1樓：校花陽萌萌
喝牛奶對身體的好處也不用多說了，牛奶中富含多種營養成分，被稱為「白色血液」，其中礦物質應有盡有，例如鈣、磷、鋅、鐵、銅、錳、鉬等等，其中鈣質豐富是牛奶的象徵，也基本作為國人鈣質的主要**之一，牛奶中還有多種有益成分能夠輔助鈣質的吸收，例如磷和鈣的比例適宜，促進鈣的吸收，握悄還有乳糖、維生素d、賴氨酸等成分也會助力鈣的吸收。牛奶中還富含多種維生素成分，如維生素c、維生素a、維生素e等，牛奶中的有益成分很多高達上百種。
牛奶含有人體蛋白質的氨基酸有20種，其中有八中必需氨基酸在牛奶中都有，這樣的蛋白質被叫做全蛋白，而牛奶中的膽固醇較低，很適合用於補充體力和提供各種營養成分的補充。因此，每天喝牛奶基本上成了我們的習慣，因為就憑一杯250ml的奶或300g的奶製品我們就能夠獲得一天中桐兄所需要的大部分營養成分。
燕麥也是一種良好食物，燕麥和其他精細主食最大差異就在於膳食纖維十分豐富，燕麥中還含有一定量的蛋白質，燕麥富含多種維生素b族，多種礦物質成分，但如果是純燕麥片嚼起來無味，只能搭配其他食物一同食用，而牛奶就是最佳選擇，燕麥片煮軟加入牛奶，兩者搭配起來口感很好，而且又能夠提供更好的飽局皮襲腹感。作為早餐中的主食和奶製品來吃是十分理想的。燕麥中還含有一種有益成分「β-葡聚糖」，能夠調整血液中甘油三酯、膽固醇、糖分，預防三高疾病，適合**、三高人士調理。
長期吃牛奶、燕麥片能對於三高患者十分有利，有一定的調理效果，而對普通人也有很好的保健效果。
2樓：網友
燕麥兆裂中含有大量的蛋白質維生素膳食纖維牛奶中含有大量的鈣質，有保護胃腸粘膜的作用，長期吃牛奶，燕麥粥可以起到美容養顏，清熱解毒，補充營養埋襲，保彎猜兄護腸胃的作用。
3樓：愛
燕麥中含有大量的蛋白質，維生素，以及微量的礦物質，有補充能量，清腸的作用，牛奶中含有棚掘大量的鈣質，長期燃和羨吃牛奶燕麥起到美容養顏，清熱解毒，補皮拍充營養的作用。
4樓：沒關係都是神經病奧
牛奶中含有大量的鈣質，燕麥片中含有大量的膳食纖維，經首賣常喝牛奶煮燕麥碧芹慶片可以起到美容養顏，清熱解毒，補充營養悔握，保護腸胃的作用。
5樓：網友
燕麥中含有大罩和桐量的蛋白質，維棚氏生素，膳食纖維，脂肪以及微量的礦物質，物坦對身體有極大的好處，有補充能量，養胃，清腸的作用，還具有降血脂，降血糖，預防心腦血管疾病的作用。牛奶中含有大量的鈣質，有保護胃腸黏膜的作用。長期吃牛奶燕麥粥可以起到美容養顏，清熱解毒，補充營養，保護腸胃的作用。
燕麥牛奶粥也可以配合紅棗和山藥一起食用，這樣效果會更好。
長時間的喝牛奶燕麥片，堅持一段時間，對身體有哪些好處呢？
6樓：大明子話車
燕麥雖然能量不低，但只要一點點就能泡滿一碗，而且有利於消化，很適合**。很多小可愛都有便秘和痘痘，通過燕麥奶粥排出體內的毒素，口臭、痘痘也得到了緩解。燕麥片本身是一種非常健康和營養的食物，非常適合做早餐。
它含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等疾病也有輔助療效。燕麥和牛奶搭配在一起吃，有利於人體對蛋白質、鈣和膳食纖維、維生素和多種微量元素的吸收。
可以增加骨密度，減少人體患骨質疏鬆或骨質增生的問題，同時由於燕麥能對腸道產生積極的作用，還能起到潤腸通便和調理脾胃的效果。此外，由於燕麥能使人吃後有飽腹感，不易使人產生飢餓感。對於早上忙碌的工作者來說，可以迅速吸收足夠的能量，保證工作和身體健康。
燕麥含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維、脂肪和微量元素，對人體有很大好處。可以補充能量，養胃清腸，還具有降血脂、降血糖、預防心腦血管疾病等作用。
天天吃牛奶燕麥有潤腸通便、**減重的等待效果。因為牛奶燕麥片中含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體促進腸道蠕動，具有潤腸通便的功效。還能有利於人體降低膽固醇的含量，進而預防糖尿病的發生。
此外，吃牛奶燕麥片還可以使人體產生飽腹感，經常吃可以控制體重，具有一定的**效果。
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7樓：無能為力大蒜
對身體的好處就是讓**變得更加白皙，而且還能夠減輕體內的膽固醇異化的問題，能夠降低血糖，能夠變瘦，能夠減少疾病。
8樓：番茄味雞腿堡
可以讓身體更加的健康，可以補充微量元素，促進消化，提高身體免疫力，對**也是有好處的。
9樓：你好甜甜圈呀呀
能夠幫助我們**。另外免疫力更加強大，強身健體，不生病。促進我們的精神代謝。
10樓：黎昕科普知識小屋
會感覺到**變得越來越白。而且身材變得很美。狀態更好一點，不會失眠。能夠促進新陳代謝分泌。
11樓：小白解約
燕麥牛奶通常具有潤腸通便，強壯骨骼，美容養顏，降糖降脂，****等功效，可以用於防治便秘，肥胖症，心腦血管疾病等。牛奶通常具有補虛損，益肺胃，生津潤腸的功效。適宜乾燥症候群患者食用，適宜高血壓病，冠心病，動脈硬化，高脂血症患者食用。
如果患者誤食了重金屬鹽可以馬上飲下大量牛奶，有解毒之效。
燕麥片和牛奶一起煮有什麼功效
12樓：玫瑰花園
1、燕麥片和牛奶一起吃的功效就是人體會得到更好的吸收，燕麥片有飽腹感，所以牛奶燕麥片還是一種**的食物。燕麥片最好是煮著吃，如做綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥等食用。既可以飽腹，又可以通便、降脂、降糖。
2、燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬於高蛋白、高鈣食品，所以燕麥片和牛奶一起吃的功效是可以降糖、降低膽固醇，補充各種微量元素。
天天喝牛奶對面板有什麼好處，常喝牛奶對面板有什麼好處？
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燕麥 裸燕麥 又稱莜麥，燕麥片即精選塞北高寒山區的裸燕麥加工製成的綠色食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生 可通便導洩，對於習慣性便祕患者有很好的幫助 燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用...