1樓：匿名使用者
1、練球感：可以仿照桌球那樣顛球。
2、練揮拍：執球拍的身如胡穗體一側靠牆，手握拍做揮拍訓練，矯正姿勢做帆。
3、拉韌帶：這個我就不多說了。
4、練習腰腹力量、手腕力量、腿部力渣卜量等5、練習高遠姿勢：空手扔球，要求扔出至少5公尺遠6、看比賽積累間接經驗。
2樓：網友
1、槐敏鉛練球感：可以仿照桌球那樣顛球 。拿或。
2、練揮拍：執球拍的身體一側靠牆，手握拍做揮鉛好拍訓練，矯正姿勢 。
3、平抽快速無球揮拍練習。
4、練習腰腹力量、手腕力量、腿部力量等 。
5、練習高遠姿勢：空手扔球，要求扔出至少5公尺遠 。
6、看比賽積累間接經驗。
7、全場步伐訓練和蛙跳，25公尺來回折返跑練習。
3樓：匿名使用者
想必你也很喜歡羽毛球，乙個人時也來練練。我也很喜歡羽毛球，但是有的時候沒有和球友在一起，又手癢的時候答攔轎坦，就乙個人在一面牆上練習。其實自我感覺還挺好的，乙個人可以為自己製造難度，練習一些跑動的技巧，以及接球時腰腹的柔韌性。
羽毛球是項很有活力的運動，相信朋友也清帆胡是個高手吧！呵呵。
讓我們一起努力吧！謝謝。
4樓：匿名使用者
可以像桌球一樣。乙個人把球往上面打數培。練習接球的能力。到了一定的薯慎唯程度。可以用力氣對牆上打。孝遲然後接球。
5樓：匿名使用者
按照正規的動作，舉拍練習。
羽毛球零基礎，怎樣才能迅速練好單打？
6樓：蜜巧心
我是乙個 業餘羽毛球愛好者，從接觸羽毛球到現在已經有5年的時間了，這5年裡，自己也不斷的摸索學習，從碰不到球，到背後抽球，從不會發球，到各種發球姿勢的靈活使用，從正手球打不到底線，到反手球可以打到底線，可以說就是自己努力學習、練習和不斷的打球的結果。我從自己的經驗和我孩子學球的經歷來說一下。
一、準備好自己的裝備。
球拍、球鞋、球襪、球包、球服和羽毛球。
球拍不用買太貴的，如果你不差錢，那就無所謂了，我覺得300元到500元之間的球拍就可以了，牌子建議買yy、勝利、李寧，3ug4（3u代表重量，g4代表拍柄的粗細）的就可以，拍線用65t的就可以，耐打，磅數24磅。
羽毛球建議買50元以上一筒的，牌子有很多，大家可以自己用用，看看哪一款價效比更高，我用的球種類很多，yy的確不錯，但是太貴了，還有勝利的，也是，便宜的建議不要買，不好用，亞獅龍5號球，飛行穩定，球速也適中，目前用得最多的是凱唯樂競賽級1號球，65元一筒，耐打又好用，價效比高。
其他裝備就看自己喜歡的款式了。
二、找乙個羽毛球群。
羽毛球運動需要同伴一起來完成，也就是說你要有球友可以經常陪你打球，而且水平比你高最好，可以帶帶你，最好的方法就是找乙個當地的羽毛球群加入。一般群每週都有固定的時間組織活動，裡面的人的水平也有高有低，可以找到和自己水平相近的切磋球技，也可以向群裡的大神請教球技，總之不會為沒人陪著打球而頭疼，還有就是群裡打球場地費都是平攤，費用一般都很低。
這一項很重要，如果不差錢，可以直接找教練教，反之，就找乙個正規的教學**，自己跟著學，一開始就要動作規範，對後期羽毛球技術的提公升後很大的作用，在這裡我推薦肖傑老師的教學**以及肖傑老師和趙建華天王的《專家把脈》，都非常不錯。
7樓：繁新人
多找人和你一起打，這東西，就是多打就行了，打多了就強大了。
8樓：小李美死了
我們應該自己對著牆壁練習，而且自己應該看清楚羽毛球掉落的位置，這樣才可以練好。
9樓：魅力生活記
想練習好羽毛球單打，先要每天練習發球開始，把發球練習好後練習步伐，要來回走動，這樣的單打能力才會更強。
羽毛球羽毛球需要身高嗎，打羽毛球的身高必須高嗎
問出這問題的人，其實身高對你影響不大 因為你不會是專業運動員，你的對手應該也不會是 對專業運動員身高是很重要的因素，但是對業餘愛好者來說，身高要素對技術的發揮影響不大。我身高也不高，羽毛球水平中等吧，主要是工作之餘為娛樂放鬆之用。身高不是絕對的，有身高的主要是在網上殺球等對對手比較有威脅，而羽毛球比...
羽毛球打得好怎麼形容，形容羽毛球打得好句子
羽毛球打得好形容詞有 風馳電掣 動如脫兔 眼疾手快 乾淨利落。 風馳電掣 指像颳風 閃電那樣改衫。形容非常迅速。 動如脫兔 比喻行動敏捷。 眼疾手快 形容做事機警敏核鋒腔捷。 乾淨利落 利落 靈活敏捷，也指整齊，有條理。形容沒有多餘的東西。令人爽心悅目。也形容動作熟練 敏基則捷準確。可以用以下詞語形...
羽毛球顛球的基本要領，羽毛球顛球技巧
協調性步伐與羽毛球顛球練習，杭州市勝利小學宋六一老師。羽毛球顛球技巧 練習目的 練習者用正手或反手握拍法連續將球擊出，不讓球落地，以此提高控制拍面方向擊球的能力。練習方法 原地正 反手顛球練習 圖 圖 練習時，要求次數越多越好，力量由輕到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上公升的路線，儘量做到在原地...