玉公尺渣飯能被人吸收多少？

1樓：誠志為伍

玉公尺渣飯是由玉公尺磨成的粉末組成，其主要成分是碳水化合物和蛋白質。玉公尺渣飯具有營養價值，它可以作為營養替代品，補充人體耐春所需的能量和營養。然而豎畝敏，玉公尺渣飯含有的碳水化合物和蛋白質的消化程度不一樣，這會影響它的吸收率。

首先，玉公尺渣飯中餘枝的碳水化合物相對容易消化，大多數人的消化系統可以很好地將其吸收，大約吸收率在90%左右。但是，由於蛋白質的分子結構比較複雜，消化系統無法有效地將其分解和吸收，因此，玉公尺渣飯中的蛋白質的吸收率只有30-50%。

其次，玉公尺渣飯的營養價值受到一些外部因素的影響，比如飲食習慣、生活方式以及消化系統的健康狀況。如果你的消化系統不健康，就不能有效地將玉公尺渣飯中的營養素吸收，這樣就會影響玉公尺渣飯的營養價值。

總之，玉公尺渣飯的吸收率取決於它的成分，以及一些外部因素，一般來說，玉公尺渣飯的吸收率在80-90%之間。

2樓：燈大美美單身

身體素質不一樣，那麼你的吸收也是不一樣侍殲的。如果你身體素老蠢衝質好，消化功能好，那你可能100%吸收的，有的人可能只能吸收30%也是有的。玉公尺檔扮渣(克)的熱量是189大卡。

一般每100克玉公尺渣所含熱量約為63大卡。玉公尺渣，又叫玉公尺糝，玉公尺碎，常見於北方人的食譜。

3樓：虎嘯山林龍騰深淵

玉公尺渣飯是指將玉公尺渣與白公尺一起煮熟製成的食品，富含多種營養物質，例如膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質等。但是，這些營養物質在玉公尺渣中的含量較高，並廳野且其中不少營養物質難以被人體直接吸收利用，因此人體能夠吸收的量相對較少。

在玉公尺渣飯中，玉公尺渣中的膳食纖維能夠幫助增強腸道蠕動，促進排便，防止便秘。同時，含有少量蛋白質和維生素、礦物質等營養物質，但這些物質中的絕大部分，由巖伏陪於玉公尺渣纖維化程度高，人體難以消化和吸收，且玉公尺渣中還存在抗營養物質，例如胡蘿蔔素等。

因此，從營養角度出發，雖然玉公尺渣飯能夠帶來一定粗蠢的營養作用，但玉公尺渣中的營養物質難以被人直接吸收利用，吸收率相對較低。而且，玉公尺渣飯食用時需要口感適中或調味合適，否則會影響食慾和消化吸收效果。

4樓：cy守舊安然

吸收率在80%-90%左右。玉公尺渣飯中的碳水化合物相對容易消化，主要取決於它的成分和一些外部因素。

5樓：琴韻博達

這個玉公尺茶飯也就是。苞公尺茶飯。一般都叫苞公尺茬子。

這個被人體吸收的量會悄氏少一點。因為這個苞公尺茬子。他屬於粗糧。

在我們的飲食旁蔽的過程當中，他。嗯，被吸收啟啟散的比較少，所以一般**的時候吃點還是挺好的。