1樓：匿名使用者
其實兆差罩人體關節內本身就含有氨糖族鬧，只不過隨著年齡的增長，會慢慢流失，直至沒有。一般到了25歲，體內的氨糖就會開始流失了，所以這個時候就可以補充氨糖了。因為含有氨糖的食物基本上存在於甲殼類動物的殼上，像蟹殼、蝦殼、貝殼，人類很難攝取，所以就可以通過補劑來獲取。
像健力多氨糖軟骨素鈣片就挺不錯的，裡慶搜面就含有足夠的氨糖。
2樓：匿名使用者
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補充鹽酸讓閉氨糖葡萄糖好還是硫酸氨基。
3樓：網友
氨糖在35歲開始吃最好。 氨糖和鈣質一樣，在35歲之前處於補充的階段，在35歲之後就會達到最高峰值，在35歲之後談鉛就會開始流失多餘攝入，長久如此很容易出現老年關節病，因此，做保健補充時最好戚皮是在35歲含仔好時開始補充。
4樓：草又考砸了
正常人體每天需要補充1000mg氨糖。通過食補是達不到補充療效的。人在30歲以後應當開始補充氨糖。
三十歲可以吃氨糖嗎？可以長期補充嗎？
5樓：風華在蒼老
三十歲也是可以吃氨糖，氨陸拆糖對於人體的軟骨組織還有關節有保護作用，是拆液可以長期補充，可以減緩關旅悉物節的磨損。
6樓：y奧迱儻
自認為三十歲其實就得開始吃點氨糖，你三十歲之前身體還可以合成氨糖，到30歲之後不僅不合成了，還開始流失了的問題出現，可不是開玩笑的。
而氨糖其實單單尺消的補充效果不大，主要是沒有物質給它傳送到軟骨中，所以補氨糖的時候，一定得搭螞改配軟骨素來吃，能夠把氨糖、鈣等營養素運送給軟骨，發揮它修復軟骨的作用。
但補關節得長期性才能看到效果，考慮到這一點悶困判就選擇了健力多家這方面，長期補充外還能有效的補關節護軟骨。
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