從「睡渣寶寶」成功逆襲成「睡神」，如何解決寶寶的睡眠困擾？

1樓：金牛

在寶寶乎滲啟睡覺的時候，可以給寶寶喝一杯喊帶牛奶，也可以給寶寶講乙個睡前故事，也可以給寶寶聽一些溫柔的**，在白天也要帶著寶寶去做一些戶外運動，而且也要給寶歲如寶補充一些維生素，這樣做就可以解決寶寶的睡眠困擾了。

2樓：停停停我去額

給孩子創造一尺銀個良好的睡眠環境，睡覺這些不要讓孩子做劇烈的運動，給孩子穿非常舒適的睡衣，睡覺之前不要鋒困猜讓孩銀型子吃太撐燈光也要非常的適宜，最好是可以陪在寶寶的身邊，讓寶寶有安全感。

3樓：帳號已登出

應該給寶寶培養乙個非戚橘常好的睡眠習慣，讓絕亂寶寶有乙個非常好的飲食習慣高巨集團，白天的時候順道讓寶寶多活動，根據寶寶的身體狀況給寶寶補充一些營養，這樣可以讓寶寶睡得更好一點。

4樓：小長學姐

平時應該給孩子養成乙個比較良好的睡眠習慣，而消橋且要讓握橋喊孩子在固定時間內睡覺，也要讓孩子在睡眠前不要吃東西。才可以解決孩子的睡眠問題段野。

寶寶夜裡經常醒，及時改正讓娃「睡渣」變「睡神」，該怎麼辦？

5樓：甘之如母嬰天地

有乙個「生完孩子最頭疼的問題」投票，哄孩子睡覺票數超過其他幾個選項一大截，很多家長吐槽孩子睡覺難的問題，到了晚上輪班哄睡覺，好不容易睡著了，稍有動靜孩子就會又醒來，導致一夜都無法入睡。

家長都知道孩子的睡眠問題不察槐容小覷，尤其是一歲前的，寶寶是嫌簡一天乙個樣，骨骼、脊椎、各種機能發育都和睡眠息息相關，所以寶寶睡眠質量不好，寶媽們非常頭疼。那影響寶寶敗者友睡眠的都有哪些因素呢？

睡前較興奮。睡覺前孩子處於興奮狀態不但不容易進入睡眠，而且睡眠較淺，容易半夜醒來。所以在睡覺之前父母不要和孩子玩太亢奮的親子游戲，避免孩子在睡前因為興奮過度情緒平不靜下來，無法深入睡眠。

吃得過多或過少。有的父母因為孩子要睡覺怕會溢奶可能就不會給孩子餵飽，而有的則是怕孩子晚上睡覺會餓醒就刻意讓他多吃一些，這兩種情況都或多或少影響了孩子的睡眠。吃得過多孩子脾胃會不舒服，自然醒來的次數就多；吃得少可能半夜會餓醒，吃完奶才會睡著。

缺鈣。出生幾個月的寶寶，身體缺鈣是夜醒次數較多的一大因素。夜裡經常哭鬧，容易驚醒，這些都是缺鈣的表現，家長可帶孩子去醫院進行檢查，看是否是缺鈣導致的睡眠較差。

這些都是導致寶寶睡眠不佳的因素，在日常生活中，家長應該多注意，提高寶寶的睡眠質量。

營造舒服的睡眠環境。舒服的睡眠環境不僅會對成年人的睡眠有提高，對於小孩子也同樣適用。父母可以把孩子的小床鋪的舒服一些，房內溫度不宜過高，避免有噪音。

等孩子到一定的月份，可以讓他睡小枕頭，這樣也會幫助寶寶睡得更舒服踏實。

減少白天的睡眠時間。儘量白天不要讓孩子睡太長時間，可在跟寶寶做一些遊戲，多一些互動消耗精力，讓這樣到晚上孩子的體力就會大大減弱，睡眠質量也就會提高。家長可在睡前給孩子講一些小故事，能幫助孩子很快入睡。

從小培養孩子優良的作息時間，對健康和智力發育都是很有幫助的。

6樓：細細

可以白天的時候多帶寶寶出去逛逛，多消耗消耗孩子的體能，這樣寶寶晚上就可以睡得好了。

7樓：網友

可以給寶寶多補鈣，然後在睡覺之前可以和寶寶玩耍，減少寶寶白天的睡眠時間，營造舒服的睡眠環境。

8樓：度度小博士

寶寶夜裡經常醒，可能是父母怕孩子晚上睡覺會餓醒，就刻意讓他多吃一些，這種喊公升情況會影響兆伏了孩子的睡眠。吃得過多孩子脾胃會不舒服，自然醒來的次數就多。族滲攜。

「崩潰式入睡」害娃不淺，如何讓寶寶擁有健康睡眠？

9樓：qiu曉陽

時間。孩子犯困時，總是發出一些訊號，比如揉眼睛打哈欠、目光呆滯、注意力不集中、不愛玩耍不愛說話，或者有些煩躁。如果孩子出現了這些表現，說明他們犯困了，父母一定要及時哄睡，別讓他們疲倦過度。

不過，良好的睡眠是早睡早起，而不是隨時醒隨時睡。

因此，父州伏母還應該調整孩子的睡眠時間。就拿3歲孩子來說，他們的睡眠需求是12-13個小時，白天一般需要睡2個舉跡瞎小時的午覺，那麼晚上睡眠時間10-11個小時即可。根正空據生長激素分泌第乙個高峰期（晚上9：

00-凌晨1：00），建議孩子儘量在晚上8：30前睡覺（最遲不晚於9:

30）父母應該給孩子創造乙個安靜舒適的睡眠環境，目的是讓孩子更快、更好地入睡。

10樓：風風學姐聊生活

我個人覺得想要讓寶寶擁有健康的睡眠，這個時候一定要餵養得到，而且也要讓寶寶有一些適當的運動。