多喝這些粥。
春天喝什麼湯能養生 適合春天養生的粥
春季喝什麼湯最好？春季，萬物生長，人體的新陳代謝也快，喝湯有助於養生，能緩解春燥，還能補充營養。山藥排骨湯 新鮮山藥400克 玉米1根 蓮藕200克 排骨適量。春天喝這個補方可以補氣益虛，正好在一季的開始為身體打好底子，而且它能消除水腫，對 和身材都有美容效用。蓮子百合羹 可補益脾胃 潤肺，寧心安神...
適合春季養生喝的茶春季喝什麼茶比較好
早春 仲春 春 來季飲茶 源，要以護肝為主 養血為主，早春時，氣溫偏低，乍暖還寒，身體需要對抗外界多變的氣候，消耗能量較大，易生病，春困強烈，此時適合喝花茶，花茶具有提神醒腦 清熱解毒 鎮定安神等功效，適合春季飲用。晚春 晚春時天氣漸漸炎熱，逐步進入夏季，此時易疲乏困倦，為防止進入夏季身體積熱，也可...
冬天適合煮什麼養生粥，冬天喝什麼粥最好 必備這5款養生粥
冬季養生粥推薦一 宜喝臘八粥 原料 多種米 豆 乾果和堅果。從現代營養學的角度來看 豆子中含有很多優質植物蛋白，乾果則濃縮了鮮果中的營養物質，堅果不僅含有豐富的蛋白質，而且富含維生素e和多種微量元素。功效 對於提高人體免疫力 延緩衰老都能起到很大作用冬季養生粥推薦二 宜喝雞汁粥 原料 母雞1只，粳米...