1樓：長乘說汽車
山竹本身的含糖量和蛋白質會比常見的水果略微的高一點點，所以吃起來口味會更加的甜蜜。山竹本身含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，有助於腸道健康。山竹含有多種b族維生素和維生素c，以及鉀、鎂等多種礦物質；山竹營養價值還不錯，每100g 山竹，含能量69kcal ，蛋白質 ，碳水化合物18g ，脂肪 ，膳食纖維 ，維生素和礦物質元素含量不是特別突出。
由於山竹含糖量較高，所以糖尿病患者顫昌、肥胖的人要少吃。
<>很多人愛吃山竹，因為山竹口味酸甜，口感好，營養又十分豐富。山竹中含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。山竹可以解膩，清火，如果油膩不適或者吃多了上火食物，吃上幾個山竹就能緩解。
只要你不是處於妊娠糖尿病期間或者糖尿病患者（尤其是血糖水平不穩定，波動較大）、腎病患者、心臟病患者，溼熱腹痛腹瀉者的情況，都是可以吃的。
我是北方人，南方水果在北方超市桐鄭裡，基本上一直是精品區，**也很貴，就好像山竹，家裡面運過來的，很多已經不夠新鮮了，**也很貴。還記得有一次我生病了，我老公30塊錢買了6個山竹，壞了四個，把我心疼的啊！山竹果重55~75克，可食用部分佔29%~45%，其中碳水化合物的含量約為， 檸檬酸和有機酸含量各是，維生素c12mg/kg，除此之外還含有蛋白質、脂肪、多種維生素和豐富的礦物質元素，具有較高的局洞頌食用價值。
從營養成分上看，山竹含有的膳食纖維、葉酸較高。至於什麼人不能吃山竹，我沒找到相關的試驗資料過文獻，所以不敢妄言。
2樓：pan小
1、緩緩山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘；山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應不食；它含鉀較高，故腎病及心臟病人慶伍少吃。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可譽哪或，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。2、適用人群，一般人都可食用。
體弱、病後的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
3樓：周**強強
吃山竹的時候不宜吃的太多，因為山竹裡邊是富含很多纖維素的，如果吃多的話胃會膨脹神巨集，而哪瞎羨且還會引起便秘。山竹也不適合那些李拍體質虛寒者的人吃。而且千萬不能和西瓜同在一起吃。
在吃山竹的時候千萬不能吃皮。
4樓：辰楠侃
有糖尿病的人不要去吃，上火的人可以吃，咳嗽的人可以吃，**的人可以吃，想要美容養顏的人也可以吃。
食用山竹的時候應該注意些什麼？
5樓：社會百態分享匯
山竹是一種很多人都喜歡吃的水果，山竹有著堅硬的外殼，但是裡面的果肉卻是甜度很高也很爽口的。山竹的營養價值也是非常高的，雖然**有一點貴，但是仍然不影響人們對於山竹的喜愛，但其實這種看似對人體無害的山竹，我們在使用的時候也是需要注意以下這幾點的。
不要多吃很多人在平時生活裡面都非常喜歡山竹這種水果，甚至買了山竹之後，就會在短時間之內瘋狂的將山竹全部吃光，但雖然這種食用的方法看似是非常過癮，但如果吃了太多的山竹可能會引起便秘的反應。
能看到這個裡面很多人就會疑問，山竹難道不是水果嗎，既然是水果的話應該就會促進胃腸道的蠕動，其實山竹當中是含有著非常豐富的纖維素成分的，然而這種纖維素成分進入到我們人體之後，我們的胃腸道當中也是會有著適當的水分的，而纖維素正好是吸水的，這也就會讓我們的胃腸道始終處於一種缺水的狀態，沒有了水的話自然就會出現乾燥的情況，所以說對於平時就喜歡乾燥便秘的人群來說，在日常生活當中一定要少吃一些山竹。
體寒者不要吃山竹這種水果雖然甜度很高，很多人都表示自己如果一旦多吃了一些山竹的話就會出現上火的現象，但是山竹從中醫角度來說的話本質應該是屬於寒性的食物，而寒涼的水果吃了太多的話，雖然表面會出現上火的現象，但是對於身體的影響還是顯而易見的，會加重身體的寒氣，尤其是一年四季經常手腳冰涼感覺到寒冷的人群，無論任何季節都不要吃山竹，否則會出現寒涼加重的情況。
甚至有的人吃了山竹之後，也會出現不同程度的拉肚子。
糖尿病人不要吃山竹山竹雖然是水果，而水果當中的糖分一般都是果糖和葡萄糖組成的。但需要注意的是，就算是由葡萄糖和果糖組成的，也不能夠經常多吃，尤其是糖尿病人，千萬不要抱著僥倖心理，認為自己吃山竹是沒有問題的。
山竹的含糖量是非常可怕的，並且山竹相較於其他的水果來說，水分也算是比較少的，這也就導致山竹的含糖量會上公升乙個層次，因此平時身材肥胖的人群想要**的話也要儘量的避免食用山竹，糖尿病人更是要避開山竹不要食用。
6樓：陳遠紅紅紅
在吃山竹的時候一定不可以過量，而且吃山竹的時候也要避免和寒性水果一起吃，否則很有可能會導致腹瀉，有心臟病，高血糖或者是便秘的人也不可以吃山竹，女性在經期的時候也不可以吃山竹。
7樓：水瓶問問額
一定要買新鮮的，果實比較軟的。因為糖分很高，所以肥胖的人一定要少吃，患有糖尿病的人絕對不能吃。吃太多了會導致便秘，剝殼的時候一定不要將紫色的汁液染到果瓣上。
8樓：青楓侃
應該注意適量，千萬不要吃得太多，否則的話會容易上火。而且不能和苦瓜等一些寒涼性的食物一起吃，會導致腹瀉腹痛的情況發生。心臟病患者和腎臟功能有問題的人群不適合吃山竹，女性在月經期的時候儘量不要吃山竹。
9樓：佳世迪
不好吃給鳳梨味道！
10樓：季歷不姓季
吃乙個算一下多少錢吃掉了。
山竹下火嗎
11樓：玫瑰花園
1山竹下火，因為山竹味甘性涼，有解熱清涼的作用，不僅果肉下火，果皮也有清涼降暑的功效，在夏季上火的時候吃山竹有下火的作用。
2吃山竹下火時，吃三顆左右就可滑豎以了，因為山竹雖然下火，但山竹中含有大量的纖維素，食用後會在胃腸中吸水膨脹，嚴重者會導致便秘。所以一天攝入量最好不要超過三顆。
3山竹有清孝讓陵熱降火、提巧戚高免疫力等功效，通常適用於愛吃辛辣食物、肝火旺盛、**容易長痘以及體弱、營養不良、大病初癒的人，同時脾虛腹瀉的患者可以利用山竹皮來緩解症狀。
41、腎病、心臟病患者少食，對健康有不利影響。
2、在食用山竹時要儘量避免與涼性是食物同時食用，以免對身體造成損傷。
3、山竹中糖的含量高，肥胖者、糖尿病患者慎食，4、若不慎過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。
山竹怎麼剝最方便，山竹怎麼剝開 快速剝山竹的方法圖解
1 首先摘去山竹上的葉子。2 有些山竹葉子摘掉後，頂部會露出果肉，用菜刀，沿著其中兩瓣果肉的縫隙切下去，把果皮切開就好剝了，像這個沒有露出果肉的。拿刀在一側輕輕切下去。注意不要切到果肉，怎麼控制這個度呢?放心，因為新鮮山竹的皮，你用刀切開是有感覺的。3 然後從切開的口子，掰開果皮。4 最後把整個果肉...
山竹是什麼，山竹是什麼意思
山竹bai原產於東南亞，一般種植du10年才開始結果，對zhi環境要求非常嚴格，因dao 此是名副版其實的綠色水果，非常權名貴。其幽香氣爽，滑潤而不膩滯，與榴蓮齊名，號稱 果中皇后 山竹富含膳食纖維，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕。山竹含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。...
山竹和榴蓮啥關係關於榴蓮與山竹
同bai 為熱帶du 水果。榴蓮被稱為熱zhi帶水果之王，山竹則被dao稱為熱帶水果之後。版榴蓮的最佳搭權檔是山竹。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱 營養不良 病後初愈的人群有很好的調養作用。榴蓮號稱 熱帶水果之王 好吃且營養豐富，除含糖分外，還含有蛋白質 脂肪 維生素及鈣...