1樓：圭元修別雨
我也是仰躺式的，有的人腿盤不起來也不要硬選擇盤腿，要儘可能讓自己舒服而非束縛。
靜心凝神，要領嘛就是不要想太多啦，感覺很放鬆很放鬆…然後賀臘慢慢做深呼吸，每一次吐氣時要感覺到自己身體有沉澱感，呼吸得多了沉澱感越多~（沉澱不是從腳底開始的，是你身體的底部，比如說仰躺，就是從彎拍好背部開始有沉澱感）
在自己感覺沉澱過半的時候，可以開始想一樣東西，誰說非埋鉛得蓮花的……又誰說非得什麼寶球的？！不過球的確好想一點，想象它實體起來，慢慢的會感覺脫離視線自己立體，這個時候可能會呼吸有點困難，心跳有些加速，這都正常的，只要自然，思想不要散開，盯緊那個球，就可以入定了……
ps.你是想出體咩……？
2樓：局奕聲餘環
應該講任何姿式都可以入定，要點是要全身放鬆，肌肉活動減到最少，思慮活動也減到最少就行。
前人總結的姿式虛橡是前人的經驗，能用就用，不好用就換。
要講躺著的姿式，我的感覺是吉祥臥最適宜，向右側臥，抬頭，頸背自然放直，右手支頤，左手搭於脾上，右腿略屈，左腿略直，相互錯開一點賣絕點，達到一種"嵌合"的效果，在此基礎上做一些微調，感覺全身肌肉全不受力的一刻，就是到位了。
最好用能差配旁貼合身體自然曲線的床墊和枕頭。環境要保暖，不要有風。但空氣不能混濁。
怎樣知道自己入定了
3樓：
摘要。親親，您好哇<>
入定是人的思維從自然生活狀態到修行練功狀態的轉變過程，在入定後，大腦裡已經不存在生活中的一切，完全進入練功境界內要調整的所需。通常修行者在練功時都是閉眼的，也就是練功所說內視。所以說入定後不是看到什麼，而是用大腦在感覺著身體上或四肢的內氣走向和大小，練功拼的是入定後的感覺，而不是眼睛的視。
怎樣知道自己入定了。
親親，您好哇<>
入定是人的思維從自然生活狀態到修行練功狀態的轉變過程，在入定後，大腦裡已經不存在生活中的一切，完全進入孫源襪練功境界內要調整的所需。通常修行者在練功時都是閉眼的，也就是練功所說內視。所以說入定後不是看到什麼，而是用大腦在感覺著裂逗身體上或四肢的內氣走向和大小，練則激功拼的是入定後的感覺，而不是眼睛的視。
入定後看到的境界：1、首歲握爛先再把入定過程講一遍：當感覺到身體逐漸、逐漸消失；接著感到自己的呼吸逐漸由粗變細了；接下來感覺到自己的念頭逐漸、逐漸減少，沒有了。
在這種情況下即是進入定中了。怎樣出定的呢。通常是在入定前動乙個念頭，告訴自己入定多久（如要入定幾個小時或幾天）。
那麼時間一到，自然而然會出定。如果入定前，沒動念頭，即沒把出定的時間輸進去，又無外人引出，自己很難出定。有極個別的人，在入定前沒有暗示自己入定的時間，他很難出定。
必須要別人來幫助出定。2、中國有一種彈指的方法，同修看到對方入定出不來了，就在他的耳邊三彈指叫出定。後來發明了皮轎引磬，「引磬」，顧名思義，就是從深禪定中把人喚醒引出而使用的磬。
你們現在可以通過一種想象力，來想象一下入定的過程：先想著自己的身體空掉了，接著呼吸由粗變細，漸漸沒有了，念頭也沒有了。3、只有靈明的覺知存在。
出定和入定的感受恰恰相反，首先忽然感受到自己的身體漸漸存在了，再感受到自己有呼吸了，再下來就是感到有念頭了，接著會分析，會判斷了。當這三種現象一齣現，眼睛一睜開乎漏，發現自己又存在。
如何入定？
4樓：登哥啊啊啊啊
要想入定，住定，出定三自在，要二通：
一：見地通，從理上認證了四禪八定，並能觀察明瞭入睡與入定的過程。
二：氣脈通，氣脈不通，不得輕安。不得輕安則不能去身見。不能去身見故不能得定。
要氣脈通，當不著六塵，心不外馳，久坐精氣自然充滿。精氣充滿，才能衝通氣脈。古德雲：「久坐必有禪，」可不是亂說的。
總之，要學會入定，先觀察清楚自己是怎樣從清醒散亂進入到睡眠昏沉的。佛的堂弟，阿難尊者便是在將睡未睡的一剎時，證得羅漢果位的。古來很多祖師也都是在將睡未睡之間悟道證道的。
我曾看過釋萬行禪師的開示，禪師也強調要觀察入睡的過程，才能掌握入定的技巧。
入定特點：知覺不是沒有，而是視而不見，聽而不聞，介於知與不知之間。說知，的確是知，但心境不像未入定時那樣散亂；說不知，其實是聽到看到不執著了，妄念不起了，心不跟六塵轉了。
入定的過程，就是滅我執的過程。人不能入定，就是人我私心不滅，人我身見不滅之故。當人我身見，我之意識滅盡，已經超越四禪。當我執滅盡，不單證得四禪，阿羅漢果位也到了。
5樓：網友
舍利弗。諸佛阿耨多羅三藐三菩提唯是一義。所謂離也。
何等為離。離諸欲諸見。欲者即是無明。
見者即是憶念。何以故。一切諸法憶念為本。
所有念想。即為是見 見即是邪。
舍利弗。善法中見。我亦說之名為邪見。何以故。舍利弗。離欲寂滅中無法無非法。無善無惡。是事皆空。遠離諸結一切憶念。是故名離。
舍利弗。無上道中諸欲永息。何等諸欲。謂邪不善念。若我若我所。作相事相。
是名阿耨多羅三藐三菩提中諸欲永息。
6樓：網友
佛法學習。
請聽淨空法師講的《認識佛教》《了凡四訓》《太上感應篇》《地藏經》《無量壽經》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
簡豐文居士講的《楞嚴經》《圓覺經》《楞伽經》《六祖壇經》《三祖信心銘》
母音老人講的《拈花錄》
聖一法師講的《金剛經》《六祖壇經》
我空間主頁有個三慧禪房的鏈結，就都有了。
阿彌陀佛。
怎樣入定？
7樓：無憂到神經
所謂七支坐法，就是指坐姿的七種要點：（一）雙足伽趺。（二）脊骨直豎。
三）左右兩手圜結小腹之下，平放在胯骨上，兩手心向上，把右手背平放在左手心上面，大拇指輕輕相抵。是謂佛家三昧印（定印）。（四）雙肩舒展。
五）頭正，微收頜。（六）雙目半開半閉。（七）舌尖輕抵上顎。
凡在靜坐時，必須全身放鬆，微帶笑容；不可以過飽過飢、不可坐於風口；初學靜坐不可勉強太久。把左腳放在右腿上，這叫金剛坐，把右腳放在左腿上叫如意坐。你就先這麼坐吧。
要注意，有些人一開始練習打坐，每隔一段時間就會覺得雙腿痠痛難忍，要注意散腿放鬆血脈，然後再接著盤腿。佛家關於打坐調息的「風、喘、氣、息」四相。風相：
出入有聲。喘相：雖無聲，但出入有覺。
氣相：無聲無覺，但心念粗糙。息相：
無聲，不結滯，不粗浮，出入綿綿，若存若亡。只有息相，才能形神安穩，方能入定。一口氣分幾次吸入，然後再緩緩的一次撥出。
心與息相隨，心息不離。
8樓：網友
只要自己放空思想，然後一心一意的指思考一件事情，就很容易進入入定的狀態。
9樓：是為無名之人
聽息。息本無聲，意念關注自己的一呼一吸。將精氣神全都融入到息中。
10樓：網友
心無雜念，一心默唸佛菩薩的名號，找一塊安靜的地方打坐，很快就能入定。
11樓：匿名使用者
看南懷瑾的靜坐修道與長生不老和如何修證佛法。
12樓：網友
找個已經能夠入定的人來告訴你，沒入定的告訴你如何入定那都是扯淡。
13樓：網友
末學親證：佛陀時期的《定慧之路》禪修法門，是普世之法，可以讓諸多不同根器的修行者很快證得禪定……值得修行人瞭解下！
入定不難，從親身經歷談入定。
14樓：戶如樂
我幾幼時便對禪定有些興趣，奈何久不得其功矣。看得理論也不說汗牛充棟，倒也算琳琅滿目了，可惜真的沒有入定。在家裡也曾枯坐，說到底也是拿氣力逼著自己坐下，坐著，保持乙個姿勢，念頭還有，雜念叢生，豈能是定？
後來，有一次親身經歷使我入定，使我對於入定的認識多了很多感悟。下面小拾數語，願與諸位觀思。
前幾年盂蘭盆節時，向晚我突生施食之念，拿著一瓶礦泉水，一路聽念六字大明咒，走在乙個十字路口邊，停了下來，耳機裡面放著六字大明咒，心裡也默唸著，結果就在一瞬間突然入定。怎麼感覺到了呢？因為突然沒了唸佛的念頭，卻仍然自然地在唸，沒有了呼吸的感覺，呼吸卻是如此的暢快自然。
當時就是自然的唸佛而已，但是雜念沒有了，人是真的入定了。後來，心裡困汪突然冒出乙個念頭，才反應過來自己站在馬路邊上（這裡是出入境車輛的通道，車流激斗量不少），這才慢慢的鬆了下來，定也就消散了，後來把水灑於路旁，認真觀想，佈施，迴向，就歸家去了。
往後想想，禪定之定，是活定，不是是死定。不能靠坐功，汪鉛仔死力。心念到了，則自然入定，當時我站在馬路邊上一樣能夠起定，便是如此（不過太過於危險，往後都是在確保安全的地方了）。
不必執著於數息，不必執著於坐姿。但是有這樣的功夫是好的。最好就是專心，一心不亂，唸佛是很好的輔助，在定中唸佛裨益良多，所謂「修禪修淨土，有如帶角虎」也。
今天社會有多人信仰淨土，可是沒有定功，如何能在生死重關時有能力拔迷舍悟，於佛淨土心心相印，念念相從乎？
所以總結說來，就是專心，放下。這需要功夫的積累，和心念上的修持，最好問有傳承修持的清淨法師和居士。我這是一塊馬骨，你可以去問尋千里馬，但我絕非千里馬。
一些更高深的理論，雖然能夠說一說，但是鄙人沒有達到，不便多說。感恩閱讀。
喜歡詩詞的人進來一下
書湖陰先生壁 王安石 宋 茅簷長掃靜無苔，花木成畦手自栽。一水護田將綠繞，兩山排闥送青來。望天門山 李白 唐 天門中斷楚江開，碧水東流至此回。兩岸青山相對出，孤帆一片日邊來。登高 杜甫 唐 風急天高猿嘯哀，渚清沙白鳥飛回。無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來。萬里悲秋常作客，百年多病獨登臺。艱難苦恨繁霜鬢...
會玩魔獸世界的進來一下
你可以不跑的啊只要你有錢就成，可以叫別人幫你刷啊 no no no.70級之前差不多就是這樣.到了70你就可以下fb 組團隊了.拿裝備 或者你也可以下戰場.拿榮譽 練級和賺錢上來說,你的看法很正確 70之前做任務是為了升級，融入這個世界，每個任務都是一個故事 70之後路就多了 可以任務升級和farm...
懂NBA的進來！急，懂NBA的進來一下！
湖人 科比，加索爾，拜納姆，奧多姆，費舍爾馬刺 鄧肯，吉諾比利，帕克 掘金 比盧普斯，安東尼 小牛 諾維茨基，基德 火箭 姚明，麥蒂，阿泰，斯科拉，巴蒂爾 太陽 奧尼爾，納什，斯塔德邁爾 騎士 詹姆斯，伊爾戈斯卡斯，莫威廉姆斯 魔術 霍華德，劉易斯，特科格魯，阿爾斯通 凱爾特人 加內特，皮爾斯，雷阿...