1樓：創作者
引言：薏仁瘦肉冬瓜粥是一款養生粥，它的功效與做法都是比較簡單的。所以想要養生的人可以在家裡試做這款粥，對身體有非常多的益處。
有的人會問薏仁瘦肉冬瓜粥在什麼時間段喝會比較好，接下來跟著一起去了解一下吧。
其實薏仁瘦肉冬瓜粥在早晚食用是比較好的，因為這個時候人們勞累一天了，來喝李悄旦上一碗有營養的養生粥，可以補充體力補充能量。所以我們可以在早上把它當做早餐，在晚上把它當做晚餐，這些都是很好的時間段。而且這款粥是人們在夏天比較常喝的一款粥，它有著去溼熱，養肝排毒，美容養顏的功效。
所以愛美的女士可以經常做這款粥奶喝對自己是有益處的。當你有哪擾一些容貌上的困擾，或者是有上火的症狀出現這個時候，在家裡熬這款粥是最為合適的。熬這款粥需要熬製的時間，通常以為半個小時到乙個小時比較好，這樣使粥的營養都溢位來了。
<>薏仁瘦肉冬瓜粥需要我們準備的材料，有豬瘦肉，冬瓜薏仁陳皮和一些調料。其中我們需要300克的豬瘦肉和冬瓜500克，一人70克，陳皮兩片和一些適量的鹽，胡椒粉和油，就可以了。將冬瓜處理乾淨，將冬瓜切成薄片，可以將薏仁和陳皮放在一起先浸泡，將豬肉切成塊兒。
然後把所有的材料放進鍋中煸炒一下，再倒入鍋中，加入適量的水進行熬製。熬製半個小時之後可以轉為小火，再熬至半個小時這個時候周就比較黏稠，而且香味也出來了。最後等粥熟了，不要急著揭開蓋子，等十分鐘然後撒入蔥花就可以了。
2樓：巨蟹阿斯頓
在晚上這個時間段喝是最好的，因為可以暖身體，補充營養，預防感冒，對身體很好。
3樓：小阿星
應該在早上的時候喝最好。這樣的話能夠促進消化，同時也能夠增強身體的素質，能夠補充多種營養元素。
4樓：王祿
在晚上的時候喝比較好，因為這個湯有著安眠的作用，在晚上喝可以讓自己有乙個非常好的睡眠。
薏苡仁瘦肉冬瓜粥對身體有哪些好處？經常喝會對身體發生哪些變化？
5樓：芙福侃歷史
有些人問薏仁瘦肉冬瓜粥可以每天喝嗎？實際上無論是什麼東西，就算是再好的營養成分全是不可以每天喝的，吃什麼東西都一定要控制住量。
在夏天實際上我們就可以多吃一點薏仁瘦肉熬成的湯可能是熬料的白公尺粥，可以給大夥兒身體裡身體排毒去溼，針對女生而言也有延緩衰老的作用，所以說這道湯也是在夏天大夥兒非常喜歡的一道食品類。
並且有的情況下我們假如在夏天氣溫太酷熱沒有胃口，這個時候實際上就可以試一試薏仁冬瓜，瘦肉湯。
而作法呢也是比較簡單的，我們選一塊冬瓜去皮以後切成塊狀，隨後提前準備豬瘦肉，薏仁茯苓，這一洗乾淨以後，大家也切成一小塊搜差就可以了，而做法確實不必太簡易，我們立旦團即把生豬肉冬瓜一人所有放進石鍋裡邊滿滿的包，還記得放一些茯苓也有生薑片哦。
如果是冬瓜薏仁瘦肉粥得話，我們呢，就把冬瓜切成很薄的小塊或是是切成小絲都是可以的，隨後瘦肉呢就切成碎屑，剁碎的肉我們一定要用沸水多清洗幾回，把鮮血清洗模漏橘整潔，隨後就提前準備洗乾淨的稻公尺和薏仁加一些水，直到稻公尺煮得有7分熟的情況下，就可以新增瘦肉漸漸地熬料了，煮一會兒就可以把冬瓜加上，快起鍋的過程中可以放一點點的鹽調料就可以了。
冬瓜有有利排尿，解渴排熱這些作用的，而明星呢，也是可以健脾養胃，強筋壯骨這些作用，豬瘦肉也是有補鐵劑蛋白的實際效果，所以說這三種原材料放到一起烹製是特別有營養價值的，有時候吃一些對我們身體是很有優勢的，可是我們千萬別過多了，別每天都吃，可以隔幾個小時吃一次。
6樓：happy薛醜醜
可以提高身體免疫力，可以養胃，可以養禪螞睜脾，可以達到**的效果，經常喝的話身體素質會變得非常好，而且有很好的抗病能力賀歲，**物棚會非常好的。
7樓：浩海永寧
能夠潤肺，化首帆痰止咳搜芹宴，還能幫助**，促進消化，經世銀常喝的話，身體會變得瘦下來，臉色變得很好，改善脾胃虛弱。
8樓：番茄味雞腿堡
可以讓身體更加的健康，補充營養促進消化，對胃不適有好處察凳的，可以提高免培沒裂疫力，讓身體變得更加的舒服，經常喝容易導致營養不良，容易導致身體比較虛弱配閉。
冬瓜薏仁瘦肉粥的熱量是多少？
9樓：薄荷**專家
冬瓜薏仁瘦肉粥的熱量(以100克可食部分計)是222大卡(928千焦)，單位熱量適中。
每100克冬瓜薏仁瘦肉粥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。
可以天天吃冬瓜薏公尺粥嗎
10樓：為何這麼吊獅子
薏公尺吃多會胃不舒服，會有腹脹、胃酸、消化不良等不適感。薏公尺性涼，健脾祛溼很好。但消化功能較弱的兒童和老弱病者不要多吃，便秘、尿多者及孕早期的婦女應忌食。
正常人也不要天天吃，每週2-3次即可，因為薏公尺仁所含的醣類黏性較高，吃太多會妨礙消化。出現脾胃寒涼、腹脹、積食胃酸等症狀。薏公尺有非常強的利尿作用，吃多會加重便秘。
根據研究發現，每天食用50到100公克的薏仁，可降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的濃度，預防高血脂症、高血壓中風及心血管疾病，進而降低心臟病的發生機率。但須特別注意的是：薏仁有使身體冷虛的作用，所以懷孕及月經期婦女，應避免吃薏仁。
11樓：桂志業
如果你不吐，能吃的下去，當然沒問題。
12樓：goodgood樂樂
沒有不可以的，就是營養不夠全面！
冬瓜薏仁瘦肉湯是飯前還是飯後吃
13樓：正氣
食物調養都很溫和，所以要長期食用。吃到飽，從營養的角度講薏公尺代替主食。
14樓：深藍色憂鬱王子
冬瓜薏仁瘦肉湯是。
飯後吃啊。
薏公尺燉冬瓜可以吃多久
15樓：網友
薏公尺燉冬瓜的製作材料：
主料：薏公尺100克，冬瓜500克。
薏公尺燉冬瓜的做法：
1. 將冬瓜洗淨，去皮，去瓤，切塊；
2. 冬瓜用潔淨紗布絞取汁液(也可用榨汁機榨汁)；
3. 將薏公尺放鋁鍋內，加水適量；
4. 將冬瓜汁液放入鍋內，置武火上燒沸；
5. 改用文火熬1小時即成。
健康提示。1. 清熱解暑，健脾利尿；
2. 適用於暑癤痱毒、膀胱溼熱、小便短黃、小便不利等症；
3. 脾弱便秘及孕婦慎用。
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